Ψυχολογική βοήθεια για την κατάθλιψη

ψυχολογική βοήθεια για την κατάθλιψη Η ψυχολογική βοήθεια για την κατάθλιψη είναι ένα σύνολο μέτρων που αποσκοπούν στην εξάλειψη διαφόρων εκδηλώσεων που προκαλούν μια δυσάρεστη ψυχική κατάσταση που καταστέλλει και καταθλίβει τη ζωή ενός ατόμου. Πριν μιλήσουμε για την κατάθλιψη, θα πρέπει να μάθουμε να διαφοροποιούμε τη συνήθη χαμηλή διάθεση από την πραγματική καταθλιπτική κατάσταση.

Εάν το πρόβλημα εκφράζεται σε κακή διάθεση, τότε απαιτούνται μόνο μέθοδοι για την επίλυσή του. Για παράδειγμα, μια κακή διάθεση εξαλείφεται με τη βοήθεια αθλητικών ασκήσεων ή κάτι γλυκό (σοκολάτα, αποξηραμένα φρούτα). Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, το άτομο χρειάζεται ψυχολογική βοήθεια, καθώς και ανεξάρτητη εργασία στον εαυτό του.

Ένα από τα είδη ψυχολογικής βοήθειας είναι η ψυχολογική συμβουλευτική . Η ψυχολογική συμβουλευτική προέρχεται από την ψυχοθεραπεία, στοχεύει σε ένα κλινικά υγιές άτομο που είναι δύσκολο να ξεπεράσει ανεξάρτητα τις καθημερινές δυσκολίες.

Με απλά λόγια, ο κύριος στόχος της ψυχολογικής βοήθειας για την κατάθλιψη είναι ο εξής:

- παροχή υποστήριξης, εξεύρεση λύσης από προβληματικές συνθήκες ζωής, πάνω από τις οποίες δεν φαίνεται ρεαλιστικό να κερδίσει κάποιος ·

- Ευαισθητοποίηση και αλλαγή τρόπων συμπεριφοράς κατά τη λήψη αποφάσεων που αλλάζουν τη ζωή.

- διευθέτηση και επίλυση των σημερινών δυσκολιών ζωής ·

- επίτευξη των επιδιωκόμενων στόχων.

Ο σκοπός της ψυχολογικής συμβουλευτικής είναι ένα διορθωτικό αποτέλεσμα, καθώς και η επίλυση προβλημάτων που αποσκοπούν στην επίτευξη της αυτο-ανάπτυξης του ατόμου , της προσωπικής ανάπτυξης , της επιτυχίας της ζωής.

Η ψυχολογική βοήθεια για την κατάθλιψη είναι απαραίτητη εάν ένα άτομο έχει τα ακόλουθα σημάδια και εκδηλώσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα:

- μείωση της διάθεσης, απάθεια .

- αίσθηση εσωτερικού πόνου στο σώμα.

- την απουσία οποιωνδήποτε επιθυμιών, την αδυναμία να απολαμβάνουν τη ζωή, την αδιαφορία για τα πάντα,

- αδυναμία διατύπωσης σκέψεων,

- εμφάνιση αγωνίας και ανησυχίας,

- έλλειψη ικανότητας να αισθάνονται τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων. σταθερή απαισιοδοξία, απομόνωση.

- απώλεια της έννοιας της ζωής, abulia .

- δυσπιστία απέναντι στους ανθρώπους, ευερεθιστότητα .

- σταθερή ετοιμότητα να υπερασπιστεί τον εαυτό του από τους ανθρώπους.

- αυτοκτονική σκέψη, αίσθηση του τέλους της ζωής,

- αποφυγή ευθύνης σε ασήμαντες καταστάσεις για τον εαυτό σας και τις πράξεις σας,

- κατηγορώντας τον εαυτό σας για αποτυχίες και αυταπάτη.

- πεπτικά προβλήματα, πονοκεφάλους.

: Ψυχολογική βοήθεια για την κατάθλιψη - συμβουλές ψυχολόγων :

- Η κατάθλιψη δεν είναι τόσο ακίνδυνη όσο φαίνεται σε πολλούς με την πρώτη ματιά. Σε αυτή την κατάσταση, το άτομο είναι σε θέση να βιώσει συναισθηματική, καταθλιπτική κατάθλιψη, μέχρι μια ψυχική διαταραχή .

- Η κατάθλιψη είναι ικανή να ξεπεράσει ένα άτομο μετά από κάποια αρνητικά γεγονότα στη ζωή του. Μερικές φορές η εμφάνισή του δεν συνδέεται με εξωτερικές αιτίες. Η κατάσταση ενός ατόμου κατά τη διάρκεια της κατάθλιψης συχνά αλλάζει, απάθεια και αδυναμία, θλίψη, άγχος για οποιοδήποτε λόγο. Ένα άτομο αισθάνεται συχνά ένοχος, θεωρεί τον εαυτό του πνευματικά πτώχευση. Έχει απόλυτη έλλειψη θέλησης, μειωμένη πνευματική και κινητική δραστηριότητα. Εμφανίζονται πολλά διαφορετικά εκφρασμένα συμπτώματα και σημάδια ( χρόνια κόπωση , αλλαγές στην όρεξη, αϋπνία, μειωμένη λίμπιντο). Σε τέτοιες σοβαρές περιπτώσεις, η ψυχολογική βοήθεια για την κατάθλιψη είναι απαραίτητη.

- εάν παρατηρηθεί καταθλιπτική διάθεση χωρίς τα παραπάνω συμπτώματα, τότε για να ανακουφίσετε την κατάσταση, πρέπει να αποδεχτείτε τον εαυτό σας στην κατάσταση στην οποία βρίσκεται το άτομο. Δεν πρέπει να αποφύγετε την κατάθλιψη και να καταπολεμάτε σκληρά με αυτό, θα επιδεινώσει μόνο την ευημερία σας. Μια δυσάρεστη κατάσταση για ένα άτομο, η διάθεση πρέπει να ζήσει, και η αντίσταση στην κακή υγεία και την αποφυγή του θα οδηγήσει μόνο σε αυξημένη κατάθλιψη. Θα πρέπει να αναγνωριστεί ότι μια καταθλιπτική κατάσταση για άτομα που ασχολούνται με την αυτο-ανάπτυξη, δεν έχουν αρκετό ύπνο, εργασία, είναι μια κοινή εκδήλωση, μέρος της ανάπτυξης και της πορείας της ζωής τους. Τα καταθλιπτικά συμπτώματα που σχετίζονται με αυτό θα εξαφανιστούν τόσο γρήγορα όσο ήρθαν, αν λέτε στον εαυτό σας: "Αυτό είναι δυσάρεστο, αλλά αυτές είναι προσωρινές εκδηλώσεις και σίγουρα θα περάσουν μακριά από μένα!" Με αυτή τη στάση απέναντι στην κατάστασή του, η βοήθεια ενός ψυχολόγου δεν θα χρειαστεί.

