Τελειοποίηση

φωτογραφία τελειομανίας Ο τελειοφιλία είναι η θέση ενός ατόμου ως προς τον οποίο τα πάντα πρέπει να γίνουν με τον ιδανικό τρόπο. Ο τελειομανισμός μπορεί να έχει μια παθολογική μορφή, τότε αποκαλύπτει μια θέση στην οποία ένα ατελές αποτέλεσμα γίνεται απαράδεκτο για το άτομο. Δεν γνωρίζουν όλοι ό, τι είναι η τελειότητα, επειδή η χρήση αυτού του όρου προέκυψε όχι πολύ καιρό πριν. Ο τελειοφιλία μπορεί να είναι ένα χαρακτηριστικό ενός απόλυτα υγιούς ατόμου ή μπορεί να είναι μια νευρωτική απόκλιση.

Για να κατανοήσουμε τι είναι η τελειομανία, θα πρέπει να εξετάσουμε τις πτυχές, τα σημάδια και τις αιτίες του.

Ο όρος τελειομανία, η έννοια της λέξης είναι η τελειότητα, η επιθυμία να κάνουμε τα πάντα τέλεια.

Η προσωπική τελειομανία εκδηλώνεται με αυτο-λογοκρισία και μια αήττητη έλξη προς την τελειότητα.

Ο τελειοφιλία, που απευθύνεται σε άλλους, εκφράζεται σε υψηλά αιτήματα που τους παρέχονται, απόρριψη απροσεξίας και συνήθεια διαταραχής.

Ο τελειοφιλία επιδιώκει τον κόσμο - τη θέση του ατόμου, επιβεβαιώνοντας την παγκόσμια τάξη, οι κανόνες της οποίας καθορίζονται από ένα άτομο.

Η κοινωνικά εξαρτημένη τελειοποίηση είναι η ανάγκη να ανταποκρίνεται πάντα στις προσδοκίες των άλλων, να ενεργεί σύμφωνα με τα πρότυπα που θέτουν.

Τι είναι η τελειότητα - ορισμός

Υπάρχουν πολλά σημάδια εκδήλωσης της τελειοποίησης: επιδείνωση και αυξημένη προσοχή σε μικρές λεπτομέρειες. την επιθυμία να φέρει κάθε δράση στο ιδανικό. επιθετική μορφή καταθλιπτικής ανθρώπινης συμπεριφοράς.

Τι είναι η τελειότητα; Αυτή η επιθυμία να φέρει τα πάντα σε κατάσταση άψογης, η οποία εκφράζεται:

- στην υπερβολική συγκέντρωση του ατόμου στα λάθη των άλλων και στην προσωπική του κατάσταση.

- έντονες αμφιβολίες σχετικά με την ταχύτητα και την ποιότητα της υλοποίησης των δραστηριοτήτων τους ·

- υψηλά πρότυπα που οδηγούν σε αισθητή μείωση της ικανοποίησης από τους καρπούς των δραστηριοτήτων τους ·

- υψηλή ευαισθησία σε υψηλές προσδοκίες,

- ισχυρή ευαισθησία στην κριτική.

Ο τελειοφιλία ως ποιότητα μπορεί να ικανοποιήσει εντελώς ένα άτομο, καθώς τον διδάσκει να είναι πειθαρχημένος. Εάν αυτό παρεμβαίνει με μια γεμάτη ζωή, που είναι διανοητικά ισορροπημένη, τότε αξίζει να μάθετε τι προκάλεσε αυτή την ποιότητα.

Οι αιτίες της τελειομανίας, καθώς και πολλές άλλες ψυχικές διαταραχές , βρίσκονται στην παιδική ηλικία ή μάλλον στην εκπαίδευση. Αν ένα παιδί ανατράφηκε σε μια αυταρχική οικογένεια, τότε αποκτά ένα εξαιρετικό σύνδρομο μαθητών, θα αναπτύξει τελειοποίηση. Ένα τέτοιο παιδί αποδεικνύει ότι αξίζει την προσοχή και την ενθάρρυνση των πολύ αυστηρών γονέων του.

