Η μνήμη

φωτογραφία μνήμης Η μνήμη είναι μια διαδικασία που λαμβάνει χώρα στην ανθρώπινη ψυχή, λόγω της οποίας πραγματοποιείται η συσσώρευση, η αποθήκευση και η απεικόνιση του υλικού. Η μνήμη στην ψυχολογία είναι ο ορισμός της ικανότητας του εγκεφάλου να εκτελεί τις λειτουργίες της μνήμης, της αποθήκευσης και της αναδόμησης της εμπειρίας. Επίσης, αυτή η διανοητική διαδικασία επιτρέπει σε ένα άτομο να θυμάται εμπειρίες και γεγονότα του παρελθόντος χρόνου, συνειδητά να σκέφτεται τις αξίες του στην ιστορία του και να κατανοεί τα συναισθήματα και τα συναισθήματα που σχετίζονται με αυτόν. Αυτή η διαδικασία συμβάλλει στο γεγονός ότι ένα άτομο μπορεί να επεκτείνει τις γνωστικές ικανότητές του. Επίσης, αυτή η ιδιότητα έχει μια σύνθετη δομή που αποτελείται από κάποιες λειτουργίες και διαδικασίες που εξασφαλίζουν την αντίληψη των πληροφοριών από την περιβάλλουσα πραγματικότητα και τη σταθεροποίησή της στην προηγούμενη εμπειρία. Η εσωτερική μνήμη είναι μια σύνθετη διαδικασία στην οποία γίνεται η αντίληψη, η συσσώρευση, η αποθήκευση, η συστηματοποίηση και η πολύ γρήγορη αναπαραγωγή των πληροφοριών.

Μνήμη στην ψυχολογία

Η μνήμη στην ψυχολογία είναι ο ορισμός της ικανότητας ενός ατόμου να θυμάται, να αποθηκεύει, να αναπαράγει και να ξεχνάει τις πληροφορίες της δικής του εμπειρίας. Αυτή η ιδιότητα βοηθάει ένα άτομο να μετακινηθεί σε χώρο και χρόνο. Υπάρχουν διάφορες ψυχολογικές θεωρίες στις οποίες υπάρχει μια προσωπική άποψη αυτής της έννοιας.

Στην συνθετική θεωρία, η βασική έννοια είναι η συσχέτιση. Στη μνήμη, συνδέει μέρη του αντιλαμβανόμενου υλικού. Όταν κάποιος θυμάται κάτι, αρχίζει να ψάχνει για μια σύνδεση μεταξύ αυτών των υλικών και αυτών που πρέπει να αναπαραχθούν. Η σύσταση των ενώσεων έχει τακτικές: ομοιότητα, γειτνίαση και αντίθεση. Η ομοιότητα εκδηλώνεται στο γεγονός ότι το υλικό που απομνημονεύεται στη συνέχεια αναπαράγεται μέσω της επικοινωνίας με παρόμοιο υλικό. Η αναντιστοιχία εμφανίζεται όταν το εισερχόμενο υλικό θυμάται σε σχέση με το προηγούμενο υλικό. Η αντίθεση εκφράζεται στο γεγονός ότι το υλικό που πρέπει να θυμόμαστε είναι διαφορετικό από αυτό που είναι αποθηκευμένο.

Σύμφωνα με τη συμπεριφορική θεωρία, οι ειδικές ασκήσεις συμβάλλουν στην απομνημόνευση του υλικού. Τέτοιες ασκήσεις βοηθούν στην καλύτερη και ταχύτερη επίλυση της προσοχής στα αντικείμενα και τα επεισόδια. Διάφοροι παράγοντες επηρεάζουν την ποιοτική απομνημόνευση: ηλικία, ατομικά χαρακτηριστικά, διάστημα μεταξύ ασκήσεων, όγκο υλικού και άλλα.

Στη γνωστική θεωρία, αυτή η διαδικασία χαρακτηρίζεται ως ένα σύνολο μπλοκ και διαδικασιών μετασχηματισμού του πληροφοριακού υλικού. Ορισμένα μπλοκ παρέχουν αναγνώριση των εκφραστικών χαρακτηριστικών του υλικού, άλλα δημιουργούν ένα γνωστικό ενδεικτικό χάρτη πληροφοριών, με τη βοήθεια του τρίτου, οι πληροφορίες γίνονται, το τέταρτο μπλοκ μετατρέπει το υλικό σε μια συγκεκριμένη μορφή.

Η θεωρία της δραστηριότητας θεωρεί αυτή τη διαδικασία ως ενεργό στοιχείο της σχέσης μεταξύ ανθρώπου και κόσμου. Αυτό συμβαίνει μέσω των διαδικασιών ανάλυσης, σύνθεσης, ομαδοποίησης, επανάληψης και επιλογής σημείων · με τη βοήθειά τους δημιουργείται και μια μνημονική εικόνα, μια ιδιαίτερη μορφή υλικού στην οποία βρίσκεται η προσωπική στάση ενός ατόμου. Η απομνημόνευση επηρεάζεται επίσης από εξωτερικές ενδείξεις-ερεθίσματα, τα οποία αργότερα γίνονται εσωτερικά και το άτομο, καθοδηγούμενο από αυτά, ελέγχει αυτή τη διαδικασία.