- Είναι πολύ σημαντικό, σε μια καταπιεστική διάθεση, να αναπροσανατολίσετε την προσοχή σας σε άλλες δραστηριότητες: για παράδειγμα, να διαβάζετε βιβλία, σωματικές ασκήσεις, ποδηλασία, κολύμπι, ταξίδια και πολλά άλλα. Έτσι, εντελώς και εντελώς βυθισμένο σε άλλες δραστηριότητες, ένα άτομο θα αφήσει το πρόβλημά του, που τον ανησυχεί. Και μετά από λίγο, το μακροχρόνιο πρόβλημα, που δεν δίνει ανάπαυση, δεν θα φανεί τόσο σημαντικό.

- όταν ένα άτομο αισθάνεται μια πλησιάζουσα καταθλιπτική διάθεση, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να προσκολληθούν λιγότερο στα θετικά συναισθήματα και να μην φοβούνται να τα χάσουν. Και δεν χρειάζεται να είσαι τέλειος συναισθηματικά. Πράγματι, όταν ένα άτομο προσκολλάται σε θετικά συναισθήματα και προσπαθεί να τα κρατήσει, η εσωτερική αντίστασή του σε πραγματικά γεγονότα αυξάνεται. Όταν ένα άτομο αντιστέκεται στην εμφάνιση κακών συναισθημάτων, ενισχύει μόνο την εμφάνισή τους. Οι άνθρωποι τείνουν να κυνηγούν θετικά συναισθήματα - το γεγονός ότι δεν είναι σταθερό που έρχεται και πηγαίνει. Τους μετατρέπει σε μια ατελείωτη φυλή. Εάν ένα άτομο σταματήσει να τρέμει και είναι συνεχώς ενθουσιασμένο με θετικά συναισθήματα, τότε θα υποφέρει λιγότερο από τις καταθλιπτικές εκδηλώσεις και τα αρνητικά συναισθήματα θα σταματήσουν να τον βλάψουν τόσο πολύ. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να αντιμετωπίζετε τη χαρά, απλά παραμένοντας σε μια συναισθηματική κορυφή, πρέπει να απολαμβάνετε θετικά συναισθήματα, γνωρίζοντας ότι αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα. Συνειδητοποιώντας αυτό, δεν θα ενοχλούνται από ερωτήσεις σχετικά με το πώς να βγούμε από την κατάθλιψη από μόνος τους.

- Εάν προκύψουν καταστάσεις που ξεπερνούν τα προβλήματα, "στέλεχος" στην εργασία, και ένα άτομο δεν ξέρει πώς να επιβιώσει, τότε σε αυτή την περίπτωση θα πρέπει να είναι ανοιχτό στους ανθρώπους και να τους ζητήσετε βοήθεια. Απλά πρέπει να πείτε στο άτομο: "Έχω αγωνίες για ένα τέτοιο σχέδιο και νιώθω άσχημα. Συμβουλευτείτε με τι πρέπει να κάνω σε αυτή την κατάσταση; ". Βοηθήστε με την επικοινωνία με τους ξένους ή τους αγαπημένους σας καθαρίζει. Έχοντας εκφράσει αυτά τα πράγματα που επιδεινώνουν την ευημερία, έχουν συσσωρευτεί και ενοχληθεί, τους επιτρέπει να αφήσουν ένα άτομο. Και δεν πρέπει πάντα να βασίζεστε στις συμβουλές φίλων, είναι σημαντικό μόνο να μείνετε μαζί τους. Σε μια κακή διάθεση, πρέπει να εστιάσετε μόνο σε θετικούς ανθρώπους και να μην δώσετε προσοχή σε άλλες προσωπικότητες. Όταν ένα άτομο επιτρέπει σε άλλους να τον επηρεάσουν θετικά, τότε οι αγωνίες, οι φόβοι , τα αρνητικά συναισθήματά του αντικαθίστανται.

- είναι πολύ σημαντικό για ένα άτομο που βρίσκεται σε κατάσταση κατάθλιψης να έχει αρκετό ύπνο. Ένα άτομο που δεν έχει αρκετό ύπνο έχει μια πιο τρελή ψυχή · στην κοινωνία, είναι πιο δύσκολο να υπομείνει την επιρροή της αρνητικότητας, χάνει εύκολα τον έλεγχο του ίδιου και της κατάστασης.

- Πολλοί ευτυχείς άνθρωποι συνειδητοποίησαν ότι η ζωή δεν έχει νόημα, αλλά αυτό δεν τους εμποδίζει να απολαμβάνουν τη ζωή, να φτάνουν σε νέα ύψη, να κάνουν «τρελά» πράγματα και να προχωρούν στη ζωή.

- είναι πάντα απαραίτητο να έχουμε έναν στόχο στη ζωή, να γνωρίζουμε τι θέλει ένα άτομο από τη ζωή, αλλιώς ένα άτομο δεν θα λάβει έμπνευση, την απαραίτητη ενέργεια για την υλοποίηση των σχεδίων. Οι άνθρωποι με μεγάλους στόχους έχουν πάντα πολλή ενέργεια, πάθος, κίνητρο .

- δεν πρέπει να κάνετε μια ειδική θυσία από τον εαυτό σας, πρέπει να κάνετε μια επιλογή για να προχωρήσετε στη ζωή και να μην ανησυχείτε όταν δεν έχετε τη δύναμη να κάνετε τίποτα.

- Είναι πολύ σημαντικό να βρίσκετε πλεονεκτήματα ακόμη και αρνητικά, να εκπαιδεύετε το μυαλό σας αντανακλαστικά, μετατρέποντας οποιοδήποτε πρόβλημα σε διασκέδαση και αστεία. Ό, τι αντιλαμβάνεται ένα άτομο αρνητικά μπορεί να δει με θετικό τρόπο. Αυτό θα πετύχει αν μάθεις να γελάς τον εαυτό σου και την κατάστασή σου ως άτομο που υποφέρει.

- Είναι απαραίτητο να αφήνετε το σπίτι πιο συχνά για να αναπνέετε καθαρό αέρα. Αυτό θα ενισχύσει την ασυλία, θα χαλαρώσει και θα δώσει ειρήνη στα νεύρα, θα συνεισφέρει στον καλό ύπνο, θα βελτιώσει την κυκλοφορία του αίματος και την όρεξη, θα επιταχύνει τον μεταβολισμό στο σώμα.

- δεν πρέπει να ξεχνάμε την επικοινωνία με τους ωραίους ανθρώπους και τον υγιεινό τρόπο ζωής - όλα αυτά σε ένα συγκρότημα έχουν θετική επίδραση σε ένα άτομο και θα τον επαναφέρουν σταδιακά στον προηγούμενο ρυθμό ζωής του.

- εάν ένα άτομο εξακολουθεί να κάνει αρνητικά πράγματα, θα είναι ανόητο να περιμένουμε ένα θετικό αποτέλεσμα. Ως εκ τούτου, αξίζει να αρχίσετε να κάνετε θετικά πράγματα και τότε ένα θετικό αποτέλεσμα είναι αναπόφευκτο.

