Χαμηλή αυτοεκτίμηση

χαμηλή φωτογραφία αυτοπεποίθησης Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να εκδηλωθεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι κλίσεις της σχηματίζονται από τους γονείς στην παιδική ηλικία. Στη σύγχρονη κοινωνία, είναι ένα κοινό πρόβλημα και χαρακτηρίζεται από ένα ανεπαρκές όραμα της προσωπικότητας του εαυτού του. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να χαλάσει σοβαρά τη ζωή ενός ατόμου. Οι κύριοι "σύντροφοι" χαμηλής αυτοεκτίμησης περιλαμβάνουν την αμηχανία, τον φόβο της απόρριψης ή της απόρριψης, την αναποφασιστικότητα, την ανασφάλεια στο προσωπικό δυναμικό και την προσωπική ελκυστικότητα, τη ζήλια, τη δειλία, τη συστολή, την υπερβολική νευρικότητα, τον φθόνο , τον φόβο να φανεί γελοίο. Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν μπορούν ποτέ να γίνουν νικητές. Προφανώς καταλαμβάνουν ένα μειονέκτημα στην κοινωνία.

Λόγοι για χαμηλή αυτοεκτίμηση

Οι κύριοι λόγοι για την εμφάνιση χαμηλής αυτοεκτίμησης περιλαμβάνουν την αξιολόγηση και την επιρροή των γονέων στην παιδική ηλικία, την αποδοχή των αξιολογητικών απόψεων των άλλων ως αντικειμενικής πραγματικότητας, προσδίδοντας σημασία σε ορισμένες επιχειρήσεις στις οποίες ήσασταν ηττημένοι και σε υπερεκτιμημένο επίπεδο αξιώσεων.

Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου, όπως πολλά άλλα πράγματα, ξεκινά τη διαμόρφωση του από την πρώιμη παιδική ηλικία. Κατά την περίοδο αυτή, το μωρό δεν μπορεί ακόμη να αξιολογήσει ανεξάρτητα τις ενέργειες και τις ενέργειές του, ως εκ τούτου, διαμορφώνει μια άποψη για τον εαυτό του μέσω της πρότασης του άμεσου περιβάλλοντός του, κυρίως μέσω των γονικών αντιδράσεων σε όλες τις ενέργειες και ενέργειες του. Χωρίς να δίνουν παιδιά αγάπη, προσοχή και αγάπη, οι γονείς τους προκαλούν χαμηλή αυτοεκτίμηση. Η συνεχής κριτική των παιδιών, η υπερβολική ακρίβεια σε αυτά αντανακλάται αναγκαστικά στο σύνολο της μελλοντικής τους ζωής. Η συνεχής κριτική για σημαντικά στοιχεία για τα παιδιά οδηγεί σε πολύ χαμηλό βαθμό αυτοεκτίμησης. Το παιδί συνηθίζει σε συνεχή κριτική και το αντιλαμβάνεται ως τον κανόνα. Ως εκ τούτου, μεγαλώνοντας, δεν θα χρειάζεται πλέον μια καλύτερη στάση.

Ένας άλλος λόγος χαμηλής αυτοεκτίμησης, που προέρχεται από την παιδική ηλικία, είναι η χρήση της «παγίδευσης των υποχρεώσεων» στη γονική μέριμνα. Η υπερβολική χρήση αυτής της μεθόδου εκπαίδευσης μπορεί να προκαλέσει στα παιδιά μια αίσθηση μεγάλης ευθύνης, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε συναισθηματική δυσκαμψία. Συχνά οι ενήλικες λένε: "Ο πατέρας σου είναι ένας σεβαστός άνθρωπος, έτσι πρέπει να συμπεριφέρεσαι όπως τον." Στο υποσυνείδητο του μωρού, σχηματίζεται ένα μοντέλο αναφοράς, το οποίο ενσωματώνει το οποίο όμως θα γίνει καλό και ιδανικό. δεν πραγματοποιείται, υπάρχει μια αναντιστοιχία μεταξύ της ιδανικής και της υπάρχουσας πραγματικότητας.

Οι ασθένειες των παιδιών ή τα εξωτερικά ελαττώματα μπορούν επίσης να συμβάλλουν αρνητικά στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησης. Ένα άρρωστο παιδί ή ένα παιδί με προβλήματα όρασης αισθάνεται διαφορετικά από άλλα. Αν οι παιδαριώτες οπαδοί υποτιμούν τα ελαττώματά του, θυμίζοντας συνεχώς την ύπαρξή τους, τότε ένα τέτοιο παιδί θα έχει σίγουρα χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Ανεξάρτητα από το αν η ανάθεση είναι καλή ή κακή, υπάρχουν πάντα άνθρωποι που θα επικρίνουν. Αν κάποιος θα δεχτεί όλους, χωρίς εξαίρεση, τις δηλώσεις των άλλων σχετικά με την πίστη, τότε αυτό θα επηρεάσει απαραιτήτως την αυτοεκτίμησή του.