Οι γονείς με αυταρχικό εκπαιδευτικό στυλ αγαπούν να τοποθετούν τα παιδιά τους σε υπερβολικά υψηλό μπαρ, οδηγώντας σε νευρική εξάντληση. Εάν τα παιδιά δεν μπορούν να επιτύχουν τα καθιερωμένα "πρότυπα", τότε υποκύπτουν σε ψυχολογική κακοποίηση ή σωματική τιμωρία.

Τελειοποίηση - η έννοια μιας λέξης συχνά παρερμηνεύεται στην καθημερινή έννοια. Έτσι, ο τελειομανισμός συχνά συγχέεται με το έντονο πάθος ενός ατόμου για οποιαδήποτε δραστηριότητα, κάτι που δεν είναι σωστό. Ένα παιδί που είναι θύμα εγχώριας τυραννίας θα προσπαθήσει φυσικά να ασχοληθεί εντατικά με τις αδυναμίες του. Σε αντίθεση με τον συνηθισμένο εργάτη, ένα τέτοιο παιδί θα πάρει για τον εαυτό του το στόχο της ολοκλήρωσης του απαραίτητου έργου όχι μόνο ποιοτικά, αλλά άψογα. Αυτό είναι που γίνεται ο στόχος της μελλοντικής ζωής του παιδιού, ο οποίος θα γίνει ένας ενήλικας τελειομανής.

Υγιεινή τελειοποίηση στην εργασία βρίσκεται σε ηγετικές ιδιότητες, μεγάλη ικανότητα για εργασία, κίνητρο , δραστηριότητα. Σε αυτή την περίπτωση, το άτομο αξιολογεί με αξιοπρέπεια τις πραγματικές ικανότητες.

Η υγιεινή τελειομανία στην εργασία μπορεί να μετατραπεί σε έναν βαθμό ελαφρού ενθουσιασμού ή ενθουσιασμού. Ένα άτομο που έχει υγιή τελειοποίηση επικεντρώνεται στις προσωπικές δυνατότητες και τρόπους για την επίτευξη του στόχου.

Ο τελειομανισμός αναφέρεται σε μια πολύ αμφιλεγόμενη αντίληψη. Έτσι οι υποστηρικτές της τελειομανίας πιστεύουν ότι η ιδεοληπτική επιθυμία του ατόμου να είναι τέλειος τον κάνει μάστορα. Άλλοι θεωρούν ότι η τελειομανία είναι βαρετή.

Ο τελειοφιλία δεν επιτρέπει στο άτομο να σταματήσει, τον ενθαρρύνει στη συνεχή ανάπτυξη και εκμάθηση του νέου. Ωστόσο, τα ακόλουθα παραμένουν ασαφή: εάν τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα είναι συνέπεια της αποκτηθείσας τελειομανίας ή αν τα ίδια τα γνωρίσματα εξακολουθούν να ευνοούν την ανάπτυξη του τελειοφιλία.

Η επιθυμία να είναι απόλυτα τέλεια είναι μια μάλλον αξιέπαινη ποιότητα έως ότου έχει εξελιχθεί σε μια ιδεοψυχαία και συγκλονιστική επιθυμία να επιτύχει ένα εξαιρετικά τέλειο αποτέλεσμα διορθώνοντας αυτό που δεν θα απαιτεί πλέον διόρθωση. Ένα τέτοιο πρόσωπο χάνει μάταια τον προσωπικό του χρόνο για να επιτύχει έναν σχεδόν αδύνατο στόχο, αφού το ιδανικό επίπεδο εκπλήρωσης του υπάρχει ήδη.