- Δεν πρέπει ποτέ να ζητάς οίκτο από άλλους ανθρώπους. Ο άνθρωπος πιστεύει λανθασμένα ότι είναι πολύ άρρωστος και δεν ξέρει ότι θα μπορούσε να είναι χειρότερη.

- Ποτέ δεν πρέπει να μετανιώσετε και να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας. Κάποιος πρέπει να αναφέρεται στη ζωή ως ένα ταξίδι στο οποίο κάθε μέρα το άτομο μαθαίνει να είναι ακόμα ισχυρότερο από το σήμερα.

- εάν υπάρχει ανάγκη για γλυκά, δεν πρέπει να το αρνηθείτε. Δεν υπάρχει τίποτα κακό με την κατανάλωση ενός μπαρ σοκολάτας και ενός αγαπημένου κέικ κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης, αλλά μια άρνηση ή μια δίαιτα θα επηρεάσει αρνητικά την ευημερία ενός ατόμου και θα επηρεάσει την απώλεια της γεύσης για τη ζωή.

- ο πόνος είναι απαραίτητος για έναν άνθρωπο μέχρι να συνειδητοποιήσει ότι δεν το χρειάζεται πλέον. Τίποτα δεν βοηθά ένα άτομο να μεγαλώσει τόσο πολύ όσο οι φόβοι και ο πόνος. Η υπομονή δημιουργεί αφόρητες συνθήκες ζωής και το άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι δεν μπορεί πλέον να ζει με πόνο. Και τότε ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί ότι κάποιος θα πρέπει να αναζητήσει τρόπους για να λύσει το πρόβλημά του. Μερικά άτομα ανακαλύπτουν τον καινούριο κόσμο για τον εαυτό τους, αλλάζουν τον εαυτό τους και τη ζωή τους. Άλλες προσωπικότητες εξαφανίζονται σε διάφορους εθισμούς και απολαύσεις. Βιώνει δύσκολες συνθήκες ζωής που συμβάλλουν στο γεγονός ότι οι άνθρωποι αρχίζουν να εμπλέκονται στον εαυτό τους. Επειδή σε απελπισμένες καταστάσεις το άτομο αρχίζει να αναζητά τον εαυτό του και το νόημά του στη ζωή . Ως εκ τούτου, είναι βαθιά καταδικασμένοι άνθρωποι που αρχίζουν να εμπλέκονται στον εαυτό τους. Τα άτομα που κάνουν καλά δεν σκέφτονται καν να αλλάξουν τίποτα στη ζωή τους. Γιατί να καταστρέψει κάτι που ήδη φέρνει ευχαρίστηση; Έτσι σκέφτονται. Ως εκ τούτου, είναι ακριβώς η ταλαιπωρία που δημιουργεί τις προϋποθέσεις για ένα άτομο να σκεφτεί πώς ζει. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε τη μεγάλη αξία που φέρνει μαζί του πόνο, απογοήτευση και πόνο. Κοιτάζοντας τη ζωή σας από διαφορετική οπτική γωνία, μπορείτε να αναφέρετε με ευχαρίστηση όλες τις συνθήκες σοκ, τις ασθένειες, τα συναισθήματα και τις αποτυχίες που είχε ένα άτομο. Βοηθούν περισσότερο στη ζωή.

Με την κατάθλιψη, η αυτοεκτίμηση του ατόμου γίνεται υποτιμημένη και το άτομο μετατρέπεται σε ανασφαλές άτομο. Η ψυχολογική βοήθεια για την κατάθλιψη αλλάζει σημαντικά την αυτοεκτίμηση και επιστρέφει την προσωπική εμπιστοσύνη. Πολλά άτομα επωφελούνται επίσης από τη χαλάρωση ή την ειδική αυτόματη εκπαίδευση .


Προβολές: 8 362

15 σχόλια για την "Ψυχολογική Βοήθεια για την Κατάθλιψη"

  1. Γεια σας, έχω ένα τέτοιο πρόβλημα - η γυναίκα μου και εγώ ζούσαμε εδώ και 6 χρόνια, στην αρχή τα τρία πρώτα χρόνια η γυναίκα μου πήρε την πρωτοβουλία στο σεξ αλλά ήμουν πολύ απασχολημένος ή κουρασμένος, αλλά αφού τα δύο μας παιδιά πήγαν στο νηπιαγωγείο και η γυναίκα μου πήρε μια καλά πληρωμένη δουλειά, τότε η επιθυμία για οικειότητα εξαφανίστηκε και λέει ότι τώρα θα είναι έτσι, όπως μια καυτή επιθυμία, αλλά δεν είμαι σίδηρος, δεν είναι αρκετό για μένα μία φορά το μήνα, πηγαίνετε τουλάχιστον αριστερά !!! Τι να κάνετε, γιατί τουλάχιστον πάρτε ένα διαζύγιο!

  2. Γεια σας, βοηθήστε με παρακαλώ. Είναι απαραίτητο να ξεκινήσουμε με το γεγονός ότι ένας πόλεμος χτύπησε την οικογένειά μας και έπρεπε να εγκαταλείψουμε το σπίτι μας, για τρίτη χρονιά τώρα οι στρατιωτικές επιχειρήσεις συνεχίζονται και η ψυχική μου κατάσταση επιδεινώνεται και χειροτερεύει. Δεν υπάρχει εργασία ούτε σχέση, και αρχίζω να αισθάνομαι ότι χάνω την έννοια της ζωής. Ο πόνος στην ψυχή ενισχύεται καθημερινά. Πρόσφατα προσπάθησα να βρω δουλειά, αλλά λόγω της εσωτερικής κατάστασης της ανικανότητας, τίποτα δεν λειτούργησε, έπρεπε να επιστρέψω εκεί όπου ζούσαμε με την οικογένειά μας για το τρίτο έτος.

    • Γεια σας, Άννα. Ανεξάρτητα από το πόσο απελπιστική μπορεί να φανεί η κατάσταση, θα πρέπει να συνεχίσετε να ψάχνετε για δουλειά, επειδή για να επιτύχετε αυτό που θέλετε, δεν χρειάζεται να σταματήσετε τον στόχο σας, αλλά εξετάστε άλλες επιλογές. Ίσως είναι λογικό να ψάχνετε για εργασία από απόσταση και να μην συνδέεστε με τον τελευταίο τόπο κατοικίας.