Τύποι μνήμης

Αυτή η διαδικασία, πολυεπίπεδη και πολυλειτουργική, αυτή η πολυπλοκότητα περιλαμβάνει τη διάκριση πολλών από τους τύπους της.

отображает биологические процессы запоминания человеком информации. Η εσωτερική μνήμη εμφανίζει τις βιολογικές διεργασίες της ανθρώπινης αποθήκευσης πληροφοριών.

фиксируется на внешних средствах (бумага, диктофон). Η εξωτερική μνήμη είναι σταθερή σε εξωτερικά μέσα (χαρτί, συσκευή εγγραφής ομιλίας). Η διάκριση άλλων τύπων βασίζεται στη φύση της ψυχικής δραστηριότητας, στον χαρακτηρισμό των αντιλήψεων, στη φύση της σύνδεσης με τη δραστηριότητα-στόχο, στη διάρκεια της αποθήκευσης των εικόνων και στους στόχους της μελέτης. Η απλούστερη κατανομή αυτής της διαδικασίας είναι εσωτερική και εξωτερική. Η κατανομή σε τύπους ανάλογα με τη φύση της ψυχικής δραστηριότητας: εικονιστική, κινητική, λεκτική-λογική και συναισθηματική.

– это процесс запоминания образов, которые были сформированы на основании материала сенсорных систем. Μορφοποιημένη μνήμη είναι η διαδικασία της ανάμνησης των εικόνων που σχηματίστηκαν με βάση το υλικό των αισθητηρίων συστημάτων. Ως αποτέλεσμα αυτού, στην εικονική διαδικασία υπάρχουν και τύποι μνήμης, ανάλογα με το κύριο σύστημα αναλυτών: οπτική (καθορισμός εικόνων αντικειμένων ή ατόμων με τα οποία συχνά έρχεται σε επαφή). ακουστική (την εικόνα των ήχων που ακούει κάποτε). γεύση (γεύσεις που ένα άτομο αισθάνθηκε κάποτε)? Οσφρητική (η εικόνα των μυρωδιών με τις οποίες ένα άτομο μπορεί να συνδέσει κάποιο είδος μνήμης). (εικόνες των εφαπτόμενων αισθήσεων που θυμίζουν αντικείμενα ή ανθρώπους).

– это вид, благодаря которому люди учатся управлять велосипедом, запоминать танец, играть в игры, плавать, также проделывать любую трудовую деятельность и разные целесообразные движения. Η μνήμη κινήτρων είναι μια μορφή λόγω της οποίας οι άνθρωποι μαθαίνουν να ελέγχουν ένα ποδήλατο, να απομνημονεύουν έναν χορό, να παίζουν παιχνίδια, να κολυμπούν, αλλά και να κάνουν κάθε είδους εργασία και διάφορες κατάλληλες κινήσεις.

– это способность помнить чувства, переживания страха или стыда , помнить эмоции и их относительность к какой-то определенной ситуации в тот момент. Η συναισθηματική μνήμη είναι η ικανότητα να θυμόμαστε τα συναισθήματα, τις εμπειρίες του φόβου ή της ντροπής , να θυμόμαστε τα συναισθήματα και τη σχετικότητα τους σε οποιαδήποτε συγκεκριμένη κατάσταση εκείνη τη στιγμή. Αν κάποιος δεν θα είχε αυτή τη διανοητική διαδικασία, τότε θα ήταν "συναισθηματικά ηλίθιος" - αυτός είναι ο ορισμός της κατάστασης ενός ατόμου στο οποίο μοιάζει μη ελκυστικό, μη ενδιαφέρον για τους άλλους, ένα τέτοιο αντικείμενο που μοιάζει με ρομπότ. Η ικανότητα έκφρασης των συναισθημάτων σας είναι το κλειδί για την ψυχική υγεία.

делится на слова, суждения и мысли. Η λεκτική λογική μνήμη χωρίζεται σε λέξεις, κρίσεις και σκέψεις. Είναι επίσης χωρισμένη σε μηχανική και λογική. Μηχανιστική, περιλαμβάνει την απομνημόνευση υλικού λόγω της συνεχούς επανάληψής της, όταν δεν υπάρχει επίγνωση της σημασίας των πληροφοριών. Λογική - κάνει σημασιολογικές συνδέσεις στα αποθηκευμένα αντικείμενα. Πίσω από το επίπεδο συνειδητοποίησης του υλικού που θυμόμαστε, υπάρχουν δύο τύποι μνήμης: σιωπηλοί και σαφείς.

– память на не осознаваемую человеком информацию. Τυπική - η μνήμη των πληροφοριών που δεν πραγματοποιούνται από ένα άτομο. Η απομνημόνευση είναι κλειστή, ανεξάρτητα από τη συνείδηση ​​και απρόσιτη στην άμεση παρατήρηση. Μια τέτοια διαδικασία εκτελείται με την ανάγκη εξεύρεσης λύσης σε κάποια κατάσταση, αλλά ακόμη και τότε η γνώση που έχει ένα άτομο δεν είναι επιδεκτική ευαισθητοποίησης. Ένα παράδειγμα μιας τέτοιας διαδικασίας είναι ότι ένα άτομο, κατά τη διαδικασία της κοινωνικοποίησής του, αντιλαμβάνεται τους κανόνες της κοινωνίας και καθοδηγείται από αυτούς στη συμπεριφορά του, χωρίς να συνειδητοποιεί τις βασικές θεωρητικές αρχές.