Έτσι, η τελειομανία αποτελεί έναν σταθερό κύκλο, με αποτέλεσμα να αποδεικνύεται ότι ένα άτομο δεν κάνει τίποτα σημαντικό για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έρχεται με κάτι για να βελτιωθεί λίγο, αλλά αργότερα όλα καταλήγουν στο γεγονός ότι οι "βελτιώσεις" απαιτούν σημαντικές αλλαγές. Ως εκ τούτου, η διαδικασία των επιχειρήσεων γίνεται μια βαρετή ρουτίνα, η οποία απαιτεί σημαντικές δαπάνες του χρόνου και της προσπάθειας, η οποία είναι μια πραγματική καταστροφή για άτομα δημιουργικών κλίσεων ή επαγγελμάτων.

Τα άτομα με έντονη τελειομανία μπορούν να δημιουργήσουν μια πολύ ισχυρή σχέση μεταξύ της αίσθησης της ιδιοτέλειας και της επίσημης απόδοσης. Αποδεικνύεται ότι πολύς χρόνος προσεγγίζει τις περιττές ή ασήμαντες λεπτομέρειες, γεγονός που, φυσικά, καθυστερεί αισθητά τον ρυθμό όλων των εργασιών, μειώνοντας τη συνολική παραγωγικότητα.

Ένα πρόσωπο με τελειομανία τείνει να αναμένει την εμφάνιση ειδικών συνθηκών που θα συμβάλουν στο γεγονός ότι το ιδανικό αποτέλεσμα της δραστηριότητας θα μπορούσε να παρουσιαστεί αμέσως, τελείως στην τελική του μορφή. Ένα τέτοιο άτομο ξοδεύει πολύ χρόνο, δίδοντας μεγάλη προσοχή στις δευτερεύουσες λεπτομέρειες του τελικού προϊόντος της δραστηριότητας. Συχνά τα πράγματα χάνουν την αρχική τους αίσθηση, στο τέλος φαίνονται τεχνητά.

Οι προσωπικότητες με τελειομανία, για να μην χαλάσουν την άψογη εικόνα τους, μπορούν να κρύψουν με πολύ χαρά τα λάθη τους ή να μην ενσωματώσουν τις προθέσεις στις πράξεις. Αυτοί οι άνθρωποι θεωρούν τη θέση ζωής τους - όλα ή τίποτα. Αποδεικνύεται ότι ενώ οι τελειομανείς αναμένουν ιδανικές συνθήκες για να αποδώσουν καρπούς, άλλοι άνθρωποι προτιμούν να ενεργούν στο παρόν, ακόμα κι αν κάνουν λάθη.

Μερικές φορές χρησιμοποιούνται δύο έννοιες - τελειομανία και αναβλητικότητα. Η αναβολή είναι η τάση ενός ατόμου να αναβάλει την έναρξη οποιασδήποτε επιχείρησης για να το εκτελέσει τέλεια. Το πρόβλημα με αυτή τη συμπεριφορά έγκειται στο γεγονός ότι η αρχή της επιχείρησης δεν μπορεί να έρθει, επειδή όσο περισσότερο αναβάλλεται, τόσο πιο καταπιεστικό και δυσάρεστο φαίνεται.

Ο τελειοφιλία και η αναβλητικότητα είναι έννοιες που λήγουν το ένα από το άλλο, αφού ένας φλογερός τελειομανής θα χρονοτριβήσει μέχρι να φανεί ότι όλα εξελίσσονται τέλεια, αλλά δεν μπορούν να φτάσουν σε αυτό το σημείο.

Ο τελειοφιλία είναι μια ποιότητα που προκαλεί προβλήματα όχι μόνο στον τελειομανή και το περιβάλλον, επηρεάζει αρνητικά την οικονομική κατάσταση ενός ατόμου. Για παράδειγμα, ένα άτομο που δεν ξέρει πώς να επενδύσει στον καθορισμένο χρόνο που έχει διατεθεί για την ανάθεση πρέπει να ξεκινήσει ή να ζητήσει παράταση χρόνου, η οποία συχνά συνεπάγεται υλικές δαπάνες.

Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να προσδιορίσουμε ποιες είναι οι αιτίες του τελειοφιλία, που ωθεί τους ανθρώπους να αγωνιστούν ασταμάτητα για το ιδανικό. Πολλοί πιστεύουν ότι όλες οι ψυχικές διαταραχές ή οι ψυχολογικές ανωμαλίες εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας. Είναι σχεδόν σωστά, αλλά δεν μπορεί κανείς να ισχυριστεί τόσο ριζικά. Για παράδειγμα, οι αιτίες τελειοποίησης μπορεί να εμφανιστούν στην ενηλικίωση.

Ο ρυθμός του σύγχρονου κόσμου υπαγορεύει νέους κανόνες, ο καθένας θέλει να γίνει τέλεια η δουλειά. Έτσι, στη δουλειά ή στα σχολεία, τα ινστιτούτα θέτουν πολύ υψηλές απαιτήσεις στους ανθρώπους, συχνά η εκπλήρωσή τους φαίνεται ανέφικτη, αλλά ένα άτομο πρέπει να καταβάλλει προσπάθειες για να «σφίγγει» έξω από τον εαυτό του για να δείξει ένα ιδανικό αποτέλεσμα.

Εκείνοι που θέτουν τους κανόνες και το εξωτερικό πλαίσιο, δεν συνειδητοποιούν πόσο αρνητικά αυτό επηρεάζει την υγεία του ατόμου. Εάν δεν είναι δυνατόν να επιτευχθεί ένα απόλυτο αποτέλεσμα, αν και το άτομο δίνει το καλύτερο, αρχίζει να αμφιβάλλει για τις γνώσεις και τη δύναμή του. Το συμπέρασμα δείχνει ότι μπορεί κανείς να επιτύχει τέλεια επιτυχία μόνο με το να γίνει ο πιο ιδανικός μαθητής ή υπάλληλος, ο οποίος στην πραγματικότητα σχηματίζει τελειομανία.

зарождаются в детстве. Οι αιτίες της τελειοποίησης προέρχονται από την παιδική ηλικία. Μια άμεση επιρροή στο σχηματισμό της τελειοποίησης είναι το ύφος της εκπαίδευσης. Αν οι γονείς ανατρέψουν τα παιδιά χρησιμοποιώντας αυταρχικό στυλ, δημιουργώντας μεγάλες απαιτήσεις στο παιδί, συνεχώς την αξιολογούν και συγκρίνουν με άλλα παιδιά, με συμμαθητές ή φίλους. Σταδιακά, μια αρχή αναπτύσσεται σε ένα παιδί - όταν κάνω τα πάντα τέλεια, με αγαπούν λιγότερο · αν κάνω ένα λάθος, θα σταματήσουν να με αγαπάνε.

Έτσι, πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την ανατροφή των υψηλών απαιτήσεων του παιδιού (δηλαδή τελειοποίηση) - μια διαρκώς μεταβαλλόμενη εκτίμηση, θετική αποδοχή του παιδιού μόνο όταν είναι επιτυχής, έλλειψη σταθερότητας (μια μέρα το παιδί είναι καλό, το δεύτερο είναι ήδη κακό), η έλλειψη ειλικρινούς εμπιστοσύνης στους γονείς οι ανησυχίες του χρόνου ότι θα κάνει λάθος και θα τους απογοητεύσει).

Το δεύτερο παράδειγμα καταδεικνύει ότι ο τελειομανισμός είναι ικανός να διαμορφωθεί επειδή οι ίδιοι οι γονείς είναι τελειομανείς, σύμφωνα με τους οποίους δημιουργούν ένα παιδί. Διδάσκουν ότι όλα πρέπει πάντα να είναι εξαιρετικά και όχι αλλιώς - αυτός είναι ο βασικός κανόνας της τελειοποίησης.