Τα άτομα με χαμηλή προσωπική αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από μια σταθερή προσκόλληση μεγάλης σημασίας σε ορισμένα γεγονότα ή θεωρούν τους εαυτούς τους εν γνώσει τους ηττημένους σε σύγκριση με τους άλλους. Αυτό καταστρέφει την αυτοπεποίθησή τους και το προσωπικό τους δυναμικό, οδηγεί στην απώλεια προσωπικής αξιοπρέπειας, η οποία τελικά οδηγεί σε χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Συχνά, οι ιδιώτες, χωρίς να το γνωρίζουν, καθορίζουν για τον εαυτό τους τον στόχο της επίτευξης, τόσο υπερφορτωμένους στόχους και πολύ σύντομο χρονικό διάστημα εφαρμογής, που η υλοποίησή τους είναι σχεδόν μη ρεαλιστική. Αφού δεν επιτύχουν αυτούς τους στόχους, η αυτοεκτίμησή τους επιδεινώνεται σημαντικά. Το άτομο παύει να πιστεύει στο προσωπικό δυναμικό, απογοητεύεται από τις δικές του ικανότητες και σταματά να κάνει οποιεσδήποτε προσπάθειες να πραγματοποιήσει τα όνειρά του.

Σημάδια χαμηλής αυτοεκτίμησης

Το κύριο σημάδι με το οποίο μπορεί να εξαχθεί το συμπέρασμα ότι το άτομο έχει χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης είναι η στάση των άλλων γύρω του. Πράγματι, άλλοι διαισθητικά αντιλαμβάνονται την προσωπικότητα σύμφωνα με την αυτοεκτίμησή της. Επομένως, εάν ένα άτομο αντιμετωπίζει τον εαυτό του με σεβασμό και αποδέχεται την προσωπικότητά του, τότε η γύρω κοινωνία σίγουρα θα τον δεχτεί και θα τον σεβαστεί. Εάν ένα άτομο δεν αγαπά τον εαυτό του, τότε δεν πρέπει να περιμένετε την αγάπη από άλλους ανθρώπους. Πράγματι, όταν ένα άτομο ο ίδιος ο ίδιος μειώνεται με τα μάτια του, τότε είναι αρκετά δύσκολο για τους άλλους να σχετίζονται με τον και να σκεφτούν για τον διαφορετικά.

Επιπλέον, ένα άτομο με χαμηλή αυτοεκτίμηση θα επιλέξει ασυνείδητα για τον εαυτό του τους ίδιους συνεργάτες αλληλεπίδρασης οι οποίοι για άλλη μια φορά θα επιβεβαιώσουν μόνο μια τέτοια αυτοεκτίμηση. Αυτή η συμπεριφορά προέρχεται από το γεγονός ότι κάθε άτομο προσπαθεί να πιστοποιήσει ακουσίως την αυτοεκτίμησή του. Αυτή η τάση είναι φυσική για άτομα με ανασφάλεια, αναποφασιστικότητα και χαμηλή αυτοεκτίμηση.

Το πρόβλημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης συχνά συνοδεύεται από τη συνήθεια να διαμαρτύρονται διαρκώς για τη ζωή, τις συνθήκες, την αδυναμία του ατόμου, την ανικανότητα να αλλάξει τίποτα υπό τις παρούσες συνθήκες, τη διανοητική έλξη να ονομάζεται άτυχος, κακός, ατελής, κλπ.

Το αίσθημα της αυτο-λύπης προέρχεται από την αδυναμία να ελέγξει κανείς τη ζωή του. Οι άνθρωποι συνειδητά παραδίδονται στο έλεος άλλων ή περιστάσεις. Αυτά ωθούνται προς μία ή την άλλη κατεύθυνση. Επιτρέπουν σε άλλους να αναστατωθούν, να βλάψουν, να επιπλήξουν, να επικρίνουν και να θυμούνται, επειδή είναι εξαρτημένοι και αγαπούν την προσοχή, θέλουν όλοι να είναι καλοί. Συχνά, πολλά άτομα είναι ευτυχισμένα που είναι άρρωστα. Πράγματι, η δύναμη έγκειται στην αδυναμία - εκείνοι γύρω μας αρχίζουν να τους δίνουν την επιθυμητή προσοχή σε τέτοιο βαθμό και είναι πάντα έτοιμοι να υπηρετήσουν.

Οι άνθρωποι τείνουν να κατηγορούν τους άλλους και να διαμαρτύρονται γι 'αυτούς επειδή αρνούνται να αναλάβουν την ευθύνη για όλα όσα συμβαίνουν σε αυτούς. Μετά από όλα, είναι πολύ πιο εύκολο να μετατοπίσετε την ευθύνη σε άλλους ή ατυχείς συνθήκες από το να συνειδητοποιήσετε ότι το πρόβλημα έγκειται στον εαυτό του. Ένα άτομο που έχει τη συνήθεια να παραπονιέται σε άλλους και να τους κατηγορεί για τις δικές του αποτυχίες, αισθάνεται τον εαυτό του κατώτερο άτομο και προσπαθεί να εδραιώσει τη θέση του εξευτελίζοντας τους άλλους. Πολύ συχνά, τα άτομα κατηγορούν τους άλλους για αυτά που δεν τους αρέσουν για τον εαυτό τους ή για το τι κατηγορούν τους εαυτούς τους. Είναι πρόθυμοι να καταδικάσουν στα γύρω άτομα ακριβώς αυτές τις αδυναμίες και τις αδυναμίες που είναι από μόνες τους.