  3. Γεια σας. Είμαι 29 ετών. Πριν από ένα χρόνο, ένας νέος άνδρας με τον οποίο κατοικούσαμε για 3 χρόνια με άφησε και πήγε στη φίλη μου, που δεν ήταν η πιο κοντινή, αλλά σε κάθε περίπτωση το αντιλήφθηκα ως προδοσία από δύο πλευρές. Για μένα ήταν μια πλήρη έκπληξη, γιατί ζούσαμε με έναν νεαρό άνδρα σε τέλεια αρμονία, πάντα φροντίδα ο ένας τον άλλον, βοήθησε ο ένας στον άλλο. Και εδώ είναι. Πριν από τη διάσπαση, σχεδιάσαμε να μετακομίσουμε σε άλλη πόλη και συζητήσαμε εδώ για πολύ καιρό, πήγαμε και ήταν υπέρ, παρόλο που ήμουν ο ιδρυτής, αλλά δεν έβλεπα υποδείξεις ότι δεν ήθελε να πάει. Στην πραγματικότητα, εξήγησε το κίνητρό του για μένα ως εξής: «Πριν από την επερχόμενη αναχώρηση, ξαφνικά συνειδητοποίησα ότι ένιωθα γι 'αυτήν!» Έτσι χωρίστηκαν. Ο χρόνος συνεχίζεται και όλα μοιάζουν να αλλάζουν κι όλα αυτά μετακόμισα μόνος μου, αλλά με τακτικότητα κάθε 2-3 μήνες έχω τόσο δύσκολες περιόδους που παρασύρουν για τουλάχιστον λίγες μέρες που δεν δουλεύω ούτε έχω δική μου επιχείρηση ούτε επικοινωνώ με Δεν μπορώ και δεν θέλω κανέναν. Φυσικά το κάνω όλη με δύναμη, αλλά η μέρα μου αρχίζει με δάκρυα και τελειώνει με τον ίδιο τρόπο. Στα διαστήματα μεταξύ αυτών των περιόδων, τα πάντα είναι ωραία, εγώ σχεδόν δεν σκέφτομαι γι 'αυτά και κάθε φορά που σκέφτομαι, "Λοιπόν, τελικά! Πέρασε. "Όχι, όλα επαναλαμβάνονται και πάλι με διαφορετικές δυνάμεις. Τώρα γράφω ακριβώς επειδή αυτή τη φορά ήμουν ήδη σύρθηκε για τη 2η εβδομάδα και πιθανότατα λόγω του γεγονότος ότι είδα τις κοινό τους φωτογραφίες από τα κοινωνικά δίκτυα στις διακοπές. Φυσικά, είχα ακόμα ζεστά συναισθήματα γι 'αυτόν, έχω ήδη βιώσει τόσο μίσος και δυσαρέσκεια γι' αυτόν, και τώρα νιώθω μόνο αγάπη γι 'αυτόν, ως άνθρωπος με τον οποίο πέρασα έναν καλό χρόνο σε κάθε περίπτωση και θα μείνει κοντά μου για πάντα, αλλά απλά δεν μπορώ να το βάλω μαζί του με το γεγονός ότι είναι μαζί, πολύ θυμωμένος της. Όλα θα βιώσουν κατά τη γνώμη μου αν δεν είχαμε τόσο ειλικρινά κοντά σε αυτόν. Έχασα έναν άνθρωπο με τον οποίο θα μπορούσα να μοιραστώ τα πάντα και δεν έβαλα τον εαυτό μου τον στόχο να τον επιστρέψω, αλλά δεν μπορώ να φανταστώ για το φόβο ότι αυτό δεν θα συμβεί ξανά. Πες μου παρακαλώ, ίσως δεν έχει περάσει αρκετός χρόνος ακόμα; Ή θα πρέπει να στραφείτε σε έναν ψυχολόγο για να επιβιώσετε, να περπατήσετε και να ζήσετε;

    • Γεια σας, Τζούλια. Αρκετά έχει περάσει ο χρόνος για να αναρρώσει ψυχολογικά, αλλά τα συναισθήματά σας είναι τόσο δυνατά που δεν θα σας αφήσουν να φύγετε.
      Σας συνιστούμε να εξοικειωθείτε με το πρόβλημά σας:
      / kak-otpustit-situatsiyu /
      / kak-nauchitsya-proshhat /
      / kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn /
      Εάν αισθάνεστε ότι δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας μόνοι σας, πηγαίνετε σε ειδικό.

  4. Γεια σας. Χρειάζομαι πραγματικά τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Πριν από τρία χρόνια είχα μια χειρουργική επέμβαση στη σπονδυλική στήλη, ο κορμός αφαιρέθηκε. Ως επιπλοκή, βλάβη των νεύρων και σοβαρός πόνος στα πόδια που πηγαίνουν πολύ αργά. Όλη αυτή τη φορά έκανα τα πάντα για την αποκατάσταση, αλλά οι ισχυρότεροι πόνο για όλο το χρόνο φέρνουν τέτοια βάσανα που δεν θέλω να ζήσω.
    Τα πρωινά, είναι ιδιαίτερα κακό, θέλω να ελευθερώσω τον σύζυγό μου και τα παιδιά από τον εαυτό μου, να πιω σε χάπια και να πεθάνω. Βοηθήστε να αντιμετωπίσετε αυτή την τρομερή κατάσταση και να βρείτε ψυχολογική δύναμη για περαιτέρω αποκατάσταση. Λυπούμαστε Πίστη

    • Γεια σας, Βέρα. Ο χρόνιος πόνος, η συνεχής παρουσία τους οδηγεί σε εξάντληση των πόρων, είναι πηγές στρες, που αυξάνουν σημαντικά την πιθανότητα κατάθλιψης.
      Λαμβάνοντας υπόψη ότι η κατάστασή σας δεν έχει βελτιωθεί σε τρία χρόνια, υπάρχει ανάγκη ειδικής βοήθειας από ψυχοθεραπευτή και λήψη αντικαταθλιπτικών.

  5. Γεια σας. Για τρεις μήνες είμαι σε σοβαρή κατάσταση μετά το θάνατο ενός αγαπημένου. Προσπαθώ να αντιμετωπίσει: να οργανώσει το καθεστώς της ημέρας, να κάνει τα πράγματα στον κατάλογο, και να αποφύγει το νευρικό στέλεχος. Ζω μόνος μου και εργάζομαι σε μια λανθασμένη πόλη όπου ζουν οι υπόλοιποι συγγενείς μου, οπότε δεν έχω εξωτερική άποψη της κατάστασής μου. Η εργασία απαιτεί υψηλή ψυχική εστίαση, εναλλάσσει περιόδους εμβάθυνσης στο θέμα σας με περιόδους εντατικής επικοινωνίας με συναδέλφους. Τώρα είναι δύσκολο για μένα να δουλεύω μόνος μου για πολύ καιρό ή να επικοινωνώ για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δεν μπορώ να αντέξω μουσική, ούτε θλιβερή ούτε αστεία. Από καιρό σε καιρό υπάρχει μια έντονη επιθυμία να πει κάτι σε έναν αγαπημένο που δεν είναι πια εκεί. Δεν μπορώ ακόμα να πιστέψω ότι είναι για πάντα. Κλαίνω αρκετές φορές την ημέρα όταν κανείς δεν με βλέπει. Μερικές φορές βρίσκω τον εαυτό μου σε δάκρυα απροσδόκητα για τον εαυτό μου. Μπορώ να μιλήσω, ακόμα και να αστειεύομαι με συναδέλφους, να έρχομαι με ένα δώρο για κάποιον και σε ένα λεπτό πάλι να πέσω στις αναμνήσεις μου. Κοιμάμαι καλά, αλλά αμέσως μετά το ξύπνημα έχω την πιο ζοφερή κατάσταση, οι εικόνες των προβλημάτων είναι στα μάτια μου αμέσως, μόλις τις ανοίξω. Και - προσπαθεί να μαντέψει πώς συνέβησαν τα πάντα, τι θα μπορούσε να είχε διαφορετικά. Το απόγευμα, δεν δίνω ελεύθερη ερεθίσματα σε αυτές τις σκέψεις, θεωρώντας τις αντιπαραγωγικές, και κατά την ώρα της αφύπνισης, τις παίρνουν έκπληκτοι.
    Και εδώ έχω τα εξής ερωτήματα:
    Πώς μπορώ να καταλάβω αν διαχειρίζομαι ή είναι καιρός να απευθυνθώ σε ειδικούς και φάρμακα; Τι να κάνει με τις σκέψεις και τα εσωτερικά "βίντεο" σχετικά με την αιτία και την ίδια στιγμή του προβλήματος - για να τα αποφύγετε ή, αντίθετα, προσπαθήστε να σκεφτείτε και να παρακολουθήσετε κάποιο συμπέρασμα; Πρέπει οι άνθρωποι να τραβήξουν τον εαυτό τους μέσω της εξουσίας Τι μπορεί να είναι τα "κουδούνια" που η υποχώρηση γίνεται επικίνδυνη; Σας ευχαριστώ