Ένας άλλος τύπος αιτιών τελειοποίησης παιδικής ηλικίας είναι το στυλ γονικής μέριμνας στο οποίο οι γονείς επιτρέπουν στο παιδί τα πάντα. Καταβάλλουν προσπάθειες ώστε το παιδί να μην αντιμετωπίσει την αποτυχία, έτσι ώστε να μην χρειάζεται να εργάζεται πολύ σκληρά, να εξομαλύνει όλες τις οξείες γωνίες επαφής του παιδιού με τις δυσκολίες, να δημιουργεί τεχνητές καταστάσεις επιτυχίας και να του ανταμείβει γι 'αυτούς. Αυτοί οι "πολύ ευγενικοί" γονείς δεν συνειδητοποιούν ότι κάνουν ένα τεράστιο λάθος.

Όταν ένα παιδί μεγαλώνει, αναμφισβήτητα αντιμετωπίζει την πραγματικότητα της ζωής, είναι απροετοίμαστη για αυτή τη συνάντηση. Αυτό το παιδί αισθάνεται μια αναντιστοιχία ως προς το τι έπρεπε να αντιμετωπίσει και, που ήταν νωρίτερα στην εμπειρία του, βιώνει την αποτυχία, επειδή οι στόχοι του φαίνονται ανέφικτοι. Ως αποτέλεσμα, το παιδί θα πιστέψει ότι μπορεί να αποτύχει, επομένως, θα προσπαθήσει να μην εισέλθει σε αντίξοες καταστάσεις, αλλά θα προσπαθήσει να κάνει το καλύτερό του για να γίνει καλύτερος. Αυτή η ακαταμάχητη φιλοδοξία οδηγεί στη δημιουργία τελειοποίησης.

Εάν ο τελειομανισμός εκφράζεται με μετριοπάθεια, τότε όλα είναι ωραία, αν αυτά είναι ακραίες μορφές συμπεριφοράς, τότε αυτό πολύπλοκο περιβάλλει την προσωπική ζωή ενός ατόμου και επηρεάζει το περιβάλλον του. Είναι αρκετά δύσκολο για έναν ενήλικα τελειομανή να βρει φίλους, να δημιουργήσει μια οικογένεια και να μην επικρίνει τους αγαπημένους ανθρώπους. Προσπαθεί να αναγκάσει τον καθένα να συμμορφωθεί με τους κανόνες και τις αρχές του, οι οποίες είναι δύσκολο να ακολουθηθούν.

Κανείς δεν τολμά να πει ότι η τελειομανία είναι μια κακή και περιττή ποιότητα ενός ατόμου, το κύριο πράγμα είναι σε ποιες "δόσεις" είναι. Εάν ο τελειομανισμός είναι "φυσιολογικός" και δεν συνορεύει με μια ψυχική διαταραχή, τότε θα αποτελέσει κινητήρια δύναμη για ένα άτομο, θα τονώσει ένα άτομο, θα συμβάλει στην επιτυχία, θα βελτιώσει το βιοτικό επίπεδο.

Ο παθολογικός τελειονισμός, αντιθέτως, εμποδίζει την ανάπτυξη της προσωπικότητας, θα συμβάλει στην καταστροφή της ίδιας της προσωπικότητας, των πάντων γύρω της και της ποιότητας ζωής ως συνόλου. Οι ιδιοκτήτες του "εξαιρετικού συνδρόμου μαθητή" (τελειομανία) πρέπει να γνωρίζουν πόσο χρήσιμο μπορούν να εφαρμόσουν τα χαρακτηριστικά γνωρίσματά τους και να τα στείλουν προς τη σωστή κατεύθυνση.

Η παθολογική μορφή της τελειοποίησης έχει ένα τέτοιο αποτέλεσμα, στο οποίο αλλάζουν ζωτικές εσωτερικές θέσεις ενός ατόμου, δηλώνει ότι οι άλλοι πρέπει να συμμορφώνονται με αυτούς. Έτσι, η συνείδηση ​​του τελειομανή διεγείρει ένα άτομο να προσαρμόζει τα πάντα στο δικό του πλαίσιο και να περικλείει το υπόλοιπο σε αυτά.