происходит, когда полученные знания используются абсолютно сознательно. Η ρητή μνήμη εμφανίζεται όταν η αποκτηθείσα γνώση χρησιμοποιείται απόλυτα συνειδητά. Εξάγονται, θυμούνται όταν υπάρχει ανάγκη να λυθεί ένα πρόβλημα χρησιμοποιώντας αυτές τις γνώσεις. Αυτή η διαδικασία μπορεί να είναι: ακούσια και αυθαίρετη. Σε μια ακούσια διαδικασία, παραμένουν ίχνη εικόνων που εμφανίστηκαν ασυνείδητα, αυτόματα. Η απομνημόνευση αυτή είναι περισσότερο αναπτυγμένη στην παιδική ηλικία, με την ηλικία εξασθενεί.

– это целеустремленное запоминание образа. Η ελεύθερη μνήμη είναι η σκόπιμη απομνημόνευση μιας εικόνας.

Για τη χρονική διάρκεια, η μνήμη χωρίζεται σε στιγμιαία, βραχυπρόθεσμα, λειτουργικά, μακροπρόθεσμα.

, ее еще называют сенсорная, отображается в удержании информации, воспринятой сенсорными анализаторами. Η στιγμιαία μνήμη , που ονομάζεται επίσης αισθητηριακή μνήμη , εμφανίζεται στη διατήρηση των πληροφοριών που γίνονται αντιληπτοί από τους αισθητήριους αναλυτές. Αυτή, με τη σειρά της, χωρίζεται σε εικονική και ηχώ.

– это некий сенсорный регистратор зрительных раздражителей. Το εικονικό είναι ένα είδος αισθητήρα καταγραφής των οπτικών ερεθισμάτων. Με τη βοήθειά του, οι πληροφορίες καταγράφονται σε ολιστική μορφή. Ο άνθρωπος δεν διακρίνει ποτέ την εικονική μνήμη από τα περιβαλλοντικά αντικείμενα. Όταν οι εικονικές πληροφορίες αντικαθίστανται από άλλες πληροφορίες, η οπτική αίσθηση γίνεται πιο δεκτική. Εάν το οπτικό υλικό φτάσει πολύ γρήγορα, τότε μια πληροφορία είναι στρωμένη πάνω από την άλλη, η οποία εξακολουθεί να κρατείται στη μνήμη και έχει περάσει σε μακροχρόνια μνήμη. Αυτό ονομάζεται αντίστροφη επικάλυψη.

– послеобразная, в ней хранятся образы не более чем 2-3 секунды, когда было влияние слухового раздражителя. Η ηχητική μνήμη έχει μεταμορφωθεί , οι εικόνες αποθηκεύονται σε αυτό για όχι περισσότερο από 2-3 δευτερόλεπτα, όταν υπήρχε μια επίδραση ενός ακουστικού ερεθίσματος.

способствует запоминанию человеком образов после однократного, кратковременного их восприятия и мгновенному воспроизведению. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη βοηθά τους ανθρώπους να θυμούνται τις εικόνες μετά από μια ενιαία, βραχυπρόθεσμη αντίληψή τους και την άμεση αναπαραγωγή. Σε μια τέτοια διαδικασία, ο αριθμός των ερεθισμάτων που αντιλαμβάνονται, η φυσική τους φύση, είναι σημαντικός και το φορτίο πληροφοριών τους δεν λαμβάνεται υπόψη.

Η βραχυπρόθεσμη μνήμη έχει έναν ορισμένο τύπο, ο οποίος καθορίζει τον αριθμό των αποθηκευμένων αντικειμένων. Ακούγεται σαν "επτά συν ή μείον δύο". Όταν ένα άτομο παρουσιάζεται με ερεθιστικό υλικό που απεικονίζει ένα ορισμένο αριθμό αντικειμένων, μπορεί να θυμάται από αυτά τα 5 ή 9 αντικείμενα για 30 δευτερόλεπτα.

– сохраняет след образа, который необходим для выполнения текущего действия. RAM - αποθηκεύει το ίχνος της εικόνας, το οποίο είναι απαραίτητο για την εκτέλεση της τρέχουσας ενέργειας.

может хранить следы образов очень долгое время и позволяет их потом использовать в будущей деятельности. Η μακροχρόνια μνήμη μπορεί να αποθηκεύει ίχνη εικόνων για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα και στη συνέχεια τους επιτρέπει να χρησιμοποιηθούν σε μελλοντικές δραστηριότητες. Χάρη σε μια τέτοια απομνημόνευση, ένα άτομο είναι ικανό να συσσωρεύει γνώση, την οποία μπορεί να αποκτήσει είτε κατόπιν δικού του αιτήματος είτε με εξωτερική παρέμβαση στον εγκέφαλο (χρησιμοποιώντας την ύπνωση ).

Ανάλογα με την ερευνητική δραστηριότητα στόχου, υπάρχουν ειδικοί τύποι αυτής της διανοητικής διαδικασίας: βιολογικός, επεισοδιακός, συνεταιριστικός, αναπαραγωγικός, ανακατασκευαστικός, αυτοβιογραφικός.