Το πρόβλημα της χαμηλής αυτοεκτίμησης βρίσκεται επίσης στην εστίαση της προσοχής κάποιου στις δικές του αδυναμίες. Οι άνθρωποι με χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθως μοιάζουν με αυτό: ένα κεφάλι κάτω, η λυπημένη έκφραση του προσώπου, οι γωνίες του στόματος χαμηλώνονται προς τα κάτω, η ακαμψία των κινήσεων κλπ. Ένα άτομο με επαρκή αυτοεκτίμηση φαίνεται πιο χαλαρή σωματικά.

Ο τρόπος φόρεμα υποδεικνύει επίσης την επάρκεια της αυτοεκτίμησης. Hairstyle, ρούχα, μακιγιάζ και περιποίηση είναι ένα είδος αυτο-παρουσίαση της προσωπικότητας.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση χαρακτηρίζονται από ανεπαρκή απάντηση στην κριτική. Δέχονται οποιεσδήποτε παρατηρήσεις και δηλώσεις με δικά τους έξοδα. Πρέπει να καταλάβετε ότι απολύτως όλοι οι άνθρωποι μπορούν να κάνουν λάθη. Η συζήτηση και η ανάλυση των σφαλμάτων θα είναι εποικοδομητικές εάν η συνομιλία διεξαχθεί με επαρκή προσωπικότητα. Ένα άτομο με χαμηλό επίπεδο αυτοεκτίμησης αντιλαμβάνεται την ανάλυση των σφαλμάτων ως προσωπική προσβολή, ένα είδος απόδειξης της κατωτερότητάς του, του ψυχικού τραύματος.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση εμποδίζει ένα τέτοιο άτομο να διαχωρίσει την προσωπικότητά του από το πρόβλημα, τον εαυτό του από την κατάσταση. Τα άτομα που φορούν ψεύτικες μάσκες πιστεύουν ότι είναι χειρότερα από άλλα. Σε μια προσπάθεια να αντισταθούν στην αίσθηση αυτή, είναι συχνά εξοικειωμένοι, επαίρετοι, μιλούν πολύ δυνατά, γελούν με νόημα ή προσπαθούν να νικήσουν την υλική τους ευημερία. Αυτοί οι άνθρωποι δεν θέλουν να επιδείξουν μια αυθεντική στάση απέναντι στη γύρω κοινωνία. Οι τεχνητές μάσκες προορίζονται να καλύψουν τη δική τους ανασφάλεια, είναι μια προσπάθεια να αντισταθμιστεί το έλλειμμα της αυτοεκτίμησης.

Τα άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση συνήθως χαρακτηρίζονται από έλλειψη στενών φίλων. Αίσθημα εχθρότητας στην προσωπικότητά τους, γίνονται είτε "μοναχικοί" που ζουν χωριστά από την κοινωνία, είτε συμμορφώνονται με τον αντίθετο τρόπο συμπεριφοράς και μετατρέπονται σε επιθετικούς, δυναμικούς, υπερβολικά κρίσιμους, απαιτητικούς ανθρώπους. Καμία από αυτές τις συμπεριφορές δεν προωθεί φιλίες.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί συχνά να συνοδεύεται από φόβο να κάνει λάθος. Συνεχώς αμφισβητώντας τη δυνατότητα να συνειδητοποιήσει τι προσδοκούν οι άλλοι από αυτόν, το άτομο συνήθως δεν κάνει τίποτα καθόλου ή μπορεί να καθυστερήσει την εκτέλεση πράξεων για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα. Ένα άτομο αρνείται να πάρει μια απόφαση, επειδή πιστεύει ότι δεν θα μπορέσει να κάνει τη σωστή επιλογή. Το αποτέλεσμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης ενός εταίρου ή και των δύο συζύγων ταυτόχρονα μπορεί να είναι ένα διαζύγιο. Βασικά, τέτοιου είδους συνδικάτα διαλύονται, όπου ένας από τους εταίρους έχει μια σταθερή ανάγκη να κυριαρχήσει στον σύζυγο, να τον ελέγξει ή να το αποκτήσει αδιαίρετα.

Πώς να απαλλαγείτε από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση

Η εμφάνιση μιας ανεπαρκούς αξιολόγησης του εαυτού του είναι στην πραγματικότητα μια συμβίωση των φόβων , των συναισθημάτων της ενοχής, της δυσαρέσκειας, της ντροπής που συχνά δεν πραγματοποιούνται από τους ανθρώπους.

Η υπερβολική και η χαμηλή αυτοεκτίμηση θεωρούνται δύο όψεις του ίδιου νομίσματος μη αποδοχής της προσωπικότητας κάποιου. Πράγματι, στην περίπτωση της παραμικρής αποτυχίας, ένα υπερεκτιμημένο επίπεδο αυτοεκτίμησης μετατρέπεται αμέσως σε μια υποτιμημένη και, σε περίπτωση επιτυχίας, ένας υποτιμημένος βαθμός αυτοεκτίμησης μετατρέπεται γρήγορα σε υπερεκτιμημένο, επομένως δεν είναι ποτέ επαρκής. Ως εκ τούτου, η υψηλή και η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορούν να συνυπάρχουν σε ένα άτομο.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση; Αρχικά, θα πρέπει να ανακαλύψετε τα αίτια της εμφάνισής του και να τα ξανασκεφτείτε.