Οι τελειομανείς μπορούν να υπενθυμίσουν αδιάκοπα ότι έχει προβλήματα όσον αφορά την αντίληψη του κόσμου και του εαυτού του, λέγοντας ότι θέτει υψηλές και υπερβατικές ανάγκες και στόχους που προτίθεται για τον εαυτό του, οι οποίοι είναι συχνά μη ρεαλιστικοί. Αλλά μπορείτε μόνο να χάσετε το χρόνο σας, γιατί η αντίδραση του τελειομανή σε όλες τις δηλώσεις προς αυτόν θα είναι άρνηση, υπεράσπιση των δικών του θέσεων και απόρριψη της άποψης ενός άλλου προσώπου.

Εάν με την πάροδο του χρόνου ο ίδιος ο τελειομανής συνειδητοποίησε ότι αισθάνεται την πολυπλοκότητα της ύπαρξής του χρησιμοποιώντας τέτοιες ρυθμίσεις, ή η ίδια η ζωή κάνει προσαρμογές και πρέπει να κοιτάξει τον εαυτό του, να καταλάβει ότι οι θέσεις ζωής δεν είναι εποικοδομητικές, μόνο τότε ίσως ο άνθρωπος θα θέλει να αλλάξει. Είναι αδύνατο να εξαλειφθούν τελείως οι εγκαταστάσεις του τελειομανή, αλλά είναι πολύ πιθανό να συγκεντρωθούν με εποικοδομητικό τρόπο και να τροποποιηθούν λίγο.

Πώς να απαλλαγείτε από την τελειομανία

Πώς να αντιμετωπίσετε την τελειομανία; Αυτή είναι μια ερώτηση που δεν αφορά τον ίδιο τον τελειομανιστή όσο και τους γύρω του. Εκείνοι που συχνά έχουν την ευκαιρία να επικοινωνούν με έναν τελειομανή, διαμαρτύρονται για την απαιτητική συμπεριφορά του.

Για να ξεπεραστεί η τελειομανία, ένα άτομο πρέπει να τηρεί ορισμένες τεχνικές. Πριν αρχίσετε να εκτελείτε μια συγκεκριμένη εργασία, πρέπει πρώτα να διατυπώσετε τον ίδιο τον στόχο και, στη συνέχεια, τα κριτήρια βάσει των οποίων θα είναι δυνατό να προσδιοριστεί η ποιότητα της εργασίας. Στη συνέχεια, δημιουργήστε μια εγκατάσταση για το απαράδεκτο της "overfulfillment της εργασίας." Τότε αποδεικνύεται ότι το άτομο, χάρη στα κριτήρια και τη στάση του, θα καταφέρει να καταλάβει ότι έχει ολοκληρώσει το έργο και κανείς δεν θα χρειαστεί το «σούπερ αποτέλεσμα».

Ορισμένα κριτήρια για την επιτυχή έκβαση πρέπει να περιλαμβάνουν την τιμή επίτευξης. Συχνά μέσω της επιδίωξης της ποιότητας, οι τελειομανείς ξεχνούν την τιμή. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να καθοριστούν σαφώς τα όρια μιας αποδεκτής τιμής για το αποτέλεσμα. Αυτή η τιμή δεν πρέπει να είναι μόνο χρήματα, αλλά και δαπανημένη ενέργεια, υγεία και αρνητικά συναισθήματα.

Επίσης, ο κατάλογος των κριτηρίων πρέπει να περιλαμβάνει το χρόνο που αφιερώνεται στην επίτευξη του στόχου. Όχι μόνο η εργασία θα γίνει καλά, θα πρέπει να ολοκληρωθεί εγκαίρως. Ως εκ τούτου, είναι εξαιρετικά σημαντικό να καθορίσετε ένα χρονικό πλαίσιο πέραν του οποίου θα πρέπει να σταματήσετε να δημιουργείτε την ποιότητα εκτέλεσης.