Βιολογική ή ονομάζεται επίσης γενετική, λόγω του μηχανισμού της κληρονομικότητας. Περιλαμβάνει την κατοχή τέτοιων προτύπων συμπεριφοράς που ήταν χαρακτηριστικές για τους ανθρώπους σε προηγούμενες περιόδους εξέλιξης, αυτό εκφράζεται σε αντανακλαστικά, ένστικτα.

представляет собой хранилище фрагментов материала, которые привязаны к определенной ситуации. Περιστασιακά είναι ένα αποθετήριο θραυσμάτων υλικού που συνδέονται με μια συγκεκριμένη κατάσταση.

заключается в повторении воспроизводства информации, припоминая оригинальный вид сохраненного объекта. Το αναπαραγωγικό είναι να επαναλαμβάνεται η αναπαραγωγή των πληροφοριών, υπενθυμίζοντας την αρχική εμφάνιση του αποθηκευμένου αντικειμένου.

помогает восстановить нарушенную последовательность стимулов к первоначальному виду. Η ανασυγκρότηση βοηθά στην αποκατάσταση μιας διαταραγμένης ακολουθίας ερεθισμάτων στην αρχική τους εμφάνιση.

формирует функциональные связи, то есть ассоциации, между объектами, которые запоминаются. Η συνθετική μνήμη σχηματίζει λειτουργικές σχέσεις, δηλαδή, συσχετίσεις, μεταξύ αντικειμένων που θυμούνται.

помогает человеку запоминать события собственной жизни. Η αυτοβιογραφική μνήμη βοηθά ένα άτομο να θυμάται τα γεγονότα της ζωής του.

Εκπαίδευση μνήμης

Η εκπαίδευση συμβαίνει όταν οι άνθρωποι δεν το παρατηρούν καν. Θυμηθείτε τη λίστα των προϊόντων που χρειάζονται στο κατάστημα, τα ονόματα των νέων φίλων, τις ημερομηνίες γέννησης - όλα αυτά είναι μια προπόνηση για ένα άτομο. Υπάρχουν όμως πιο συγκεκριμένες ασκήσεις ανάπτυξης, συμβάλλουν στην πολύ καλύτερη απομνημόνευση, εστιάζοντας στην συγκεκριμένη ανάπτυξη αυτών των ικανοτήτων. Εάν αναπτυχθεί η μνήμη, τότε αναπτύσσονται και άλλες διανοητικές διαδικασίες (σκέψη, αντίληψη , προσοχή).

Υπάρχουν ασκήσεις για την ανάπτυξη αυτής της διαδικασίας, οι πιο συνηθισμένες θα περιγραφούν σύντομα παρακάτω.

упражнения бывают самыми разными. Η ανάπτυξη της μνήμης στις ασκήσεις των ενηλίκων είναι πολύ διαφορετική. Μια πολύ δημοφιλής άσκηση είναι οι πίνακες Schulte. Συμβάλλουν στην ανάπτυξη της περιφερειακής όρασης, της προσοχής, της παρατήρησης, της ανάγνωσης της ταχύτητας και της οπτικής μνήμης. Η αναζήτηση για διαδοχικούς αριθμούς, όραμα, καθορίζει μόνο μερικά κελιά, έτσι ώστε να θυμάται τον τόπο του επιθυμητού κυττάρου και τα κελιά άλλων αριθμών.

. Άσκηση στην ανάπτυξη της φωτογραφικής μνήμης σύμφωνα με τη μέθοδο Aivazovsky . Η ουσία της είναι να κοιτάξει το αντικείμενο για πέντε λεπτά. Μετά, κλείστε τα μάτια σας και επαναφέρετε την εικόνα αυτού του αντικειμένου στο κεφάλι σας όσο το δυνατόν πιο καθαρά. Επίσης, αυτές οι εικόνες μπορούν να σχεδιαστούν, αυτό θα βοηθήσει στη βελτίωση της αποτελεσματικότητας της άσκησης. Πρέπει να εκτελείται περιοδικά προκειμένου να αναπτυχθεί καλά η οπτική μνήμη.

помогает тренировать зрительную память. Η άσκηση Matchstick βοηθά στην εκπαίδευση της οπτικής σας μνήμης. Για να το κάνετε αυτό, βάλτε πέντε αγώνες στο τραπέζι και κοιτάξτε τη θέση τους, στη συνέχεια γυρίστε μακριά, πάρετε άλλα πέντε αγώνες και προσπαθήστε να αναδημιουργήσετε τη διάταξη των αγώνων που θυμόμαστε σε άλλη επιφάνεια.

способствует развитию способности структурирования сохраненной информации, но с ее помощью также тренируется зрительная память. Η άσκηση του ρωμαϊκού δωματίου συμβάλλει στην ανάπτυξη της ικανότητας δομής των αποθηκευμένων πληροφοριών, αλλά με τη βοήθεια της η οπτική μνήμη είναι επίσης εκπαιδευμένη. Είναι απαραίτητο να θυμηθούμε την ακολουθία αντικειμένων, τις λεπτομέρειες, το χρώμα, το σχήμα τους. Ως αποτέλεσμα, αποθηκεύονται περισσότερες πληροφορίες και εκπαιδεύεται η οπτική μνήμη.

Υπάρχουν επίσης ασκήσεις για την εκπαίδευση της ακουστικής μνήμης.