Η εργασία με χαμηλή αυτοεκτίμηση ξεκινά με την αναγνώριση των δικών σας πλεονεκτημάτων και ελαττωμάτων, εξασφαλίζοντας ότι έχετε υπέροχες ιδιότητες και πλεονεκτήματα που αξίζουν σεβασμού και εκτίμησης. Μπορείτε να παίξετε με τον εαυτό σας ένα αρκετά απλό παιχνίδι, το οποίο συνίσταται στην καθημερινή ολοκλήρωση τριών πραγμάτων που σας χαρίζουν χαρά. Πρέπει να ξεκινήσετε να ζείτε για τον εαυτό σας, γι 'αυτό πρέπει να χτίσετε απλά σχέδια και να τα εφαρμόσετε, να ζήσετε με καλή διάθεση, να θετική στάση, να χαμογελάτε πιο συχνά και να επαινείτε τακτικά.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση, τι να κάνετε; Πρώτα πρέπει να αγαπάς τον εαυτό σου με όλες τις ατέλειες, λάθη, ελαττώματα και ελλείψεις. Πρέπει να προσπαθήσετε να καταλάβετε ότι εσείς, όπως κάθε άλλο πρόσωπο, υφαίνονται όχι μόνο από ελλείψεις, αλλά εξακολουθούν να έχουν πολλά πλεονεκτήματα και πλεονεκτήματα.

Πρέπει να μάθετε να φροντίζετε τον εαυτό σας, το βάδισμα, τον τρόπο συμπεριφοράς κλπ. Αν παρατηρήσετε ότι περπατάτε στο δρόμο, κοιτάζοντας τα πόδια σας, κοιτάξτε μπροστά, βάλτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπό σας, θυμηθείτε τις ευχάριστες στιγμές της ζωής και πηγαίνετε τολμηρά προς το όνειρό σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση; Πολύ εύκολο! Απλά πρέπει να αρχίσετε να εκτιμάτε τον εαυτό σας. Και για αυτό, δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να κάνει ό, τι είναι η ψυχή σας, να αρχίσετε να διαβάζετε περισσότερα. Ίσως πρέπει να αλλάξετε δουλειές; Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε βρείτε το αγαπημένο σας χόμπι.

Η εργασία με χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι ο αυτοέλεγχος και η εκπαίδευση της θέλησης. Ενεργός ανάπαυση, σωματικές ασκήσεις, καθημερινή προπόνηση, ντους αντίθεσης - ιδανικά ενισχύουν το σώμα και το πνεύμα.

Πώς να απαλλαγείτε από τη χαμηλή αυτοεκτίμηση; Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση έγκειται σε μια καλή στάση απέναντι στους άλλους και στην αγάπη για τον γείτονά του. Προσπαθήστε να βοηθήσετε τους ανθρώπους, μην αποφύγετε να ζητήσετε βοήθεια αν μπορείτε να βοηθήσετε. Αυτό θα σας δώσει σημασία στα δικά σας μάτια.

Αλλάξτε τις απόψεις σας για τον κόσμο και την κοινωνία. Απαλλαγείτε από τις συνεχείς καταθλιπτικές σκέψεις σχετικά με την ανάγκη αύξησης της αυτοεκτίμησης. Τέτοιες σκέψεις δεν θα οδηγήσουν σε καλό αποτέλεσμα. Ο σημαντικότερος κανόνας για την πορεία προς την επαρκή αυτοεκτίμηση είναι η πίστη στον εαυτό του, στο προσωπικό του δυναμικό και στη δική του δύναμη.


Προβολές: 75 179

21 σχόλια σχετικά με τη "Χαμηλή αυτοεκτίμηση"

  1. Είμαι 30 ετών, τα τελευταία 2,3 χρόνια η αυτοεκτίμησή μου έχει μειωθεί. Ο λόγος για αυτό είναι ότι το πρόσωπο είναι φταίξιμο, συνεχώς περιορίζουμε τον εαυτό μας από το να είναι γελοίο ή ηλίθιο. Και πρέπει να προσπαθήσουμε να εκφράσουμε τη γνώμη μας, να προφέρουμε κάθε λέξη. Το πιο σημαντικό είναι να δράσουμε και όλα θα αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου. Πιστέψτε στον εαυτό σας που είστε στη ζωή και όλα θα αλλάξουν προς το καλύτερο !!!

  2. Είμαι 16 ετών, χαμηλή αυτοεκτίμηση από την παιδική ηλικία, δεν προσβάλλω, αλλά είμαι πολύ κακός στις σχέσεις με τα κορίτσια, δεν είμαι λογοτεχνικός, με τους φίλους μου είμαι ντροπαλός μερικές φορές ακόμη και ενώ πίνω στην εταιρεία, η αυτοεκτίμησή μου αισθάνεται αισθητή για την καταπολέμηση.

