Φόβος της μοναξιάς

ο φόβος της φωτογραφίας μοναξιάς Κάθε άτομο γνώρισε φόβο μοναξιάς τουλάχιστον μία φορά στη ζωή του. Πολλοί άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι η μοναξιά δεν είναι μια πρόταση, και πολλά, αν υπάρχει η επιθυμία να αλλάξει η κατάσταση, εξαρτάται από τον εαυτό τους. Για παράδειγμα, να βρείτε φίλους ή το δικό σας πρόσωπο που θα φωτίζουν την καθημερινή ζωή και θα μοιράζονται ημέρες με χαρά. Ωστόσο, αυτός ο φόβος μπορεί να περιορίσει τη θέληση ακόμη και των πιο κοινωνικών προσωπικοτήτων, που περιβάλλεται από σημαντικό αριθμό ανθρώπων. Και τότε το άτομο έχει σκέψεις που πρέπει να κάνετε κάτι γι 'αυτό. Αλλά εδώ είναι τι;

Ο φόβος της μοναξιάς είναι μια από τις πιο συχνές και σοβαρές φοβίες της εποχής μας, που φέρνουν μαζί της διάφορα προβλήματα, όπως ψυχο-συναισθηματικές εθισμοί, ψυχοσωματικές ασθένειες, κρίσεις πανικού . Συχνά, ο φόβος της μοναξιάς ωθεί ένα άτομο στο σημείο που δεν θέλει να είναι καθόλου.

Αυτός ο φόβος είναι ένα μεγάλο πρόβλημα, τόσο για τους κατοίκους των σύγχρονων μεγαλουπόλεων όσο και για τις μικρές πόλεις. Παραδόξως, οι κάτοικοι των πολυώροφων κτιρίων συχνά αισθάνονται τους εαυτούς τους ως πραγματικούς Robinsons της Crusoe, παρά το γεγονός ότι έχουν πρόσβαση σε τηλεόραση και στο διαδίκτυο, κάθε μέρα στη μεταφορά ή στους δρόμους έρχονται σε επαφή με μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Γιατί συμβαίνει αυτό; Η ευθύνη γι 'αυτό είναι η απώλεια της συναισθηματικής επαφής με άλλα άτομα, καθώς και η απόσταση μεταξύ τους (στενοί συγγενείς, φίλοι, συνάδελφοι). Είναι γενικά αποδεκτό στην κοινωνία ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να βιώσουν τον φόβο της μοναξιάς απ 'ό, τι οι άνδρες. Αυτό δεν συμβαίνει πάντα, επειδή οι άνδρες προτιμούν να μην μιλάνε για τους φόβους τους, λόγω της επιθυμίας τους να διατηρήσουν την αρρενωπότητά τους.

Ο παθολογικός φόβος της μοναξιάς - αναφέρεται σε μια μορφή ψυχικής διαταραχής που ονομάζεται αυτοφοβία. Ένα άτομο που πάσχει από αυτή τη φοβία φοβάται να είναι μόνος μαζί του, αισθάνεται δυσφορία και μια δυσάρεστη αίσθηση ότι κανείς δεν τον χρειάζεται. Αυτός ο τύπος φόβου είναι ο φόβος της αθλιότητας, όταν τα άτομα φοβούνται ότι δεν θα μπορέσουν να παντρευτούν ή να παντρευτούν.

Λόγοι για τον φόβο της μοναξιάς

Όπως και οι περισσότεροι άλλοι φόβοι, οι αιτίες αυτής της φοβίας είναι κρυμμένες βαθιά στο υποσυνείδητο του ατόμου και κρυμμένες από αυτόν, οπότε η εξάλειψη αυτού του φόβου είναι πολύ δύσκολη, διότι χωρίς να κατανοήσουμε τους λόγους, είναι αδύνατο να λύσουμε αυτό το πρόβλημα.

Συχνά, οι αιτίες του φόβου της μοναξιάς βρίσκονται πολύ στην παιδική ηλικία. Τα παιδιά που στερούνται προσοχής και εκείνα που είναι υπερβολικά, όταν μένουν μόνοι, αρχίζουν να αισθάνονται φόβο. Αυτό το αίσθημα επιδεινώνεται με την ηλικία και εκδηλώνεται πιο συχνά. Στην καρδιά αυτού του φόβου είναι ο φόβος της ευθύνης.

Τα συμπτώματα του φόβου της μοναξιάς περιλαμβάνουν τα εξής: ένα άτομο δεν μπορεί να είναι μόνο του με τον εαυτό του, δοκιμάζει το εσωτερικό άγχος, την ταλαιπωρία, την πλήξη, προσπαθεί να βρει τον εαυτό του μια δραστηριότητα όλη την ώρα, αλλά δεν μπορεί να επικεντρωθεί σε αυτόν.

