Η αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου παρουσιάζει μια νοητική εικόνα σχετικά με ένα προσωπικό πρόσωπο. Οι άντρες, όπως και οι γυναίκες, μπορούν να έχουν μια υποτιμημένη αυτοεκτίμηση, η οποία στη συνέχεια οδηγεί στην ανάπτυξη υποτιμημένης αυτοεκτίμησης και μια επίμονη επιθυμία να προσαρμοστεί στην δημιουργημένη εικόνα μετατρέπεται σε ένα φιάσκο. Ωστόσο, αν είναι επιθυμητό, ​​κάθε άτομο μπορεί να αυξήσει την προσωπική αυτοεκτίμηση και να συνειδητοποιήσει όλες τις επιθυμίες του στη ζωή.

Η αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου εξαρτάται άμεσα από τα καθιερωμένα πρότυπα από τους γονείς στην παιδική ηλικία. Για παράδειγμα, οι γονείς συχνά καθορίζουν πρότυπα στις σπουδές, στον αθλητισμό και αν ένα αγόρι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες, θα έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Οι ψυχολόγοι σημειώνουν ότι μια αποτυχημένη εμπειρία ζωής μπορεί να μετακινηθεί σε άλλες περιοχές και ο άνθρωπος θα πιστέψει ότι είναι γενικά κακός.

Υπάρχουν μελέτες στην ψυχολογία ότι μέχρι και το 75% όλων των περιπτώσεων με χαμηλή αυτοεκτίμηση σημειώνονται σε εκείνους τους άνδρες που έχουν προβλήματα στις σχέσεις με τις γυναίκες και με την οικειότητα. Ωστόσο, τα περισσότερα αρσενικά είναι επιρρεπή στο άγχος, καθώς και η ήπια ή μέτρια κατάθλιψη.

Οι ερευνητές ακούγονται τον συναγερμό, διότι κατά τη διάρκεια των τελευταίων δύο δεκαετιών, η γονική προσέγγιση για την αύξηση των αγοριών έχει αλλάξει εντελώς. Ο χρόνος που περνούν οι γονείς με τα παιδιά τους έχει μειωθεί, καθώς τα αγόρια θεωρούνται σκληρές και σταθερές προσωπικότητες. Τα αγόρια αποδίδονται πιο σταθερά και σίγουρα χαρακτηριστικά γνωρίσματα χαρακτήρα, επομένως, η αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου εξαρτάται άμεσα από την παιδική ηλικία του, δεδομένου ότι τα πάντα τίθενται στην αρχή της διαμόρφωσης της προσωπικότητας.

Η αυτοεκτίμηση είναι πολύ σημαντική για έναν άνθρωπο, βοηθάει να συνειδητοποιήσει επαρκώς τον εαυτό του στη ζωή. Οι γονείς πρέπει να βοηθήσουν τα αγόρια να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, επιλέγοντας τα σωστά λόγια. Τα παιδιά πρέπει πάντα να αισθάνονται ότι οι γονείς τους θα τα στηρίξουν. Αν κατά την ενηλικίωση οι άντρες ψάχνουν την απάντηση στην ερώτηση: «πώς να αντιμετωπίσουμε τη χαμηλή αυτοεκτίμηση;», τότε πιθανότατα το σφάλμα των γονέων που τους ανάγκασε να κάνουν αυτό που δεν ήθελαν, για παράδειγμα, το αθλητισμό ή την τέχνη. Με αίσθημα σταθερής υποστήριξης στην παιδική ηλικία, τα αγόρια μεγαλώνουν πιο σίγουροι προσωπικότητες.

Χαμηλή αυτοεκτίμηση στους άνδρες

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου συνοδεύεται από άγχος και κατάθλιψη. Το άγχος προκαλεί αναποφασιστικότητα και φόβο , η κατάθλιψη οδηγεί σε οργή. Μαζί, οι συνθήκες αυτές ωθούν έναν άνθρωπο σε τέτοιες συνέπειες όπως η λήψη οινοπνεύματος, ναρκωτικών, ένας άνθρωπος γίνεται γρήγορος, παρατηρούνται επιθέσεις επιθετικότητας , ένας άνδρας πηγαίνει εύκολα σε προδοσία, δεν έχει καμία επιθυμία να εργαστεί, λήθαργος και επίσης ασταθείς σχέσεις.