    • Γεια σας Tarik. Μην υποθέτετε ότι κάποιος είναι καλύτερος από εσάς. Όλοι είναι ισότιμοι. Μη μιλάτε, μην σκεφτείτε άσχημα τον εαυτό σας και μην επιτρέψετε σε άλλους να το σκέφτονται. Η αβεβαιότητα συχνά προέρχεται από την παιδική ηλικία. Η δυσπιστία, η συστολή, η κατάθλιψη, η αρνητική εμπειρία, επηρεάζουν πάρα πολύ την ανάπτυξη της αβεβαιότητας. Πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας τη ρύθμιση: μπορώ, θα το κάνω, όλα θα λειτουργήσουν. Συνηθίστε τον εαυτό σας να σκέφτεστε μόνο θετικά, να παρακολουθείτε την αρνητικότητά σας και να την αντικαταστήσετε με θετικές στάσεις.
      Σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με:
      / kak-podnyat-samootsenku /

  3. Είμαι 15 ετών! Και όσο θυμάμαι, γελούσαν συνεχώς σε μένα και με χτύπησαν! Είμαι απενεργοποιημένος από την παιδική ηλικία. Γεννήθηκα χωρίς πόδι. Αυτός ήταν ο λόγος μου για χαμηλή αυτοεκτίμηση. Προσπάθησα να διαπράξω 2 αυτοκτονίες, αλλά με έσωσαν διαρκώς.
    Πήγα σε ψυχολόγο, αλλά δεν με βοήθησε και θέλω να πεθάνω μέχρι σήμερα!

    • Αντρέ! Καταλαβαίνω ότι ίσως δεν είναι εύκολο να νιώθεις σαν όλους τους άλλους, αλλά η συμπεριφορά των ανθρώπων που σας κοροϊδεύουν μιλάει μόνο για τον εαυτό τους και όχι για εσάς. Έχω έναν φίλο με ειδικές ανάγκες από την παιδική ηλικία, τώρα είναι περίπου 38 ετών, είναι πολύ έξυπνος, διαβάζει πολλά, χάρη στην επιμονή του, αποφοίτησε από ένα πανεπιστήμιο στη χώρα του και ένα από τα καλύτερα πανεπιστήμια στη Ρωσία. Θέλω πραγματικά να πιστεύετε στη δύναμή σας και να είστε βέβαιος να βρείτε τον στόχο για τον οποίο αξίζει να ζήσετε. Είμαι 25 ετών, η ζωή είναι πολύ δύσκολη, υπάρχουν πολλά εμπόδια σε αυτήν, αλλά είναι τόσο χαρούμενο να συνειδητοποιήσουμε ότι με τη θέλησή μας, την επιμονή και την επιθυμία μας να ζήσουμε, μπορούμε να τους ξεπεράσουμε. Ελπίζω πραγματικά ότι η δίψα για τη ζωή μέσα σου θα ξεπεράσει!
      Αν θέλετε να μιλήσετε με κάποιον ή θα είναι δύσκολο, γράψτε!

  4. Η ψυχοθεραπεία με βοήθησε. Εγώ ο ίδιος, χρησιμοποιώντας τη διαθέσιμη βιβλιογραφία, ανέλυσα, ρώτησα ερωτήσεις, άκουσα τα συναισθήματά μου και επεξεργάστηκα τα συναισθήματά μου με πίστη και μεγάλο ενδιαφέρον. Μια σημαντική προϋπόθεση ήταν μια ειλικρινής στάση απέναντι στον εαυτό σας. Υπάρχουν πολλές τεχνικές, επιλέγοντας το σωστό. Το έργο ήταν τεράστιο, ως αποτέλεσμα της αυτοπροσδοχής, αυτό το εκπληκτικό συναίσθημα, το αίσθημα του Εαυτού εδώ και τώρα. Αίσθημα εσωτερικής ισορροπίας. Δεν υπάρχει πλέον ανάγκη να "ικετεύσουν" για σεβασμό, αναγνώριση, αγάπη. Όλα είναι μέσα μου. Η ποιότητα ζωής, οι σχέσεις έχουν αλλάξει, αλλά οι άνθρωποι παρέμειναν οι ίδιοι. Σας εύχομαι καλή τύχη, τα συναισθήματά σας να σας βοηθήσω!

  5. Έχω μια ανεπαρκώς χαμηλή αυτοεκτίμηση και το κατάλαβα μόνο σε 36 χρονών, δυστυχώς έχουμε μια τέτοια κοινωνία, έτσι είχαμε μεγαλώσει και συναντήσαμε πολλούς ανθρώπους με πολύ χαμηλή ή πολύ υψηλή αυτοεκτίμηση. Τώρα άρχισα να διαβάζω πολλά για αυτό το θέμα, δεν σταμάτησα στην πολιτιστική ανάπτυξη, ερωτεύτηκα ακόμα περισσότερο την ποίηση, την τέχνη, την κλασική μουσική ... άρχισα να χρησιμοποιώ κόκκινο κραγιόν (φοβόμουν για το πώς θα το αντιληφθούν οι άλλοι) και σίγουρα δεν ξέρω πώς εσύ, αλλά η επικοινωνία με τον Δημιουργό είναι προσευχές που θα με βοηθήσει να κοιτάξω τον εαυτό μου επαρκώς και τώρα εκπαιδεύω τον εαυτό μου ότι οι απόψεις των άλλων είναι οι προσωπικές τους απόψεις, τον σέβομαι, αλλά έχω τη δική μου γνώμη και θέλω να το πετύχω αυτό μέσα μου παιδιά να τους διδάξουν πώς να αντιδράσουν να είναι οι ίδιοι και άλλοι, αν και έχω προσπαθήσει να υποτιμούν τους αυτοεκτίμηση των ανεπαρκή αξιολόγηση του τον εαυτό ... Κάθε άτομο είναι διαφορετικό, μοναδικό, ικανό να καταπληκτικά πράγματα, φωτεινό και μοναδικό, γιατί έχουμε τόσο ο Θεός δημιούργησε, με τη δική του εικόνα, που αντανακλούν τις ιδιότητές του. Μην χάσετε την αίσθηση του χιούμορ σας, εδώ είναι τέλειες συμβουλές στο άρθρο, βοηθήστε τους άλλους, αγαπούν τους άλλους και δείτε το καλό τους! Θα υποβάλω αίτηση.