Ο φόβος της μοναξιάς μπορεί επίσης να αναπτυχθεί εντελώς απροσδόκητα μετά την ξαφνική απώλεια ενός αγαπημένου. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αυτή η διαταραχή εμφανίζεται και αυξάνεται το άγχος και οι κρίσεις πανικού.

Οι ψυχολόγοι αποδίδουν αυτή τη φοβία στην επιστροφή του ατόμου σε πρώιμο στάδιο ανάπτυξης και σε μερικές περιπτώσεις ο φόβος του άγνωστου και του μέλλοντος, καθώς και ο φόβος της γήρας, βρίσκεται στην καρδιά του φόβου της μοναξιάς. Είναι οι ηλικιωμένοι, οι μοναχικοί που δεν έχουν φίλους, οικογένειες και γνωστούς που φοβούνται να περάσουν μόνοι τους το υπόλοιπο της ζωής τους. Ο επόμενος λόγος για αυτή τη φοβία μπορεί να είναι ο τρελός ρυθμός της ζωής σε μια μεγάλη πόλη, η έλλειψη χρόνου και η συνεχής απασχόληση. Και μόλις η ζωή γίνει πιο ήρεμη, ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται δυσφορία: είναι δύσκολο γι 'αυτόν να παραμείνει μόνος του, δημιουργείται ένας εμμονή στο φόβο της δικής του περιττής ανησυχίας, αρχίζει να πιστεύει ότι ο καθένας έχει ξεχάσει γι' αυτόν. Για το λόγο αυτό, αν κάποιος χάσει έναν φίλο, σύζυγο ή σύζυγό του, τότε προσπαθεί να μην είναι μόνος, αλλά να βρει αμέσως κάποιον. Σε σοβαρές περιπτώσεις, υπάρχουν προσπάθειες αυτοκτονίας , όταν ένα άτομο, με βάση το γεγονός ότι είναι μόνος και δεν χρειάζεται κανέναν, έρχεται στην απόφαση να πεθάνει.

Πώς να απαλλαγείτε από τον φόβο της μοναξιάς

Η αίσθηση της μοναξιάς είναι ένα αναπόσπαστο και αναπόσπαστο κομμάτι της ανθρώπινης ζωής. Στον κόσμο δεν υπάρχει κανένα άτομο που να μην είναι εξοικειωμένο με αυτή την αίσθηση. Δεν έχει σημασία πόσο κάποιος θέλει, αλλά δεν μπορεί, στο παρόν και στο μέλλον, να ξεφύγει εντελώς από τη μοναξιά.

Για να ξεπεραστεί ο φόβος της μοναξιάς θα βοηθήσει στην εμβάθυνση της κατανόησης της ψυχής του ατόμου, ή μάλλον, στο υποσυνείδητό του, όπου σχηματίζονται φοβίες. Το αίσθημα της μοναξιάς είναι μια αντανάκλαση της εσωτερικής κατάστασης ενός ατόμου. Όσο λιγότερο ένα άτομο είναι σε θέση να συνειδητοποιήσει προσωπικές επιθυμίες σε συναισθηματική επαφή με άλλα άτομα, τόσο περισσότερο αισθάνεται μόνος. Και, αντίθετα, εάν ένα άτομο μπορεί να αγγίξει συναισθηματικά με άλλους ανθρώπους, να αισθανθεί συμπόνια, ενσυναίσθηση , αγάπη, τόσο λιγότερο υποφέρει από αυτή τη φοβία.

Ένα άτομο που πραγματικά αγαπά και είναι σε θέση να δώσει αγάπη, και όχι μόνο να δεχτεί αυτό το συναίσθημα, δεν βιώνει ποτέ αυτή τη φοβία. Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτόν τον φόβο είναι να εισέλθετε στους ανθρώπους και να επικοινωνείτε μαζί τους, συμπεριλαμβανομένης της κατανόησης, της συμπάθειας και της ενσυναίσθησης. Ως εκ τούτου, ένα εξαιρετικό προληπτικό αποτέλεσμα για ένα άτομο κατά αυτής της φοβίας είναι η κατανόηση της ψυχής ενός άλλου ατόμου, καθώς και η διείσδυση στην ψυχική του κατάσταση.