Η ανάπτυξη της μνήμης σε ασκήσεις ενηλίκων πρέπει να υπακούει σε ορισμένους κανόνες. Η πρώτη άσκηση διαβάζει δυνατά. Όταν ένα άτομο φωνάζει απομνημονευμένο υλικό, αναπτύσσει το λεξιλόγιό του, βελτιώνει τη διόρθωση, τον ήχο, βελτιώνει την ικανότητα να δώσει συναισθηματικό χρώμα και φωτεινότητα στην ομιλία του. Τα ηχητικά συστατικά του τι διαβάζετε είναι επίσης καλύτερα να θυμόμαστε. Πρέπει να διαβάσετε εύκολα, όχι σε βιασύνη, να διαβάσετε καθώς μιλάτε. Υπάρχουν ορισμένοι κανόνες: προφέρετε σαφώς τις λέξεις, με την κατάλληλη διάταξη, εκφράζοντας εκφραστικά κάθε λέξη, μην "τρώτε" το τέλος, προφέρετε το κείμενο σαν να ήταν ομιλία ενός διπλωμάτη ή ρήτορα, θέτοντας τις δικές του σκέψεις σε κάποιο σοβαρό θέμα. Εάν διαβάζετε τουλάχιστον δέκα ή δεκαπέντε λεπτά κάθε μέρα, ακολουθώντας όλους τους κανόνες, μπορείτε να παρατηρήσετε τα αποτελέσματα σε ομιλικές ικανότητες και ακουστική μνήμη σε ένα μήνα.

Μελετώντας τα ποιήματα τακτικά είναι ένας καλός και εύκολος τρόπος για να κάνετε απομνημόνευση. Μελετώντας ένα στίχο, είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε το νόημά του, να τονίσουμε τις τεχνικές που χρησιμοποίησε ο συγγραφέας. Διαχωρίστε τα σε σημασιολογικά συστατικά, επισημάνετε την κύρια ιδέα. Είναι σημαντικό να μαθαίνετε συνεχώς τον στίχο για να το επαναλάβετε, να το λέτε δυνατά, να εφαρμόζετε τον ήχο, να μεταφέρετε τη διάθεση του συγγραφέα, αναπτύσσοντας έτσι τη δήλωση. Πρέπει να επαναλάβετε πολλές φορές και με την πάροδο του χρόνου ο αριθμός των επαναλήψεων θα μειωθεί. Όταν προφέρεται ένα στίχο στο μυαλό ή έξω δυνατά, ενεργοποιείται μια αρθρωτή συσκευή. Η μελέτη ενός ποιήματος χρησιμοποιείται για τη μακροπρόθεσμη απομνημόνευση των αφηρημένων πληροφοριών. Τέτοια απομνημόνευση συμβαίνει, για παράδειγμα, στη μελέτη του πίνακα πολλαπλασιασμού ή στην απομνημόνευση του αριθμού Pi.

Η ακουστική μνήμη αναπτύσσεται μέσω της υποκλοπής. Όντας ανάμεσα στους ανθρώπους, στις μεταφορές ή στο δρόμο, σε έναν πάγκο, πρέπει να επικεντρωθείς στη συζήτηση άλλων ανθρώπων μεταξύ τους, να κατανοήσεις τις πληροφορίες, να προσπαθήσεις να το θυμηθείς. Στη συνέχεια, έρχονται σπίτι, μιλούν τις συνομιλίες που ακούσατε με τον κατάλληλο ήχο και θυμηθείτε την έκφραση στα πρόσωπα των ανθρώπων κατά τη διάρκεια της συζήτησης. Η άσκηση τόσο συχνά, ένα άτομο θα είναι σε θέση να μάθει να αντιλαμβάνεται το κείμενο με ευχάριστο τρόπο από το αυτί, θα γίνει πολύ πιο προσεκτικός και ευαίσθητος στον τόνο και τον τόνο.

Μια αποτελεσματική μέθοδος είναι η ανάπτυξη της μνήμης με τις μεθόδους των ειδικών υπηρεσιών. Πρόκειται για ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που βασίζεται σε τεχνικές που χρησιμοποιούνται σε ειδικές υπηρεσίες. Η αποτελεσματικότητα ενός τέτοιου προγράμματος έχει επαληθευτεί από υπηρεσίες πληροφοριών και αντιπυρηνικών υπηρεσιών. Αυτή η μέθοδος παρουσιάζεται στο βιβλίο του συγγραφέα Denis Bukin, το οποίο ονομάζεται "Ανάπτυξη της μνήμης με τις μεθόδους των ειδικών υπηρεσιών".