Εάν κάποιος ενδιαφέρεται για τη συμπεριφορά του, θέλει να αλλάξει τον εαυτό του και ενδιαφέρεται για το πώς να ασχοληθεί με τον τελειομανισμό, τότε το κυριότερο είναι να καταλάβουμε ότι είναι αδύνατο για όλους να αγαπούν και να εργάζονται με τέτοιο τρόπο ώστε να ευχαριστούν όλους. Εάν σας αρέσει το αποτέλεσμα του έργου και το άτομο το έχει ολοκληρώσει, τότε δεν χρειάζεται να το παρακάνετε. Εν πάση περιπτώσει, υπάρχουν άτομα που δεν τους αρέσει το αποτέλεσμα. Στην πραγματικότητα, επομένως, δεν χρειάζεται να διορθώσετε την έκθεση, το σχέδιο, την παρουσίαση ή άλλα αποτελέσματα εργασίας εκατό φορές. Ίσως όχι όλοι θα είναι ευχαριστημένοι με το έργο που παρουσιάστηκε, αλλά εκατό τοις εκατό θα είναι εκείνοι που συμπαθούν τα πάντα, ή ακόμα και θεωρούν την απόδοσή του ιδανική.

Η ανάπτυξη της ικανότητας μεταβίβασης υποθέσεων θα βοηθήσει ένα άτομο να απαλλαγεί από την τελειομανία. Είναι πολύ δύσκολο για τα άτομα με τελειομανία να εκχωρήσουν ένα άλλο πρόσωπο για να κάνουν το έργο, επειδή είναι νευρικοί και αμφιβάλλουν για την ποιότητα της εκτέλεσης. Αυτό συμβαίνει συχνά στην ομαδική εργασία, όταν οι εργαζόμενοι ή οι σπουδαστές χωρίζονται σε υποομάδες, τους δίνεται ένα καθήκον και στην εκπλήρωση των οποίων όλοι πρέπει να συνεισφέρουν. Ο τελειομανής δεν είναι αφελής στις ικανότητες άλλων προσωπικοτήτων και αναλαμβάνει την ευθύνη για όλη την εκτέλεση.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο τελειομανής πρέπει να αρχίσει να μαθαίνει να μετατοπίζει ένα ορισμένο μέρος των ευθυνών του σε άλλους. Αυτό δεν πρέπει να σχετίζεται άμεσα με την εργασία μόνο. Μπορείτε να ξεκινήσετε με τις δουλειές του σπιτιού: σιδέρωμα, μαγείρεμα, καθαρισμός. Το κύριο πράγμα είναι να αναθέσει το έργο σε άλλους και να μην τηρήσει τη διαδικασία, για να μην το επαναλάβει αργότερα με τον δικό σας τρόπο. Σταδιακά, ένα άτομο το συνηθίζει.

Παρόλο που η δουλειά δεν είναι τέλεια, δεν αξίζει τον κόπο να ψάχνει για ατέλειες. Ένα πρόσωπο που θέλει να μειώσει την εκδήλωση της ιδεοψυχαναρχικής τελειομανίας δεν πρέπει να ξεχάσει να κάνει μια λίστα με τις επερχόμενες υποθέσεις για αύριο. Μετά τη σύνταξη, προσεκτικά ξανά διαβάσετε, φιλτράρετε σημαντικά καθήκοντα και σώστε μόνο τα πιο σημαντικά και επείγοντα. Έτσι, δεν χρειάζεται να κρατάτε τα πάντα στο μυαλό σας, οι εργασίες θα ολοκληρωθούν γρηγορότερα, επειδή κοιτάζοντας τη λίστα, το άτομο θα δει ότι δεν υπάρχει χρόνος για να τροποποιήσει ή να διορθώσει κάτι, επειδή χρειάζεται περισσότερη δουλειά.