  6. Ως παιδί, η αυτοεκτίμησή μου υποτιμήθηκε περιοδικά από τους ίδιους τους γονείς, αν και ασυνείδητα. Αλλά έχοντας ωριμάσει, έχοντας υποστεί κάποια αρνητικά γεγονότα στη ζωή, κατά κάποιον τρόπο φαινόταν να έχει απομακρυνθεί από αυτό, έγινε ισχυρότερη, σταμάτησε να δίνει προσοχή στις απόψεις των άλλων για μένα. Και τώρα, στην ηλικία των 32 ετών, έχοντας συναντήσει έναν άνθρωπο, οι σκέψεις μπήκαν στο μυαλό μου ότι δεν ήμουν κατάλληλος γι 'αυτόν: ότι χρειαζόταν ένα κορίτσι που να κάνει καλά (δεν έχω παρά ένα παλιό αυτοκίνητο) με μερικές τρεις ανώτερες σπουδές (έχω ένα (και είμαι απλός ειδικός, έχω αρκετούς μισθούς κοντά), που ταξίδεψαν όχι λιγότερο από αυτόν και θα μπορέσουν να διατηρήσουν μια συζήτηση για το θέμα αυτό που δεν έχει προβλήματα και χρέη κ.λπ. . Καταλαβαίνω ότι αυτό μείωσε την αυτοεκτίμηση μου, αλλά δεν μπορώ να καταλάβω γιατί και τι να κάνει με αυτό, πώς να το ξεφορτωθώ. Ένας άνθρωπος δεν τονίζει ποτέ ότι είναι ανώτερος σε μένα με οποιονδήποτε τρόπο, ποτέ δεν λέει ότι είμαι χειρότερος από οτιδήποτε.
    Ξέρω ότι είμαι αρκετά ελκυστικός, έχω μια καλή φιγούρα, δεν είμαι ηλίθιος, έχω καλές ανθρώπινες ιδιότητες κ.λπ., αλλά μερικές φορές η συνειδητοποίηση της ασήμανσής μου φέρνει σε δάκρυα, αυτό που υπερηφανευόμουν τώρα μου φαίνεται ότι δεν έχει νόημα στη ζωή, και καταλαβαίνω ότι αρχίζω να λυπάμαι για τον εαυτό μου, που δεν θα οδηγήσει σε κάτι καλό.

    • Έχω επίσης χαμηλή αυτοεκτίμηση, αλλά οι άνθρωποι το βρίσκουν τουλάχιστον επαρκές. Νομίζω επειδή έμαθα να βλέπω ένα πλεονέκτημα στην υποτίμηση: είναι καλύτερο να απολαύσετε καραμέλα από το να αναστατωθείτε ότι ένα διαμάντι δεν είναι αρκετά λαμπερό. Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους: είναι καλύτερα να χαίρομαι που με ενδιαφέρει κανείς από κάποιον παρά να υποφέρω ότι κανείς δεν είναι κατάλληλος. Ως εκ τούτου, νομίζω ότι απλά χαίρεται ενώ είναι μαζί σας, ενώ ενδιαφέρονται. Μετά από όλα, αν κοιτάξετε γύρω, μπορείτε να δείτε ότι οι φίλοι, οι σύντροφοι, οι σύζυγοι κουράζονται ο ένας από τον άλλον μετά από ορισμένο χρόνο. Πιστέψτε με, είστε ενδιαφέρον για αυτόν. Επομένως, επωφεληθείτε απλώς από το γεγονός ότι βρίσκεται κοντά. Αλλά μην χτίζετε κάστρα στον αέρα, αλλά μάλλον τα χτίζετε μαζί, χωρίς να ξεχνάτε ότι είναι κάστρα στον αέρα. Αν μη τι άλλο, γράψτε.

  7. Πολύ καλό και θετικό αντικείμενο. Πόσο διάβασα σε αυτό το θέμα, όλα ήταν πάντα επιστημονικά και έχουν γραφτεί για πολύ καιρό. Και εδώ, όλα είναι σαφή και μέχρι στιγμής. Σας ευχαριστώ πολύ. Ήμουν ενσταλαγμένος με εμπιστοσύνη και θετική. Πιστεύω και πάλι στον εαυτό μου. Θα προσπαθήσω να εργαστώ στον εαυτό μου. Εδώ απλά πρέπει να ξαναδιαβάσετε πιο συχνά.