    • Γεια σου, Schell.
      Οι άνθρωποι πένθιμα για έναν αγαπημένο πηγαίνουν σε ορισμένα στάδια που διαρκούν ένα χρόνο. Σε εκείνους που θρηνούν, φαίνεται ότι ποτέ δεν θα είναι καλό και πάλι, και ο πόνος είναι απίστευτα ισχυρή.
      Είναι η επικοινωνία με άλλους ανθρώπους που θα βοηθήσει να αμβλύνει και να απαλλαγούμε από τον πόνο της απώλειας πιο γρήγορα, οπότε μην αρνηθείτε τον εαυτό σας αυτό και τραβήξτε τον εαυτό σας έξω στους ανθρώπους.
      "Τι να κάνετε με τις σκέψεις και τα εσωτερικά" βίντεο ";" "Το απόγευμα δεν δώσω ελευθερία στις εν λόγω σκέψεις, θεωρώντας τις αντιπαραγωγικές και κατά την ώρα της αφύπνισης τις πιάζουν από έκπληξη". - Ο μηχανισμός αυτός ονομάζεται "ξεχασμένος ξεχασμένος" ή καταστολή. Λειτουργεί μετατοπίζοντας το τραυματικό συμβάν από το συνειδητό επίπεδο στο υποσυνείδητο. Όμως, το πρόβλημα παραμένει στην ανθρώπινη ψυχή, διατηρεί άγχος μαζί με αυτό σε συναισθηματικό επίπεδο και αφήνει επίσης ένα σημάδι στην ανθρώπινη συμπεριφορά. Η ανάγκη για τις πληροφορίες που έχουν αντικατασταθεί μπορεί να βγει έξω και να εκδηλωθεί στη λεγόμενη «ψυχοπαθολογία της καθημερινής ζωής» - σε όνειρα, αστεία. Η καταστολή είναι μια αμυντική αντίδραση ενός οργανισμού ή η προσπάθειά του να αποκτήσει τον έλεγχό του.
      Ο θεραπευτής βοηθά να αντιμετωπίσει τέτοιες καταστάσεις.