? Πώς να αντιμετωπίσετε την τελειομανία ; Αυτό θα βοηθήσει τον καταρτισμένο κατάλογο των ζημιών που προέκυψαν από τις αυξημένες απαιτήσεις για τη ζωή, τους άλλους και τους ίδιους. Ένας άνθρωπος πρέπει να σκεφτεί πόσα υπέροχα στιγμιότυπα της ζωής του έλειπε, πόσα αγαπημένα έχασαν, αυτός και οι συγγενείς του ξόδεψαν νεύρα.

Θα πρέπει να αναλύσετε τους φόβους σας για το ότι δεν κατά τη διάρκεια της εργασίας. Εάν κάποιος φοβάται ότι δεν έχει χρόνο να κάνει τέλεια, τότε πρέπει να αρχίσετε να κάνετε, και όχι να χρονοτριβείτε, και εάν έχει φτάσει η προθεσμία, τότε πρέπει να δείξετε το αποτέλεσμα, τι είναι εκείνη τη στιγμή. Οποιοδήποτε λάθος πρέπει να ληφθεί ως συστατικό στοιχείο στην πορεία προς την επιτυχία. Τα λάθη αποτελούν την εμπειρία, έχοντας μάθει από αυτούς μία φορά, μπορείτε να προβλέψετε την πιθανή εμφάνιση του σφάλματος.

Πρέπει να μάθετε να προσδιορίζετε και να μοιράζεστε το κύριο και το λιγότερο σημαντικό. Η επικαιρότητα είναι το κριτήριο ποιότητας. Ως εκ τούτου, κατά τη διαδικασία της εργασίας, δεν χρειάζεται να επικεντρωθείτε στις μικροσκοπικές λεπτομέρειες και την επεξεργασία τους, θα πρέπει να επισημάνετε τις κύριες πτυχές και να εργαστείτε πάνω τους.

Εάν παρατηρηθεί μια ευκαιρία, τότε θα πρέπει να ληφθεί ένα διάλειμμα για να αξιολογηθεί το αποτέλεσμα της εργασίας με μια νέα ματιά. Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι δεν θα είναι τόσο κακό όσο φαινόταν αμέσως. Μια φορά την εβδομάδα θα πρέπει να είναι υποχρεωτική ανάπαυση. Ανάπαυσης, πρέπει να ξεχάσετε την εργασία, τις επερχόμενες και τις παρελθούσες υποθέσεις, απλά απολύτως τίποτα να κάνετε.

Εξετάζοντας τη λίστα των υποχρεώσεών σας, είναι σημαντικό να επισημάνετε σε αυτήν μια εργασία που μπορεί να ολοκληρωθεί όχι εκατό τοις εκατό, για να επιτρέψει ατέλειες, αλλά όχι σε σοβαρό θέμα. Για παράδειγμα, αντί να φοράτε ένα σακάκι, βάλτε σε μια ζακέτα, χτενίστε τα μαλλιά σας με διαφορετικό τρόπο, αλλάξτε τις συνήθειες στην ατομική διατροφή και κάντε προσαρμογές στην καθημερινή ρουτίνα. Σταδιακά, θα υπάρξει κατανόηση ότι χωρίς τελειομανία είναι πολύ πιο ενδιαφέρον και πιο εύκολο να ζήσεις.


Προβολές: 33 985

Αφήστε ένα σχόλιο ή κάντε μια ερώτηση σε έναν ειδικό

Ένα μεγάλο αίτημα σε όλους όσους θέτουν ερωτήσεις: Διαβάστε πρώτα ολόκληρο το κομμάτι των σχολίων, γιατί κατά πάσα πιθανότητα, σύμφωνα με την κατάστασή σας ή παρόμοια, υπήρχαν ήδη ερωτήσεις και αντίστοιχες απαντήσεις ενός ειδικού. Ερωτήσεις με μεγάλο αριθμό ορθογραφικών και άλλων σφαλμάτων, χωρίς κενά, σημεία στίξης κ.λπ. δεν θα ληφθούν υπόψη! Εάν θέλετε να απαντήσετε, πάρετε το πρόβλημα να γράψετε σωστά.