Η αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου επηρεάζει πολλές στιγμές ζωής: εάν αποφασίζει να γνωρίσει ένα κορίτσι ή όχι, πόσο επιτυχημένη θα είναι η πρώτη ημερομηνία, εάν θα επιλεγεί ο επιλεγμένος, εάν θα υπάρξουν δυσκολίες κατά τη διάρκεια μιας συνέντευξης κατά την υποβολή αίτησης για δουλειά, εάν θα αναπτυχθούν σχέσεις στην ομάδα κλπ.

Μόνο ένας ισχυρός και σίγουρος άνθρωπος, που δεν θα λάμπει απαραίτητα με εξωτερικά δεδομένα, θα παράγει μια πολύ πιο επιθυμητή επίδραση στο γυναικείο φύλο, στον εργοδότη ή στην επίλυση αμφισβητούμενων στιγμών στη ζωή.

Η χαμηλή αυτοεκτίμηση στους άνδρες στην πραγματική ζωή είναι ένα τεράστιο πρόβλημα. Αυτή είναι η αβεβαιότητα, η υποψία, οι ασυνεπείς φράσεις, ο τραυλισμός, ο ενθουσιασμός, ο τρόμος, ο πονοκέφαλος, το άγχος, το υψηλό άγχος, ο λήθαργος. Αποδίδεται σε ελλείψεις και προσπαθεί με κάθε δυνατό τρόπο να συγκεντρώσει τα πάντα με τις πιθανές μεθόδους.

Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός ανθρώπου;

Η αρσενική αυτοεκτίμηση ως σύνολο είναι πιο κατάλληλη από τη γυναίκα. Μελέτες έχουν δείξει ότι οι άντρες σκέφτονται καλύτερα από ό, τι οι γυναίκες σκέφτονται γι 'αυτούς. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνδρες υπερεκτιμούν τους εαυτούς τους, αντίθετα, οι γυναίκες τους υποτιμούν.

Ο Αμερικανός ψυχολόγος William James παρουσίασε μια φόρμουλα στην οποία η αυτοεκτίμηση (αυτοπεποίθηση, αυτοεκτίμηση, αυτοεκτίμηση) εμφανίζεται με τη μορφή ενός κλάσματος, όπου η επιτυχία είναι στον αριθμητή και οι αξιώσεις είναι στον παρονομαστή (προσανατολισμός του ατόμου για να επιτευχθεί κάποιο αποτέλεσμα, κατάσταση και στόχος). Κατά συνέπεια, το επίπεδο αυτοεκτίμησης μπορεί να αυξηθεί με την αύξηση της επιτυχίας (τον αριθμητή του κλάσματος) ή με τη μείωση των απαιτήσεων (παρονομαστής).

Υπάρχουν ακόμα ορισμένοι τρόποι για να αυξηθεί η αυτοεκτίμηση.

Το πρώτο είναι αθλητικό. Ένα όμορφο, ήπιο σώμα, ισιωμένοι ώμοι και σίγουρος βάδισμα θα δώσει εμπιστοσύνη στην επίλυση πολλών ζωτικών ζητημάτων.

Η δεύτερη είναι η γνώση που περιέχεται στα βιβλία. Ένας καλά διαδεδομένος, έμπειρος άνθρωπος σε πολλά ζητήματα δεν εμπίπτει στην πραγματικότητα σε καταστάσεις από τις οποίες δεν μπορεί να εμφανιστεί επαρκώς. Ένας τέτοιος άνθρωπος διατηρεί πάντα την αξιοπρέπειά του και την υψηλή αυτοεκτίμησή του. Είναι σε θέση να προβλέψει την κατάσταση, να διαβάσει με χειρονομίες, να προβλέψει εύκολα τη συμπεριφορά κάποιου, να είναι συγκρατημένη, ήρεμη και να μην είναι κακή. Και η εξήγηση για όλα είναι η υψηλή νοημοσύνη ενός ανθρώπου.