  6. Γεια σας. Έχω την ακόλουθη κατάσταση. Μετά από 6 χρόνια σχέσης με ένα κορίτσι, διαλύσαμε. Είμαι ενάντια στο χωρισμό - έχασα την ικανότητα να εμπιστεύομαι το γυναικείο φύλο. Στα επόμενα 5 χρόνια, προσπάθησα να δημιουργήσω σχέσεις με άλλα κορίτσια, αλλά δυστυχώς δεν συνέβη τίποτα καλό. Απλώς δεν μπορούσα να δεχτώ και να βάλω με κάθε είδους ελαττώματα στους χαρακτήρες των κοριτσιών. Και δεν υπήρχαν ειδικά συναισθήματα, συνηθισμένη συμπάθεια. Πριν από έξι μήνες συναντήθηκα με μια άλλη κοπέλα. Το βράδυ της γνωριμίας μας χόρευαμε, διασκέδαζαμε, είχαμε μεγάλη κουβέντα. Και το ίδιο βράδυ υπήρχε οικειότητα. Με την ανάπτυξη των περαιτέρω σχέσεων, έφτασα στον εαυτό μου να σκέφτομαι ότι ήμουν μπερδεμένος από το γεγονός της οικειότητας εκείνο το βράδυ. Της είπα άμεσα (θα μπορούσα μαζί μου, μπορείτε με ένα άλλο), στο οποίο έφερε τα επιχειρήματά της (λυπάμαι, δεν πειράζει). Ναι, και κατά τους πρώτους μήνες της σχέσης μας, έκανε μια εξαιρετική εντύπωση ως επιδέξιος και φροντιστής οικοδέσποινα - καθαριότητα, υποχρεωτικό πρωινό (χωρίς αυτούς δεν θα αφήσει να πάει δουλειά), κλπ. Της απάντησα με απόλυτη αμοιβαιότητα, ερωτεύτηκα, άρχισα να εμπιστεύομαι πλήρως, να χαϊδεύω, να ακούω, να συμπεριφέρονται σαν ένας κύριος - ένα ειδύλλιο! Και άρχισε να την εμπιστεύεται, παρά τις δραστηριότητες της. Ασχολείται με την οργάνωση πολιτιστικών εκδηλώσεων, διοργανώνει διάφορες εκδηλώσεις, γάμους, διάφορες εκθέσεις και χορογραφία. Δημόσιο άτομο! Τα κοντινά είναι πάντα όμορφα ντυμένα άτονα άτομα, ενδιαφέρουσα επικοινωνία, μια εορταστική ατμόσφαιρα. Προκαθορίζω εκ των προτέρων εκείνη τη στιγμή ότι πάντα επικοινωνεί με τους ανθρώπους με θετικό τρόπο. Και μερικοί άνθρωποι παίρνουν τον τρόπο επικοινωνίας της ως έναν υπαινιγμό πιο αποφασιστικής δράσης. Μου προειδοποίησε να μην ζηλεύω. Τι έκανα - γιατί εμπιστεύομαι. Όλα ήταν υπέροχα μέχρι να μετακομίσουμε σε άλλη πόλη. Είμαι σε μια καλά καταβληθείσα δουλειά, για τον δεύτερο μήνα που χάλασε το παλτό μου και τις καλές μου μπότες (αυτό δεν είναι το σημείο, δεν είναι κρίμα). Το σύνθημά μου ήταν "όλα για την." Όσο για αυτήν, τότε όλοι οι γνωστοί, πελάτες και πελάτες της παρέμειναν φυσικά στην παλιά πόλη. Τώρα πρέπει συχνά να «σκίζει» μεταξύ των πόλεων. Αυτό συνεχίζεται για 2 μήνες. Ο χαρακτήρας της άρχισε να αλλάζει κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μεταξύ ταξιδιών. Δεν ανταποκρίνεται σε SMS, κλήσεις (αυτό δεν είχε συμβεί πριν!). Μπορεί να μην τηλεφωνήσει καθόλου, παρόλο που πριν πάρετε ένα λεπτό στο άλλο στο διάλειμμα καπνού, ήταν απαραίτητο να καλέσετε πίσω. Λείπει τα λόγια στην έκκλησή της προς εμένα, όπως-αγάπη, χάσετε, αγαπητέ, κλπ. Ο λόγος για το πρώτο ξέσπασμα της οργής της ήταν ότι η γάτα της έφερε μαζί μας, περισσότερο που με λατρεύει παρά της (και που το τροφοδοτεί συνήθως), η γάτα ήταν ζηλότυπη! Ο επόμενος λόγος για τις καταγγελίες ήταν το γεγονός ότι ήρθα σπίτι από την εργασία και δεν τη γνώρισα με δείπνο όταν έφτασε λίγο αργότερα από μένα. Δεν της έδωσα άλλους λόγους, παρόλο που είδε ότι σπάζομαι και προσπαθούσα να μαγειρεύω κάτι (αποδείχθηκε καλά!). Και προετοιμάζοντας τη λέξη, την πιο άγαπη κατοχή μου στο σπίτι, το γνωρίζει πολύ καλά. Επανακατασκευάζω τα πάντα στο σπίτι. Εκεί που, τι σκρίζτηκε, έπεσε, χαλάρωσε - το έκανε το επόμενο βράδυ, ακριβώς από το κατώφλι, μετά την δουλειά, στην ψυχή! Στη συνέχεια, μετά από τις δουλειές του σπιτιού (δεν ασχολήθηκα περισσότερο από μία ώρα - μπορώ να το κάνω γρήγορα και αποτελεσματικά), η ψυχή μου και το δείπνο μου επέτρεψα να χαλαρώσω. Η στάση της γινόταν όλο και χειρότερη. Οι παλαιοί μου φόβοι, οι υποψίες, η ζήλια, η δυσπιστία επέστρεψαν. Την ίδια στιγμή, χωρίς να το δείξει αυτό το εξωτερικό, καταβροχθίστηκε από αυτό εσωτερικά. Δεν της έλεγε μια λέξη! Στο μέτρο του δυνατού, προσπάθησα να την μιλήσω ήρεμα - τι συνέβη; Στη συνέχεια έβαλε το τραπέζι - φρούτα, κρασί, έτοιμο ένα εορταστικό πιάτο κρέατος. Απάντησε όλες μου τις ερωτήσεις - όλα είναι ωραία, εσύ είσαι ο καλύτερος (μίλησε τα ίδια λόγια σε όλους τους φίλους και τους συγγενείς της, μετά πέρασε τα σχόλιά της σε μένα. Εξακριβώθηκε.) Μετά από αυτό, χαλάρωσα, και πάλι πίστευα ότι πήγαινα στη σωστή πορεία. Άρχισε να ετοιμάζει ένα πρόγραμμα γι 'αυτήν, να την πάει σε ένα εστιατόριο για να χορέψει, μπόουλινγκ, μια πισίνα - ένιωσα ότι έπρεπε να διαλυθεί. Δεν είχα χρόνο ... Ίσως δεν είναι για το τίποτα που θα τελειώσω τον εαυτό μου, ή ίσως μια σύμπτωση. Πώλησε τον πελάτη μερικές φορές στην εκδήλωση των απογυμνωτών και των κυρίων της "έκθεσης πυρκαγιάς, ήρθε κατ 'οίκον σε μια άγρια ​​απόλαυση (δεν πίνει στην εργασία - αρχή.). Μετά από αυτές τις δύο νύχτες που της παραχωρήθηκαν, όλα συνέβησαν. Το βράδυ πριν, ο παλιός φίλος της, που έζησε στην ίδια πόλη, ήρθε να μας επισκεφτεί. Δεν πίνω, δεν μπορώ να ανεχτώ λίγο το αλκοόλ - δεν πιάνω, αλλά ήμουν παρούσα μαζί τους. Αυτοί, για χαρά, πέρασαν λίγο, σε κάποιο σημείο πήγαν μαζί στην τουαλέτα για να καπνίσουν. Κάθισαμε για πολύ καιρό, μιλάμε. Έφαγα από τα υπόλοιπα συναισθήματα που περιγράφηκαν παραπάνω - ρώτησα, και ήρεμα: τι σας πήρε τόσο πολύ; Υπάρχουν μυστικά από μένα, αφού δεν είναι δυνατόν μαζί μου; Σε αυτό το σημείωμα, είμαστε αδύναμοι, αλλά είχαμε μάχη, κατόπιν συμφιλίωσαν. Και στη φροντίδα του φίλου μου, εξακολουθούσα να την φροντίζω ως μεσάνυχτα ως παιδί - ήταν κακό, πήγα λίγο. Το πρωί ήμουν ελεύθερος και κοιμήθηκα, έπεσε για μια συνάντηση, σε μια βιασύνη που άρχισα να γεμίζω, εγώ όμως ξύπνησα και ρώτησα: θα είναι πολύς (από τότε που σχεδιάσατε τον ελεύθερο χρόνο μαζί της εκείνη την ημέρα); Στην οποία έλαβα μια απάντηση - περίπου μια ώρα ... άρχισα να ανησυχώ, περίπου 4 ημέρες. Δεν απάντησα κλήσεις, έστειλε SMS-απασχολημένος, μετά από 15 λεπτά θα σας καλέσω πίσω. Έχει περάσει μια ώρα ... Από το SMS της, δεν μπορούμε πλέον να κάνουμε μια παύση, είμαι στα πρόθυρα μιας υστερίας! Το σύνολο αναμένεται, αλλά όχι αυτό! Το κεφάλι είναι βαμβάκι, τα πόδια είναι βαμβάκι! Δεν έρχεται σε επαφή. Δεν ξέρω γιατί, αλλά μπήκα στο κοινωνικό δίκτυο, έρχεται σε επαφή εκεί, εκεί μου απάντησε. Δεν θέλει να δει κανέναν, ειδικά εγώ. Αναγκάστηκε να πάει σε εκείνη την πόλη, στο παλιό διαμέρισμα - διαφορετικά θα παραμείνει στο δρόμο! Και χωρίς να εξηγεί τίποτα! Με μαριναρίστηκε έτσι, χωρίς να μιλήσω μαζί μου, χωρίς να εξηγήσω τίποτα για 2 ημέρες. Σχεδόν πήγα τρελός εκεί! Ξύπνησα τα παλιά συγκροτήματα - τα οποία ξέχασα να σκεφτώ! Επίσης δυσπιστία, ζήλια - έζησα τα πάντα! Και οι "απογυμνωτές" και οι "πυροσβέστες" γλίστρησαν που απλά δεν το σκέφτηκα! Έφτασε την 3η μέρα - αποδεικνύεται ότι δεν έχει συναισθήματα. Έχει κουραστεί από την "Ημέρα Groundhog" - το ίδιο πράγμα, λένε το ίδιο ... Σύμφωνα με αυτήν, έτρεξα σε δουλειά και δεν έβλεπα τίποτα γύρω. Και έρχεται σε αντίθεση με τον εαυτό της - παραθέτω: όταν δουλεύετε, δεν έχω παράπονα ... Τι ώρα! Ήξερε πολύ καλά ότι την περίμενα εκείνη την ημέρα, αλλά δεν έδωσε την ευκαιρία. Αυτή είναι σιωπηλή. Ακατάληπτοι ισχυρισμοί, επιλήψεις. Αλλά δεν την καταλαβαίνω σε σοκ, για ποιο! Έλειψα τη στιγμή, πάντα μου είπε ότι για να μην δημιουργήσει ένα πρόβλημα, πρέπει να έχει πάντα έναν διάλογο εγκαίρως. Ανακάλυψα αυτό το πρόβλημα με αυτόν τον τρόπο ... Στη συνέχεια, όμως, πρότεινε να προσπαθήσω ξανά ξανά. Αλλά έκανα μια αμαρτία στην ψυχή μου - δεν μπορούσα να απαντήσω σε τίποτα κατανοητό, ούτε ναι ούτε όχι, και εκείνοι χωρίστηκαν. Την ημέρα που ακόμα ανταλλάξαμε SMS, αποφάσισε να φύγει. Και πάλι πήρε μια αμαρτία στην ψυχή του - έδωσε χαλάρωση, κάλεσε (με κάποιο τρόπο απάντησε!), Πείθει να κάνει ειρήνη! Αλλά στην προσφορά μου να ανταποκριθεί, αρνήθηκε, αναφέροντας την απασχόληση. Το έστειλα πίσω στην πόλη, είπε ότι θα έρχονταν το πρωί ... Περιμένω, φαίνεται σαν να είμαι δίκαιος, αλλά με την κλήση μου φαινόταν να ικετεύω για αυτή τη σχέση! Μιλάει μαζί μου με ένα κηρυγμένο τόνο, σαν να μην είχε έρθει να το βάλει και να προσφερθεί να ξεκινήσει ξανά μια μέρα πριν. Και η χαρά δεν με παίρνει, όλα έχουν συσσωρευτεί, όλα τα αρνητικά συναισθήματα προς αυτήν είναι αποσχισμένα από μέσα. Για να χωρίσω! Αγαπώ, δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτήν, να ζήσω ξεχωριστά; Για μένα, αυτό δεν είναι επιλογή, θα είναι ευκολότερο να φύγετε αμέσως, το ερώτημα είναι γιατί - αυτή είναι αυτή! Ποια είναι μαζί της; Επίσης, έχασα τη δουλειά μου σε αυτές τις 4 ημέρες ... Δεν πείσω τις αρχές. Μια άλλη αμφιβολία - θα μείνω χωρίς χρήματα για το νέο έτος, δεν θα μπορώ να αγοράσω ένα δώρο γι 'αυτήν, θα ζητήσει και πάλι ένα διαζύγιο! Αυτό είναι το δίλημμα του τι δεν μπορώ να κάνω με αυτό και πώς να είμαι ο νους - και θα το λατρέψω σκληρά χωρίς αυτό και όλη η δέσμη των συμπλεγμάτων έπαιξε ακόμα πιο φωτεινή από πριν. Πώς να την πιστέψεις τώρα; Πώς να θέσει τον εαυτό σου μπροστά της; Θα διαρκέσει για πολύ; Ίσως δεν αξίζει να ξεκινήσετε! Συμβουλέψτε τουλάχιστον κάτι. Ζητώ συγγνώμη σαφώς για τα λάθη, γράφω στο shock shock. Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