Στον σύγχρονο κόσμο, σχεδόν όλοι είναι συνηθισμένοι στο γεγονός ότι διαθέτουν πάντα ένα τηλέφωνο, tablet, διοργανωτή στο χέρι, όπου αποθηκεύονται οι απαραίτητες πληροφορίες και που μπορείτε να δείτε πάντα εκεί. Η τακτική εργασία, η υπερβολική φόρτωση της διαδικασίας απομνημόνευσης περιττών πληροφοριών, η αδυναμία συστηματοποίησης αυτών των πληροφοριών οδηγεί σε εξασθένιση των μνημονικών διαδικασιών. Το βιβλίο περιγράφει ένα επάγγελμα στο οποίο μια καλά ανεπτυγμένη μνήμη είναι το κλειδί για την επιτυχία, ή μάλλον, είναι ζωτικής σημασίας - είναι ένας προσκοπιστής. Δεν μπορεί να αποθηκεύσει το σχέδιο λειτουργίας, τον χάρτη στο τηλέφωνο, δεν έχει χρόνο να μετακινηθεί μέσα από το σημειωματάριο. Όλες οι σημαντικές πληροφορίες θα πρέπει να αποθηκεύονται μόνο στο κεφάλι, όλες τις λεπτομέρειες, προκειμένου να αναπαράγονται σαφώς στην κατάλληλη στιγμή. Κάθε κεφάλαιο του βιβλίου περιγράφει κάθε στάδιο της καριέρας του προσκόπου. Κάθε στάδιο περιλαμβάνει τεχνικές, ασκήσεις και οδηγίες για αυτές.

Ανάπτυξη μνήμης

Η αναπτυσσόμενη μνήμη είναι ένα πολύ μεγάλο συν την προσωπικότητα ενός ατόμου, τόσο στην καθημερινή ζωή όσο και στην εργασία. Στα περισσότερα επαγγέλματα, η αναπτυγμένη μνήμη εκτιμάται πολύ, είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα που βοηθά στην επίτευξη μεγάλων επιτευγμάτων στην εργασία και αναλαμβάνει μεγάλη ευθύνη για τον εαυτό σας. Υπάρχουν ορισμένοι τρόποι να αναπτυχθεί αυτή η διαδικασία. Για να θυμηθείτε κάτι, πρέπει να εστιάσετε στη διαδικασία, στο ίδιο το υλικό. Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε τις πληροφορίες, να αναζητήσετε παραλληλισμούς σε αυτό σε σχέση με την εμπειρία σας. Όσο περισσότερες πιθανότητες είναι να δημιουργηθεί μια τέτοια σύνδεση, τόσο καλύτερη θα είναι η απομνημόνευση.

Αν χρειάζεται να θυμάστε κάποιο στοιχείο, για παράδειγμα, όνομα, τηλέφωνο, αριθμό, δεν χρειάζεται να βιάζεστε αμέσως σε ένα σημειωματάριο ή στο Διαδίκτυο για μια απάντηση. Μέσα σε λίγα λεπτά θα πρέπει να αφαιρέσετε από τα πάντα τα εξωτερικά, να κοιτάξετε στα βάθη του εγκεφάλου σας και να προσπαθήσετε να θυμηθείτε τον εαυτό σας.

Εάν πρέπει να θυμηθείτε κάτι πολύ σημαντικό, πρέπει να δημιουργήσετε ένα είδος εικόνας, συσχέτισης, πολύ ζωντανό στο μυαλό σας σχετικά με αυτό. Ο εγκέφαλος είναι πολύ πιο εύκολο να θυμόμαστε κάτι πρωτότυπο, σε σχέση με το οποίο θα είναι ευκολότερο να θυμόμαστε το σωστό πράγμα. Για να θυμάστε εύκολα τους αριθμούς, πρέπει να τα σπάσετε σε ομάδες, ή ακριβώς όπως στην προηγούμενη μέθοδο, να δημιουργήσετε ενώσεις.

Μια πολύ αποτελεσματική μέθοδος για την ανάπτυξη της μνήμης είναι ένας προσομοιωτής για την ανάπτυξη των γνωστικών ικανοτήτων, που ονομάζεται έργο Βικίμου.

Προκειμένου να θυμηθείτε κάτι καλά, πρέπει αμέσως μετά να αντιληφθείτε τις πληροφορίες, να το μιλήσετε και μετά να το επαναλάβετε σε κάποιον άλλο, θα είναι ευκολότερο να θυμηθείτε και να κατανοήσετε καλύτερα την έννοια του υλικού.

Μια πολύ απλή μέθοδος που μπορεί να εφαρμοστεί παντού είναι η επίλυση των απλούστερων αριθμητικών προβλημάτων στο μυαλό.

Επίσης, ο απλούστερος τρόπος για να αναπτυχθεί η απομνημόνευση είναι να μετακινηθείτε στα γεγονότα της ημέρας στο κεφάλι. Αυτό γίνεται καλύτερα στο τέλος κάθε ημέρας πριν πάτε για ύπνο, αναδημιουργώντας όλες τις λεπτομέρειες και τα επεισόδια, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα, τα συναισθήματα που γεμίζουν αυτή τη μέρα. Πρέπει επίσης να αξιολογήσετε τις ενέργειες και τις ενέργειές σας που πραγματοποιήθηκαν αυτήν την ημέρα.

Чтение книг способствует развитию запоминания, мозг концентрируется, текст воспринимается, и детали откладываются в памяти.

Эффективное запоминание предполагает понимание смысла текста. Заучивать механически материал, не пересказывая его своими словами очень невыгодно. Такой процесс остановится на уровне оперативной памяти и в долговременную не перейдет.

Чтобы развить память нужно приучить себя повторять информацию, сначала для запоминания потребуется многократное повторение, после такого частого повторения мозг будет достаточно развит, чтобы запоминать информацию быстрее.

Механические движения руками помогают в развитии памяти. Когда человек делает какое-то долговременное действие руками, структуры головного мозга активизируются.

Изучение иностранных языков также хорошее средство для улучшения памяти.