  8. Καλησπέρα Σε όλη μου τη ζωή, από το δημοτικό σχολείο, η μητέρα μου νίκησε και με επέκρινε όταν έκανα την εργασία, επειδή ο ίδιος ο δάσκαλος, οι συνομήλικοι μου επεσήμαναν τα ελαττώματα του προσώπου μου, γέλασαν. Τώρα φοβάμαι να επικοινωνήσω με άλλους, θεωρώ τον εαυτό μου άσχημο, ντροπαλό και ντροπιασμένο από το πρόσωπό μου. Αν και όλοι λένε ότι χαριτωμένο. Όταν συναντώ κάποιον, φοβάμαι ότι δεν θα μου άρεσε το πρόσωπό μου και θα απορριφθεί αμέσως. Έχω καταλάβει σωστά ότι η χαμηλή αυτοεκτίμηση δεν θεραπεύεται πλέον;

  9. Είμαι από μια έξυπνη οικογένεια της Μόσχας. Αλλά γιατί έγινα έτσι, δεν ξέρω. Οι σύζυγοι με χτύπησαν και με προσβάλλουν. Η μαμά μου είπε πάντοτε: όποιος σας χρειάζεται, όπου θα πάτε, να καθίσετε, να αναζητήσετε μια προσέγγιση ... Μόνο όταν πέθανε, έφυγα από το δεύτερο σύζυγό μου για 8 χρόνια και μένω στην έρημο κοντά στη δεξαμενή στη χώρα. Μισώ τους ανθρώπους σκληρά, δεν έχω φίλους. Επικοινωνώ μόνο με παιδιά, είναι ενήλικες, ευτυχώς. Η ζωή μου περιβάλλεται από σκύλους, γάτες, πουλιά και ψάρια. Και με όλα αυτά - ντύνομαι στην τελευταία μόδα της νεολαίας, κάνετε πλαστική χειρουργική του προσώπου. Έχω δύο υψηλότερα, πρώην συμμετέχοντα σε διαγωνισμούς ομορφιάς ... μάλλον δεν θα μπορώ ποτέ να βγω από αυτό το κράτος, είναι άχρηστο να κάνουμε κάτι ... .. Και με τους άνδρες ... μερικές φορές θέλω να μιλήσω, αλλά όταν σκέφτομαι την οικειότητα, θα το γυρίσω αμέσως ... .

    • Γεια σου, Σβετλάνα! Συμφωνώ με σας, αλλά παρά το σύνολο των μεριδίων που έπρεπε να περάσετε, σας θαυμάζω. Υπάρχει μια ενδιαφέρουσα δήλωση ενός αρχαίου κινέζικου φασκόμηλου για τη μοναξιά: "Όσο είστε μόνοι, είστε μοναδικοί και απαράμιλοι, το μονοπάτι της ζωής σας είναι θαυμάσιο, είστε ο δικός σας ήρωας και ιδανικός για τον εαυτό σας. Είστε ένα πρόσωπο που αξίζει να θαυμάσετε ... Αλλά μόνο σε επαφή με τη μάζα, χάνετε τον εαυτό σας, την εμφάνισή σας. Πεθαίνεις ... ". Το πρώτο βήμα προς την ευτυχία ξεκινά με την αποδοχή! Αποδεχτείτε τον εαυτό σας, αγαπάτε τον εαυτό σας, εκτιμώτε Πιστεύω ότι θα πετύχετε και η ευτυχία δεν θα σε κρατήσει σε αναμονή! Καλή τύχη!

    • Είναι ανόητο να σκεφτόμαστε άσχημα το σεξ. Αλλάξτε επειγόντως αυτή τη ρύθμιση, η οικειότητα είναι καλή)) Ξεχάστε τα κακά και, αν θέλετε πραγματικά, στη φύση σας ωφελεί μόνο, αλλά δεν χρειάζεται να αποφύγετε μια πιο έξυπνη κοινωνία. Και επικοινωνήστε με έναν έμπειρο ψυχολόγο. Παρόλο που είναι καλύτερο να μην μιλάμε για τα προβλήματα, ώστε να απομακρυνθούν. Αποφασίστε μόνοι σας.

      • Ira. Για να πει ένα πρόσωπο (Σβετλάνα) τι να σκεφτεί, θυμηθείτε, να αισθανθείτε και να κάνετε είναι αγένεια.

        • Διαφωνώ έντονα μαζί σου, Νικ. Η Ira έδωσε ουσιαστικά τις σωστές συμβουλές - να αλλάξει την εγκατάσταση. Η Σβετλάνα δεν μπορεί να κάνει χωρίς τη βοήθεια ενός καλού ψυχοθεραπευτή. Προφανώς, μια τέτοια στάση είναι αποτέλεσμα ενός σοβαρού ψυχολογικού τραύματος που οι «άντρες» της έκαναν, μια αρνητική εμπειρία στον τομέα του σεξ. Η υπόθεση ξεκίνησε, πάρα πολύ. Εύχομαι στην Σβετλάνα να αποκαταστήσει την ψυχολογική της υγεία. Ένας υπνοθεραπευτής με βοήθησε. Η ύπνωση επιτρέπει σε ένα άτομο να ξεχάσει τα ισχυρά αρνητικά συναισθήματα που προκάλεσαν τραυματισμό, οι μνήμες των τραυματικών γεγονότων δεν θα προκαλέσουν πόνο, δεν θα υπάρξει φόβος, αηδία στην επικοινωνία με τους άνδρες.