    • Γεια σας Anton.
      Ο ψυχολόγος δεν δίνει συγκεκριμένες συμβουλές και δεν προσφέρει έτοιμες λύσεις στα προβλήματα, διότι οι συμβουλές ενός ειδικού δεν επιτρέπουν στον άνθρωπο να λύσει το πρόβλημα του, πράγμα που σημαίνει ότι τον κάνει εξαρτημένο από έναν ψυχολόγο.
      Αλλά ένας ειδικός μπορεί να βοηθήσει τον πελάτη να καταλάβει την κατάσταση, να καταλάβει τι θέλει ένα άτομο για τον εαυτό του και τον κατευθύνει προς αυτή την κατεύθυνση.
      Δεν έχει σημασία πόσο δύσκολο είναι για εσάς, θα πρέπει να ηρεμήσετε και να κοιτάξετε όλα όσα συμβαίνουν σε σας, σαν από το εξωτερικό. Έχοντας απενεργοποιήσει τα συναισθήματα, θα πρέπει να σκεφτείτε σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα: χρειάζεστε μια τέτοια σχέση; Σας φέρνουν χαρά; Αισθάνεσαι αγαπημένος, χρειάζεται; Έχετε ονειρευτεί μια τέτοια σχέση; Τι πιστεύετε ότι πρέπει να γίνει για να βελτιωθούν οι σχέσεις με ένα κορίτσι; Έχετε κάνει τα πάντα για αυτό;
      "Μια άλλη αμφιβολία - θα μείνω χωρίς χρήματα για το νέο έτος, δεν θα μπορώ να αγοράσω ένα δώρο, θα ζητήσω και πάλι ένα διαζύγιο!" - Αυτά τα συναισθήματα ελέγχονται σε δύσκολους καιρούς και όχι όταν το ειδύλλιο.