Τρίτον, πρέπει να γίνετε επαγγελματίας σε χόμπι ή επιχείρηση. Για παράδειγμα, για τον συντονισμό αυτοκινήτων, την επαγγελματική ορειβασία, την αθλητική αλιεία, την οικοδόμηση χώρων και πολλά άλλα. Οι ψυχολόγοι ισχυρίζονται ότι η επιτυχία σε ένα χόμπι αυξάνει την αυτοεκτίμηση αρκετές φορές.

Τέταρτον, αυτό είναι ανδρική αυτοεκτίμηση. Η επιτυχία ενός ανθρώπου στις σχέσεις με ένα σημαντικό πρόσωπο (για παράδειγμα, ένα κορίτσι, σύντροφος, προϊστάμενος) θα ενισχύσει την αυτοεκτίμησή του και θα οδηγήσει σε υψηλά επιτεύγματα, καθώς και επιτυχία σε κάθε τομέα της ζωής και, αντιθέτως, χαμηλή αυτοεκτίμηση αναμένει περισσότερες αποτυχίες, καθώς και απογοητεύσεις. Το αίσθημα της ανικανότητας και της ατέλειας στις σχέσεις τους με άλλα άτομα υπονομεύει την ανδρική αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση. Η αυτοεκτίμηση συμπεριλαμβάνει μια άποψη για τον εαυτό μου, για παράδειγμα, (είμαι δημοφιλής / μη δημοφιλής, είμαι ικανός / ανίκαντος). Θυμηθείτε ότι οι άλλοι είναι ένας καθρέφτης, επειδή είναι μια ακριβής αντανάκλαση του τι σκεφτόμαστε για τον εαυτό μας και πώς εκτιμούμε τον εαυτό μας. Εάν ένας άνθρωπος σκέφτεται ότι δεν είναι τίποτε από τον εαυτό του, ως άνθρωπος, ως επαγγελματίας, οι άνθρωποι γύρω του σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο. Αλλάξτε τη σκέψη σας κατά 180 μοίρες, αρχίστε να εκτιμάτε τον εαυτό σας και αμέσως θα υπάρξουν αλλαγές στο περιβάλλον σας, οι οποίες θα αρχίσουν να σέβονται.

Πέμπτον, δίπλα σας θα πρέπει να είστε άτομο που θα πιστεύει σε σας, θα υποστηρίξει, θα ενεργοποιήσει και θα δώσει αίσθημα εμπιστοσύνης.

Έκτον, οι τρόποι αύξησης της εμπιστοσύνης στους άνδρες περιλαμβάνουν τη θετική σκέψη , επειδή είναι το κλειδί της επιτυχίας. Η θετική σκέψη μπορεί να αλλάξει την ποιότητα της ζωής. Το μέλλον μας εμφανίζεται σε μια νοητική εικόνα και είναι σημαντικό να μάθουμε πώς να δούμε ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα για κάθε κατάσταση.

Έβδομο, μάθετε να ορίζετε διαφορετικά τα καθήκοντα για τον εαυτό σας. Διαχωρίστε τις μεγάλες εργασίες και τους στόχους σε μικρότερες. Για παράδειγμα, όταν επιλύουμε ένα πρόβλημα που φαίνεται να είναι αδύνατο να υλοποιηθεί στη φαντασία, θα πρέπει να αποσυντεθεί βήμα προς βήμα. Κάθε επιτυχώς περατωμένο βήμα θα δώσει εμπιστοσύνη στην επίλυση ενός δύσκολου έργου και σταδιακά ο άνθρωπος θα αποκτήσει μια αίσθηση κυριαρχίας πάνω στο θέμα.

Όγδοο, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να είστε καλός σύντροφος, φίλος, πατέρας. Δεν φοβόμαστε να δείξουμε την συμπάθεια είναι ο γρηγορότερος τρόπος για τους άλλους να αισθάνονται ασφαλείς γύρω από τον άνθρωπο. Ένας άνδρας δεν πρέπει να ανταγωνίζεται τον πατέρα του. Είναι απαραίτητο να εστιάσετε στην ανάπτυξη του δικού σας στυλ, και αυτό με τη σειρά του θα σας κάνει να αισθάνεστε άνετα και καλά.

Ακολουθώντας αυτές τις απλές συμβουλές, είναι δυνατό να επιτευχθεί αυξημένη ανδρική αυτοεκτίμηση.