    • Σβετλάνα
      Οι καλές γυναίκες είναι θύματα καλών ψεύτων (αφορισμός). Έτσι, η μύτη παραπάνω - υπάρχουν πολλοί αξιοπρεπείς άνδρες (άλλωστε, οι γιοι σας είναι επίσης άντρες).
      Επιπλέον, η αυτοεκτίμησή σας πρέπει να είναι στην καλύτερη σου - είσαι από μια έξυπνη οικογένεια - έχω πολλούς γνωστούς γύρω μου, πλούσιοι ακόμη και να λένε, συχνά λένε ανοιχτά ότι ζηλεύουν έξυπνους ανθρώπους (σε αυτή την περίπτωση μου φαίνεται). Ευφυείς άνθρωποι έχουν αλλάξει τον κόσμο - κοιτάξτε τους πλουσιότερους ανθρώπους στον κόσμο 90% είναι διανοούμενοι. Ο Πούτιν είναι ένα άλλο παράδειγμα))

  10. Μου φάνηκε ότι αυτή η αυτοεκτίμηση αλλάζει ανάλογα με το πώς με αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι και όχι το αντίστροφο. Και αν οι άνθρωποι αλλάξουν τη στάση τους απέναντί ​​μου, οφείλεται στις αλλαγές που μου έχουν συμβεί. Επομένως - αν οι άνθρωποι αρχίσουν να αισθάνονται χειρότερα για μένα - παρατηρώ αυτό μειώνοντας την αυτοεκτίμησή μου, που με ενθαρρύνει να σκάψω και να βρω τις αλλαγές μου που δεν είχαν εγκριθεί από τους ανθρώπους. Και το αντίστροφο - όταν κάτι αλλάζει μέσα μου με θετικό τρόπο από την άποψη της κοινωνίας - η αυξημένη αυτοεκτίμηση παρακινεί να ενισχύσει αυτές τις αλλαγές. Στην παιδική ηλικία και τη νεολαία ήμουν ένα δύσκολο παιδί - δεν κοίταξα τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι γύρω μου με αντιλαμβάνονται και τις πράξεις μου, έκανα αυτό που ήθελα - και καμία τιμωρία δεν βοήθησε. Δεν υπήρξε αυτοκριτισμός στο έργο και αν κανείς δεν άρεσε ένα έργο, δεν πίστευα καν ότι το πρόβλημα ήταν στο έργο, πάντα πίστευα ότι απλώς παρέμεινε ακατανόητο. Η αυτοεκτίμηση στην παιδική ηλικία και στην εφηβεία ήταν πάντα στην καλύτερη της κατάσταση και δεν υπήρξε ποτέ στιγμή που σκέφτηκα άσχημα για τον εαυτό μου. Αλλά σχετικά πρόσφατα, η κατάσταση έχει αλλάξει ριζικά - η γνώμη των ανθρώπων, ιδιαίτερα των ξένων, έχει καταστεί πολύ σημαντική για μένα. Ταυτόχρονα, προσπαθώ να σκεφτώ τι σκέφτομαι αυτός ή αυτός ο άνθρωπος για μένα και αν μου φαίνεται ότι δεν μου αρέσουν οι άνθρωποι που είμαι μεταξύ, τότε η αυτοεκτίμησή μου πέφτει πάρα πολύ και αρχίζω να αποφεύγω τους ανθρώπους. Με την ευκαιρία - οι άνθρωποι δεν με αγαπούσαν ούτε τότε ούτε τώρα. Ωστόσο, η αυτοεκτίμηση άρχισε να πέφτει μόνο όταν η γνώμη μου έγινε σημαντική για μένα.

  11. Τι γίνεται αν, ακόμη και προσπαθώντας να αγαπάτε τον εαυτό σας, τότε τα πάντα, όλα επιστρέφουν στο τετράγωνο ένα. Δεν υπάρχει χρόνος να κάνουμε κάτι. Αν και οι συγγενείς μου προσπαθούν να φτιάξουν την ψυχή, δεν μπορώ ακόμα να βγώ από το κέλυφος μου.

    • Γεια σας, Anya. Είναι απαραίτητο να εργαζόμαστε συνεχώς συνειδητά για να αυξήσουμε την αυτοεκτίμηση και να καταβάλουμε προσπάθειες για την ανάπτυξή της. Εστιάστε στα εσωτερικά σας συναισθήματα, όχι στις τρέχουσες τάσεις που θέλετε να ταιριάξετε.
      "Δεν υπάρχει χρόνος να κάνουμε κάτι." - Όλα εξαρτώνται από εσάς.
      "Παρόλο που οι συγγενείς μου προσπαθούν να φτιάξουν την ψυχή τους, δεν μπορώ ακόμα να βγώ από το κέλυφος μου". - Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι να "φουσκώσετε", αλλά θα πρέπει να παρακινήσετε τον εαυτό σας.
      Σας συνιστούμε να διαβάσετε τα άρθρα στον ιστότοπο:
      / kak-polyubit-sebya /
      / samosovershenstvovanie /

Αφήστε ένα σχόλιο ή κάντε μια ερώτηση σε έναν ειδικό

Ένα μεγάλο αίτημα σε όλους όσους θέτουν ερωτήσεις: Διαβάστε πρώτα ολόκληρο το κομμάτι των σχολίων, γιατί κατά πάσα πιθανότητα, σύμφωνα με την κατάστασή σας ή παρόμοια, υπήρχαν ήδη ερωτήσεις και αντίστοιχες απαντήσεις ενός ειδικού. Ερωτήσεις με μεγάλο αριθμό ορθογραφικών και άλλων σφαλμάτων, χωρίς κενά, σημεία στίξης κ.λπ. δεν θα ληφθούν υπόψη! Εάν θέλετε να απαντήσετε, πάρετε το πρόβλημα να γράψετε σωστά.