  7. Γεια σας, έχω ένα πρόβλημα. Το κορίτσι έχασε εντελώς την εμπιστοσύνη μου και άφησε. Η κατάσταση είναι έτσι. Συναντήθηκαν για 8 μήνες, υπήρχαν μερικές φορές διαφωνίες, αλλά γενικά όλα είναι τέλεια. Συνομίλησα καλά με τη φίλη της ως φίλους, περπάτησα μαζί της, μου τηλεφώνησαν, κλπ. Μόνο με φιλικό τρόπο, τίποτα περισσότερο. Το κορίτσι δεν μου άρεσε αυτό, βέβαια, και της υποσχέθηκα ότι ποτέ δεν θα μίλησα ξανά μαζί της. Και δεν επικοινωνούσαν. Κάποτε οδηγούσα σε ένα τραμ προς τη φίλη μου, ο φίλος μου έγραψε, λέω όχι μακριά, ίσως μπορείτε να βγείτε έξω, να έχετε καπνό, να μιλήσετε, καλά, βγήκα έξω, ήμασταν μισή ώρα και πήγα στο αγαπημένο μου. Όταν ήρθα σε αυτήν, μετά από λίγο μου ζήτησε να διαβάσω την αλληλογραφία VK μου, δεν το έκανα, έπεσε θύμα, άφησε το σπίτι να καπνίσει, όπως το κατάλαβα. Καλέσα γρήγορα τον φίλο που μόλις είχα δει και της είπε να διαγράψει όλη την αλληλογραφία για σήμερα που είχαμε δει. Διαγράφηκε, και εγώ. Ένα κορίτσι ήρθε και είπα, αν θέλετε να διαβάσετε την αλληλογραφία και να σταματήσετε το κάπνισμα. Αποδείχθηκε ότι δεν διάβαζε από το τηλέφωνο, αλλά από την ταμπλέτα και εκεί παρέμεινε η αλληλογραφία. Ως αποτέλεσμα, σχεδόν έσπασε και της υποσχέθηκα ότι δεν θα την ξαπλώσω ποτέ ξανά. Μετά από αυτό, όπως το κατάλαβα, μου εμπιστεύθηκε ήδη διαφορετικά από πριν. Ένα μήνα μετά, πήγα με έναν φίλο στη φίλη του για να παρακολουθήσω ποδόσφαιρο, είπε τα κορίτσια τα πάντα, με κατάλαβε και με άφησε να φύγω. Τη νύχτα την κάλεσα όλα καλά, της είπα ότι θα πήγαινα σπίτι αφού κοίταξα, αλλά εγώ ο ίδιος δεν μπορούσα να παρακολουθήσω το παιχνίδι μέχρι το τέλος και έπεσε κοιμισμένος εκεί. Και το πρωί είπε ότι τη νύχτα, όπως της υποσχέθηκε, πήγα σπίτι και τώρα ξυπνήσαμε. Αργότερα ανακάλυψε αυτό και ξαφνικά έσπασε, σχεδόν απαίτησα στα γόνατά της, όχι για το γεγονός ότι έμεινα, αλλά για την εξαπάτησή της. Ως αποτέλεσμα, όλα φάνηκαν να εργάζονται ξανά. Αλλά το τελευταίο άχυρο ήταν το εξής. Ήρθε σε με με ένα φορητό υπολογιστή, έπρεπε να αλλάξω το σύστημα, στο φορητό υπολογιστή υπήρχαν όλες οι φωτογραφίες της για όλη της τη ζωή (περίπου 200GB φωτογραφιών), έριξα όλες τις φωτογραφίες σε ένα φορητό δίσκο, επανεγκαταστήστε τα Windows. Έμεινε μαζί μου εκείνη την ημέρα, το πρωί συνόδευα το σπίτι της, αλλά ξέχασε τον δίσκο μου με φωτογραφίες. Είπε ότι δεν πρέπει να παρακολουθώ αυτό το δίσκο, επειδή υπάρχουν φωτογραφίες της από την παιδική ηλικία κλπ. Την ορκίστηκα από τη σχέση μας ότι δεν θα τον παρακολουθούσα. Όταν ήρθα σπίτι, έβαλα ένα δίσκο, άνοιξα ένα φάκελο με φωτογραφίες, αλλά αμέσως το έκλεισα. Μετά από όλα, την ορκίστηκα ότι δεν θα τον παρακολουθούσα, αν και η επιθυμία ήταν τεράστια. Ήταν σημαντικό για μένα, δεν ήθελα ποτέ να την ψέψω ξανά. Το βράδυ, έφερε τον δίσκο σε αυτήν και μαζί εξετάσαμε όλες τις φωτογραφίες. Την επόμενη μέρα ήρθε σε με, ο υπολογιστής μου ήταν ενεργοποιημένος. Έπεσε σε αυτό και εισήγαγε το όνομα του φακέλου με φωτογραφίες στο μενού Έναρξη, εμφανίστηκε στον υπολογιστή, αλλά ήταν αδύνατο να το ανοίξει, επειδή ο δίσκος έφυγε. Νόμιζε ότι την έβλεπα, αλλά δεν έψαχνα, έβαλα μόλις το δίσκο και αμέσως το έβγαλα. Αυτό είναι αλήθεια. Αλλά είπε ότι εγώ το είπα ψέματα ξανά, ότι πάντα την είπα ψέματα και ότι δεν θέλει πια τίποτα μαζί μου. Είπε ότι δεν με αγαπά πλέον, ότι υπάρχει περισσότερο μίσος για μένα από την αγάπη και ότι διαλύουμε. Πήγα σπίτι. Αφού έφυγε, πήρα το επόμενο μίνι λεωφορείο και πήγα μετά από αυτήν. Της τηλεφώνησα, βγήκε έξω, και είπε ότι ποτέ δεν θα τη γράψω ξανά, δεν τηλεφώνησα και δεν ήρθε σε αυτήν. Ότι έχει τελειώσει. Τι πρέπει να κάνω; Μετά από όλα, την αγαπώ περισσότερο από τη ζωή και δεν μπορώ να ζήσω χωρίς αυτήν.

    • Γεια σου, Σάσα. Το πρόβλημα είναι σαφές. Ενώ η κοπέλα θα είναι καλύτερα να μείνει μόνη της, αφήστε τα αρνητικά συναισθήματά της να εγκατασταθούν. Δεν υπάρχει λόγος να ζητάτε συγχώρεση. Έχετε ήδη προσπαθήσει να εξηγήσετε αρκετά. Μετά από ένα μήνα, μπορείτε να προσπαθήσετε να το επιστρέψετε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα σας λείψει και θα συνειδητοποιήσετε ότι τίποτα φοβερό δεν συνέβη κατ 'αρχήν - η αγαπημένη της έχει δείξει περιέργεια. Ή το αντίστροφο: θα ενισχύσει μόνο στις αρχές της ότι είναι σωστό, αφού δεν μπορεί να σας ελέγξει εντελώς και να σας χειραγωγήσει, επομένως θα ήταν καλύτερο να αναζητήσετε άλλο θύμα για μια σχέση. Στην τελευταία περίπτωση, θα πρέπει να εξετάσετε: μπορείτε να υπομείνετε μια τέτοια σχέση όλη τη ζωή σας ή ακόμα αγαπάτε και σεβείτε τον εαυτό σας;
      Τώρα, όσον αφορά τη σχέση σας: ένας άνθρωπος με αυτοπεποίθηση με επαρκή αυτοεκτίμηση δεν ελέγχει την αλληλογραφία ενός αγαπημένου, ελέγχει κάθε βήμα που λαμβάνει, ελέγχει πού είναι η αλήθεια και το ψεύδος. Απλά θα αγαπήσει και θα απολαύσει τη σχέση, θα προσπαθήσει να χαρίσει ο ένας στον άλλο, συγχωρώντας τις αδυναμίες.

Αφήστε ένα σχόλιο ή κάντε μια ερώτηση σε έναν ειδικό

Ένα μεγάλο αίτημα σε όλους όσους θέτουν ερωτήσεις: Διαβάστε πρώτα ολόκληρο το κομμάτι των σχολίων, γιατί κατά πάσα πιθανότητα, σύμφωνα με την κατάστασή σας ή παρόμοια, υπήρχαν ήδη ερωτήσεις και αντίστοιχες απαντήσεις ενός ειδικού. Ερωτήσεις με μεγάλο αριθμό ορθογραφικών και άλλων σφαλμάτων, χωρίς κενά, σημεία στίξης κ.λπ. δεν θα ληφθούν υπόψη! Εάν θέλετε να απαντήσετε, πάρετε το πρόβλημα να γράψετε σωστά.