Немалую роль отыграет эмоциональное состояние человека. Когда человек спокоен и счастлив он сумеет быстро и легко запомнить информацию и воспроизводить ее, чем человек в состоянии гнева или тревоги.

Чтобы развивать память необходимо работать над этим, сосредоточено и целеустремленно. Лень будет способствовать деградации психики человека, и хорошая память явно не будет характерной чертой такого человека. Развитая память открывает перед человеком большие перспективы, благодаря памяти можно достичь высоких результатов, как на работе, так и в общении.

С помощью нейробики тоже можно развивать и поддерживать данный психический процесс. Существует соответствующая литература, в которой описывается масса методов по развитию этого процесса.

Описанными выше способами нужно нагружать свою память, без регулярной тренировки она будет ослабевать, подводить и ускорит старение мышления.

Υπάρχουν πολλοί περισσότεροι κανόνες που πρέπει να τηρούνται για την αποτελεσματική ανάπτυξη αυτής της διαδικασίας. Προκειμένου η μνήμη να είναι καλή, είναι απαραίτητο ο εγκέφαλος να είναι λειτουργικός, γι 'αυτό πρέπει να κορεστεί με οξυγόνο, το οποίο εισέρχεται στο αίμα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει συχνά να είστε στον αέρα, να κάνετε διαλείμματα στην ψυχική εργασία για αρκετά λεπτά, να κάνετε ασκήσεις, ασκήσεις, οι οποίες συμβάλλουν στην πτώση αίματος στον εγκέφαλο.

Αν ένα άτομο καπνίζει και δεν εκπαιδεύει τη μνήμη του, ορίζει την ταχεία επιδείνωση των νοητικών διαδικασιών. Εάν ένα άτομο καπνίζει και εκπαιδεύει τη μνήμη του, αρχίζει τέτοιες διαδικασίες λίγο αργότερα, αλλά ακόμα ταχύτερα από εκείνη των ανθρώπων που δεν είναι καπνιστές.

Ο πλήρης ύπνος συμβάλλει στην ανάπτυξη αυτής της διαδικασίας, παρέχει εγκεφαλική δραστηριότητα. Εάν ένα άτομο δεν έχει αρκετό ύπνο, η μνήμη του σε βιολογικό επίπεδο δεν είναι σε θέση να λειτουργήσει με τον σωστό τρόπο. Επειδή ο εγκέφαλος εξαρτάται από τους βιολογικούς ρυθμούς της ημέρας και της νύχτας, επομένως, μόνο το βράδυ τα κύτταρα του εγκεφάλου αποκαθίστανται και το πρωί, έχοντας κοιμηθεί για επτά ή οκτώ ώρες, ένα άτομο θα είναι έτοιμο για μια παραγωγική εργάσιμη ημέρα.

Για να διατηρήσετε την ευελιξία του μυαλού, πρέπει να εγκαταλείψετε το αλκοόλ. Όσο περισσότερο καταναλώνει κάποιος, τόσο περισσότερο βλάπτει το μυαλό του. Μερικοί άνθρωποι έχουν εμπειρία όταν μετά από κατάχρηση οινοπνεύματος δεν θυμούνται το ήμισυ του τι συνέβη. Ειδικά όταν πρέπει να μάθετε κάποιο υλικό, πριν από αυτό πρέπει να αποφύγετε να πίνετε ακόμη κρασί και μπύρα, για να μην αναφέρουμε ισχυρότερα ποτά. Για καλά αναπτυγμένη μνήμη, πρέπει να τρώτε σωστά, ειδικά τρόφιμα που περιέχουν φωσφορικό οξύ και άλατα ασβεστίου.

Όλες οι παραπάνω μέθοδοι, οι κανόνες, αν εφαρμοστούν σε συνδυασμό, εγγυώνται την ανάπτυξη και διατήρηση της μνήμης για πολλά χρόνια.

Ανάπτυξη μνήμης στα παιδιά

Από την πρώιμη παιδική ηλικία, η ανάπτυξη της μνήμης εφαρμόζεται σε διάφορες κατευθύνσεις. Ο πρώτος τρόπος υποθέτει ότι η μηχανική μνήμη αρχίζει σταδιακά να αλλάζει, να συμπληρώνει και στη συνέχεια να αντικαθίσταται πλήρως από λογική. Η δεύτερη κατεύθυνση περιλαμβάνει την άμεση απομνημόνευση πληροφοριών, μετατρέποντας σταδιακά σε έμμεση, η οποία χρησιμοποιείται για την απομνημόνευση και την ανάκλαση διαφόρων μνημονικών μέσων. Ο τρίτος τρόπος είναι η ακούσια απομνημόνευση, η οποία κυριαρχεί στην παιδική ηλικία, αλλά γίνεται αυθαίρετη με την ηλικία.

Η δημιουργία εσωτερικών τρόπων μνήμης εξαρτάται από την ανάπτυξη της ομιλίας. Απομνημόνευση, η οποία μεταβαίνει από εξωτερικά μεσολαβημένη σε εσωτερική, που συνδέεται με τις μεταμορφώσεις της ομιλίας από εξωτερική σε εσωτερική.