Μόνο ανοίγοντας στον κόσμο και εισερχόμενος σε μια συναισθηματική σχέση με άλλα άτομα, αποκαλύπτοντας τον εαυτό του στον εσωτερικό κόσμο άλλων προσωπικοτήτων, ένα άτομο αρχίζει να προσελκύει νέα άτομα σε αυτόν που θα αρχίσει ευτυχώς να επικοινωνεί μαζί του. Σήμερα υπάρχουν πολλοί άνθρωποι παντού και υπάρχουν πολλοί τρόποι επικοινωνίας με αυτούς. Οι τεχνολογίες του Διαδικτύου καθιστούν δυνατή την επικοινωνία με οποιονδήποτε, ακόμη και χωρίς έξοδο από το σπίτι. Κάθε ένα από τα άτομα, ανεξάρτητα από την εκπαίδευση, την ηλικία, τον τόπο διαμονής, μπορεί να έχει πολλούς φίλους σε όλο τον κόσμο. Για να γίνει αυτό, απλά πρέπει να αλλάξετε τον εαυτό σας και να συντονιστείτε σε συναισθηματική επαφή με τους ανθρώπους.

Φόβος της μοναξιάς στις γυναίκες. Συχνά, ο λόγος για τη μοναξιά των γυναικών έγκειται στο γεγονός ότι η νεαρή γυναίκα είχε χαμηλή αυτοεκτίμηση σχετικά με την εμφάνισή της στη νεολαία της, επειδή είχε ακούσει επανειλημμένα γελοιοποίηση στη διεύθυνσή της, ως αποτέλεσμα της οποίας αναπτύχθηκε ένα σύμπλεγμα κατωτερότητας. Τότε δεν μπορούσε πλέον να εκτιμήσει ευδιάκριτα την εμφάνισή της και έγινε ένα ανασφαλές άτομο, το οποίο συνέβαλε άμεσα στην εξασφάλιση της ιδιότητας της για μια μοναχική κυρία, αφού σχεδόν ποτέ μια κοπέλα δεν επέτρεψε στους νέους να την πλησιάσουν. Συχνά οι λόγοι για τη μοναξιά έγκεινται επίσης στην επανεκτίμηση της ομορφιάς τους. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η κοπέλα απλώς δεν δέχεται εκπροσώπους του αντίθετου φύλου λόγω του ότι δεν της αξίζουν. Συχνά μια τέτοια κυρία είναι χαριτωμένη και αλαζονική, που πάντα δεν παρατηρεί τους οπαδούς γύρω της. "Διαλογή" συνεχώς από τους νέους, τελικά παραμένει μόνος, αλλά βαθιά θέλει να απαλλαγεί από την καταπιεστική κατάσταση της μοναξιάς.

Για την ανακούφιση του φόβου , συνιστώνται διάφορες μέθοδοι χαλάρωσης, και οι ψυχοθεραπευτές έχουν συνταγογραφηθεί ηρεμιστικά. Οι καταστάσεις που δημιουργούνται σκόπιμα είναι αποτελεσματικές, στις οποίες ένα άτομο μένει για κάποιο χρονικό διάστημα. Έτσι, μια γυναίκα έχει την ευκαιρία να ξεπεράσει ανεξάρτητα τον φόβο της μοναξιάς και να αντιμετωπίσει τον πανικό.

Ο φόβος της μοναξιάς μπορεί να περιπλέξει πολύ τη ζωή, αλλά εάν συνεργαστείτε με έναν ψυχολόγο, μπορείτε να απαλλαγείτε από μια κατάσταση που σας εμποδίζει να ζήσετε.


Προβολές: 28 214

6 σχόλια για το "Φόβο της μοναξιάς"

  1. Γεια σας, η μοναξιά είναι ένας πολύ άγριος πανικός για μένα, αρχίζω να σκέφτομαι το καλό τόσο κακό, για παράδειγμα: πολλοί άνθρωποι, μόνοι, ενεργοποιούν το φως και την τηλεόραση πιο δυνατά και ηρεμούν, αλλά αντίθετα, πανικοβάλλω. κάτι ή κάτι στο σπίτι και θέλει να με σκοτώσει. Παίρνω σε μια γωνία και μπορώ να καθίσω για όσο μπορώ. Τα μάτια μου αρχίζουν να βλέπουν πολύ καλά στο σκοτάδι και τα αυτιά μου ακούνε 9 φορές περισσότερο και όταν ηρεμήσω και πάω για ύπνο, όλα είναι καλά στην αρχή, αλλά έπειτα κάτι σε σφήνες μου και πάλι αρχίζω να πανικοβάλλω. Παρακαλώ βοηθήστε. Ευχαριστώ εκ των προτέρων.