, в частности, процесс непосредственного запоминания идет немного скорее формирования опосредованного запоминания. Η ανάπτυξη της μνήμης στα παιδιά προσχολικής ηλικίας , ειδικότερα, η διαδικασία της άμεσης απομνημόνευσης είναι λίγο πιο πιθανή από τη δημιουργία έμμεσης απομνημόνευσης. Και μαζί με αυτό, το χάσμα στην παραγωγικότητα αυτών των τύπων απομνημόνευσης γίνεται μεγαλύτερο προς όφελος των πρώτων.

выражается одновременным развитием прямого запоминания и опосредованного, но быстрым вырабатыванием опосредованной памяти. Η ανάπτυξη της μνήμης σε παιδιά της πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας εκφράζεται από την ταυτόχρονη ανάπτυξη της άμεσης απομνημόνευσης και τη μεσολάβηση, αλλά από την ταχεία ανάπτυξη της διαμεσολαβούμενης μνήμης. Αναπτύσσοντας με ταχείς ρυθμούς, η έμμεση απομνημόνευση αγγίζει την άμεση παραγωγικότητα.

Η ανάπτυξη αυτής της διαδικασίας στα παιδιά προσχολικής ηλικίας εκφράζεται με τη σταδιακή μετάβαση της ακούσιας απομνημόνευσης σε αυθαίρετη. Στα παιδιά της μέσης προσχολικής ηλικίας, ηλικίας περίπου τεσσάρων ετών, η απομνημόνευση και η αναπαραγωγή, τα οποία ακόμα δεν προσφέρονται για την εκμάθηση μνημονικών λειτουργιών και σε φυσικές συνθήκες ανάπτυξης, είναι ακούσιες.

Υπό τις ίδιες συνθήκες, τα μεγαλύτερα παιδιά προσχολικής ηλικίας χαρακτηρίζονται από μια σταδιακή μετάβαση της ακούσιας στην αυθαίρετη απομνημόνευση του υλικού. Ταυτόχρονα, στις αντίστοιχες διαδικασίες ξεκινά μια σχεδόν ανεξάρτητη διαδικασία ανάπτυξης ειδικών αντιληπτικών δράσεων, η ανάπτυξη διαμεσολαβούμενων μνημονικών διαδικασιών που στοχεύουν στη βελτίωση της απομνημόνευσης και της απεικόνισης των υλικών.

Δεν όλες αυτές οι διαδικασίες αναπτύσσονται εξίσου σε όλα τα παιδιά με ηλικία, μερικά έχουν την ικανότητα να είναι μπροστά από τους άλλους. Έτσι, η τυχαία αναπαραγωγή αναπτύσσεται γρηγορότερα για την τυχαία απομνημόνευση και την ξεπερνά στην ανάπτυξη. Η ανάπτυξη της μνήμης εξαρτάται από το ενδιαφέρον και το κίνητρο του παιδιού στις δραστηριότητες που εκτελεί.

Η ανάπτυξη μνήμης στα παιδιά προσχολικής ηλικίας χαρακτηρίζεται από την υπεροχή της ακούσιας, οπτικής-συναισθηματικής μνήμης. Στη νεώτερη μεσαία προσχολική περίοδο, καλά ανεπτυγμένη μηχανική μνήμη και άμεση.

Η ανάπτυξη της μνήμης σε παιδιά πρωτοβάθμιας εκπαίδευσης προχωρεί αρκετά καλά, ειδικά όσον αφορά τη μηχανική απομνημόνευση και την εξέλιξή της σε μια περίοδο τριών έως τεσσάρων ετών εκπαίδευσης, η οποία είναι πολύ γρήγορη. Η λογική και έμμεση μνήμη καθυστερεί λίγο, αλλά αυτή είναι μια κανονική διαδικασία. Τα παιδιά στην εκπαίδευση, την εργασία, το παιχνίδι και την επικοινωνία έχουν αρκετή μηχανική μνήμη. Αλλά η ειδική εκπαίδευση στις μνημονικές τεχνικές των παιδιών από τα πρώτα τους χρόνια σπουδών βελτιώνει σημαντικά την παραγωγικότητα της λογικής μνήμης. Η μη χρήση αυτών των τεχνικών ή η άστοχη εφαρμογή τους στην πράξη μπορεί να είναι ο λόγος για την αδύναμη ανάπτυξη της αυθαίρετης μνήμης των μικρών παιδιών. Η χρήση ειδικών μνημονικών καθηκόντων συμβάλλει στην καλή ανάπτυξη αυτής της διαδικασίας για τα παιδιά · αυτά τίθενται στα παιδιά ανάλογα με τις δραστηριότητές τους.


Προβολές: 55 214

Αφήστε ένα σχόλιο ή κάντε μια ερώτηση σε έναν ειδικό

Ένα μεγάλο αίτημα σε όλους όσους θέτουν ερωτήσεις: Διαβάστε πρώτα ολόκληρο το κομμάτι των σχολίων, γιατί κατά πάσα πιθανότητα, σύμφωνα με την κατάστασή σας ή παρόμοια, υπήρχαν ήδη ερωτήσεις και αντίστοιχες απαντήσεις ενός ειδικού. Ερωτήσεις με μεγάλο αριθμό ορθογραφικών και άλλων σφαλμάτων, χωρίς κενά, σημεία στίξης κ.λπ. δεν θα ληφθούν υπόψη! Εάν θέλετε να απαντήσετε, πάρετε το πρόβλημα να γράψετε σωστά.