  2. Γεια σας
    Πριν από τέσσερα χρόνια, ο σύζυγός της πέθανε ξαφνικά. Αφήνεται μόνος με το γιο του. Μια κόρη ζει με την οικογένειά της ξεχωριστά. Και έτσι ο γιος μισθώθηκε ένα διαμέρισμα και άφησε. Δεν θέλω να πάω σπίτι. Απλώς πανικού, φόβος μοναξιάς και άσκοπης.

    • Γιατί δεν προσπαθείτε να βρείτε έναν φίλο; Εάν οι δυσκολίες είναι στην προσωπική επικοινωνία, τότε τα κοινωνικά δίκτυα και οι χρονολογικοί χώροι μπορούν να βοηθήσουν. Και ίσως κάτι περισσότερο να συμβεί αργότερα από τη γνωριμία και τη φιλία!
      Είναι σαφές ότι έχετε ένα ψυχολογικό τραύμα της απώλειας. Πρέπει να συνεργαστείτε μαζί της. Αλλά δεν μπορείτε να βάλετε έναν «σταυρό» στον εαυτό σας, αρνούμενος τη ζωή μπροστά!

      Κλινική Ψυχολόγος
      Νικολάι Σίνγκιρεφ

  3. Δυστυχώς, στα γηρατειά δεν είναι πάντα δυνατό να βρεθεί συναισθηματική επαφή ακόμη και με συγγενείς ... Συμπεριλαμβανομένου λοιπόν ενός ατόμου παραμένει σε γήρας μόνο του. Και υπάρχει ανάγκη για συναισθηματική επαφή και οι αναφερόμενες "μέθοδοι": χαλάρωση, ηρεμιστικά, κλπ. - είναι σαν μια νεκρή κάταγμα. Έτσι, όπως θα περιμένατε, βοηθώντας ένα ηλικιωμένο άτομο
    δεν υπάρχει τίποτα να περιμένει, αλλά να το διαχειριστείτε μόνοι σας δεν είναι ρεαλιστικό. Στη Γερμανία, οι ηλικιωμένοι μπορούν να αντέξουν οικονομικά να αγοράσουν ένα διαμέρισμα στα σπίτια όπου ζουν οι ηλικιωμένοι, συμπεριλαμβανομένων εκείνων με παρόμοια προβλήματα. Αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για το ψυχιατρικό οικοτροφείο! Ζώντας σε τέτοια
    Σε πολυκατοικίες, οι ηλικιωμένοι έχουν αμοιβαία κατανόηση και ακόμη και την επιθυμία να βοηθήσουν ο ένας τον άλλον σε αυτό το πρόβλημα.
    Στη φτωχή Ρωσία, οι περισσότεροι ηλικιωμένοι δεν το σκέφτονται καν, και το πρόβλημα τους προκαλεί έκπληξη.

    • Προκειμένου να μην παραμείνει μόνος στο γήρας, κατά τη γνώμη μου, πρέπει να δοθεί μεγαλύτερη προσοχή στα παιδιά ...

  4. Πριν από τον ισχύοντα νόμο περί ψυχιατρικής στη σοβιετική εποχή, στην πραγματικότητα, οι γιατροί χρησιμοποίησαν την κατάσταση του ασθενούς, η οποία περιγράφεται εδώ. Δεν γνωρίζουμε τις συνέπειες, φοβούμενος ότι θα μείνει μόνος, οι πιο εύποροι λένε: εδώ θα βρείτε φίλους, ο ασθενής εύκολα συμφώνησε να νοσηλευτεί σε ένα ψυχιατρικό νοσοκομείο. Ευτυχώς, ο νόμος αναθεωρήθηκε και η νοσηλεία είναι αδύνατη χωρίς τη γραπτή συγκατάθεση του ασθενούς. Εκτός από περιπτώσεις που απειλούν τη ζωή άλλων ανθρώπων και του εαυτού σας, φυσικά.

Αφήστε ένα σχόλιο ή κάντε μια ερώτηση σε έναν ειδικό

Ένα μεγάλο αίτημα σε όλους όσους θέτουν ερωτήσεις: Διαβάστε πρώτα ολόκληρο το κομμάτι των σχολίων, γιατί κατά πάσα πιθανότητα, σύμφωνα με την κατάστασή σας ή παρόμοια, υπήρχαν ήδη ερωτήσεις και αντίστοιχες απαντήσεις ενός ειδικού. Ερωτήσεις με μεγάλο αριθμό ορθογραφικών και άλλων σφαλμάτων, χωρίς κενά, σημεία στίξης κ.λπ. δεν θα ληφθούν υπόψη! Εάν θέλετε να απαντήσετε, πάρετε το πρόβλημα να γράψετε σωστά.