Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μόνο με την πρώτη ματιά εμφανίζεται ως μια απλή κατάσταση και αν αφεθεί χωρίς θεραπεία, οι συνέπειες μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές ψυχολογικές διαταραχές. Πολλοί άνθρωποι, συνειδητοποιώντας αυτό, ενδιαφέρονται για τον τρόπο αντιμετώπισης της κατάθλιψης; Συχνά, η έννοια της κατάθλιψης εννοείται ως κακή διάθεση ή ξαφνικές αλλαγές στη συμπεριφορά. Και η ιατρική συνδέει την καταθλιπτική κατάσταση με την ασθένεια και είναι αρκετά σοβαρή.

Πού να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη; Μικρές μορφές κατάθλιψης μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι. Εάν ο άρρωστος προσπαθεί να αυτοκτονήσει, αρνείται τα τρόφιμα, βρίσκεται πάντα στο κρεβάτι, πολύ επιθετικός, τότε η νοσηλεία είναι ενδεδειγμένη. Εξειδικευμένα θέρετρα, καθώς και θέρετρα υγείας στη Ρωσία, βοηθούν αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση του προβλήματος της κατάθλιψης.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη στις γυναίκες

Το γυναικείο φύλο πάσχει από καταθλιπτική κατάσταση συχνότερα από τους άνδρες. Αυτό αποδεικνύεται από τα αποτελέσματα πολλών μελετών σε διάφορες χώρες. Η συχνότητα της κατάθλιψης στις γυναίκες είναι τριπλάσια σε σχέση με τους άνδρες. Η γυναικεία προδιάθεση στην κατάθλιψη εξαρτάται από ένα ορμονικό άλμα που συμβαίνει με μια γυναίκα σε ηλικία τεκνοποίησης. Η αναπαραγωγική περίοδος επηρεάζει ορισμένα στάδια, τα οποία ξεκινούν με την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και τελειώνουν με την εξαφάνισή τους. Αυτή η περίοδος περιλαμβάνει κρίσιμες ημέρες, εγκυμοσύνη, μετά τον τοκετό, προεμμηνοπαυσιακή, καθώς και εμμηνοπαυσιακές περιόδους.

Σε κάθε στάδιο, εμφανίζονται σημαντικές αλλαγές στο ορμονικό υπόβαθρο, συνοδευόμενες από φυσιολογικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένων και των διανοητικών. Οι ορμονικές αλλαγές αυξάνουν τον κίνδυνο ανάπτυξης κατάθλιψης.

Πώς να αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη στις γυναίκες; Συχνά, οι καταθλιπτικές καταστάσεις στις γυναίκες συνοδεύονται από σωματικές διαταραχές που περιλαμβάνουν αϋπνία, αυξημένη υπνηλία, μειωμένη ή αυξημένη όρεξη. Μπορεί να υπάρχουν αισθήσεις έντασης, καθώς και πόνος στους μαστικούς αδένες, πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις, πόνος στο κεφάλι και στην καρδιά, συχνές αίσθημα παλμών, αδυναμία στο σώμα ή άλματα στην αρτηριακή πίεση. Ως εκ τούτου, η θεραπεία της κατάθλιψης περιλαμβάνει την αφαίρεση των συμπτωμάτων των σωματικών διαταραχών. Η διάρκεια της θεραπείας για την κατάθλιψη στις γυναίκες εξαρτάται από τον κύκλο αναπαραγωγής. Το καταθλιπτικό σύνδρομο που σχετίζεται με τις κρίσιμες ημέρες είναι βραχύβια, αλλά έχει υποτροπιάζοντα χαρακτήρα με μηνιαίες παροξύνσεις. Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό ή οι καταθλιπτικές καταστάσεις που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση είναι πιο παρατεταμένες και διαρκούν μερικούς μήνες.

Η επίδραση της θεραπείας θα είναι εάν η επιλογή φαρμάκων (αντικαταθλιπτικά) και οι δόσεις της πραγματοποιούνται σωστά. Εάν οι αλλαγές στη διάθεση συνοδεύονται από συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε δεν συνιστάται η αυτοθεραπεία για την ανακούφιση της κατάστασής σας.

Η θεραπεία για κατάθλιψη πραγματοποιείται μόνο από γιατρό, δεδομένου ότι κάθε άτομο έχει ατομική πορεία της νόσου, καθώς και κλινικές εκδηλώσεις. Η επιλογή του παράγοντα στη θεραπεία συνταγογραφείται μετά την αξιολόγηση της κατάστασης του ασθενούς.

Μην χρησιμοποιείτε τις συμβουλές συγγενών ή ξένων για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου. Καλύτερη προσφυγή στη βοήθεια των επαγγελματιών. Η αυτοδιαχείριση των αντικαταθλιπτικών δεν συνιστάται. Αυτό είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο για τις μελλοντικές και θηλάζουσες μητέρες.

Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης απαιτεί υπομονή και χρόνο. Τα πρώτα αποτελέσματα εμφανίζονται δύο εβδομάδες μετά την έναρξη της θεραπείας. Η ακύρωση των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, καθώς και ο διορισμός, πραγματοποιούνται μόνο από γιατρό. Η εξαφάνιση όλων των συμπτωμάτων μιας καταθλιπτικής κατάστασης δεν αποτελεί τη βάση για την πρόωρη λήξη της αντικαταθλιπτικής φαρμακευτικής αγωγής. Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε να παίρνετε αντικαταθλιπτικά για ολόκληρη την καθορισμένη περίοδο, καθώς υπάρχει κίνδυνος επιδείνωσης της καταθλιπτικής κατάστασης εάν ακυρωθεί η θεραπεία. Ακόμη και αν έχετε ήδη αποφασίσει να σταματήσετε τη θεραπεία πριν από την καθορισμένη ώρα, πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη; Τα συμπτώματα που μπορούν να αντιμετωπιστούν ανεξάρτητα είναι η κατάθλιψη και η καταθλιπτική ευεξία, η αυξημένη κόπωση, η μειωμένη δραστηριότητα και η ζωτικότητα, η απώλεια ισχύος, η χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ωστόσο, συχνά η ασθένεια έχει καταστάσεις όπως η έλλειψη όρεξης, η απώλεια βάρους, η διαταραχή του ύπνου, η μείωση της σεξουαλικής κίνησης, οι ιδεοληπτικές σκέψεις για σχέδιο αυτοκτονίας. Με τέτοια συμπτώματα, που διαρκούν περισσότερο από δύο εβδομάδες, οι ειδικοί δεν μπορούν να κάνουν.

Πώς να θεραπεύσετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό

Συμβαίνει ότι μετά τη γέννηση ενός παιδιού, μια γυναίκα δεν θέλει να πλησιάσει το μωρό της, δεν θέλει να το αντιμετωπίσει. Μερικές φορές τον εγκαταλείπει εντελώς. Η καρδιά της γυναίκας είναι λυπημένη, δημιουργείται απάθεια , μερικές φορές εμφανίζεται οργή. Αυτό οφείλεται στην έλλειψη υποστήριξης σε στενούς ανθρώπους ή όταν μια γυναίκα μένει μόνη στην αγκαλιά της με ένα νεογέννητο. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό για την πρόληψη της κατάθλιψης μετά τον τοκετό σε σχέση με μια γυναίκα να δείξει προσοχή, φροντίδα, αγάπη, υπομονή. Μια γυναίκα πρέπει να είναι σίγουρη και να αισθάνεται ότι δεν είναι μόνος καθόλου και τότε το καταθλιπτικό κράτος θα υποχωρήσει. Οι καταθλιπτικές εκδηλώσεις δεν είναι καθόλου απλές για το γυναικείο σώμα, όπως φαίνεται, με την πρώτη ματιά, και οι συνέπειες μπορούν να οδηγήσουν σε ψυχολογικές διαταραχές. Ως εκ τούτου, πώς να αντιμετωπίζετε την κατάθλιψη μετά τον τοκετό και να αποτρέψετε την εμφάνισή της - αυτά τα ερωτήματα προκύπτουν αρκετά συχνά.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη στους άνδρες

Η θεραπεία της κατάθλιψης στους άνδρες, όπως και στις γυναίκες, περιλαμβάνει τη βιολογική θεραπεία (θεραπεία χωρίς ναρκωτικά και φάρμακα), την ψυχοθεραπεία. Τα αντικαταθλιπτικά στη θεραπεία της κατάθλιψης είναι τα κύρια φάρμακα. Τα τρικυκλικά αποτιδρωτικά φάρμακα (φλουοξετίνη, μελιπραμίνη, αμιτριπτυλίνη, παροξετίνη, σερτραλίνη, μοκλοβεμίδη, τιανεπτίνη, μιλνασιπράνη) εμπίπτουν σε αυτήν την ομάδα. Αυτά τα αντικαταθλιπτικά είναι ασφαλείς ψυχοτρόπες ουσίες. Η δόση σε κάθε περίπτωση επιλέγεται ξεχωριστά. Η επίδραση των αντικαταθλιπτικών είναι αργή. Η ψυχοθεραπεία αποτελεί σημαντικό συμπλήρωμα της θεραπείας των ναρκωτικών και διδάσκει συναισθηματική αυτορρύθμιση.

Ποιος γιατρός αντιμετωπίζει την κατάθλιψη

Διάφοροι ειδικοί εμπλέκονται στη θεραπεία της κατάθλιψης: ψυχίατρος, ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής.

Ο ψυχολόγος εργάζεται με τις σκέψεις ενός ατόμου, βοηθά να κατανοήσετε τον εαυτό σας και να αλλάξετε τη στάση σας απέναντι σε αρνητικά γεγονότα. Ο στόχος του ψυχολόγου είναι να βοηθήσει να αλλάξει ο τρόπος σκέψης και το συνολικό συναισθηματικό υπόβαθρο. Χρησιμοποιώντας τη μέθοδο της συνομιλίας, ο ειδικός εντοπίζει τα προβλήματα, διδάσκει πώς να επανορθώσει την προσοχή σας και να ανακουφίσει το στρες, καθώς και πώς να διατηρήσει την ψυχολογική άνεση. Ένας πρακτικός ψυχολόγος χρησιμοποιεί διαγνωστικές τεχνικές, έρευνες, δοκιμές στο έργο του, διενεργεί διορθωτικές και συμβουλευτικές εργασίες για την εξάλειψη των προβλημάτων που σχετίζονται με την κατάθλιψη. Ο ψυχολόγος βοηθά επίσης να βρει μια διέξοδο από μια καταθλιπτική κατάσταση, αν δεν είναι πολύ σοβαρή. Με μια φορτισμένη μορφή άγχους, είναι απαραίτητο να αντιμετωπίζεται από ψυχίατρο.

Ο ψυχοθεραπευτής πραγματοποιεί ψυχοθεραπευτικές συζητήσεις, εντοπίζει τις αιτίες της κατάθλιψης και προσπαθεί να τις εξαλείψει με ιατρικές μεθόδους.

Ο ψυχίατρος εφαρμόζει θεραπεία, η οποία στοχεύει στην ομαλοποίηση του έργου της ψυχής, καθώς και του εγκεφάλου.

Ποια φάρμακα για τη θεραπεία της κατάθλιψης; Η ομοιοπαθητική είναι αποτελεσματική πριν από την έναρξη θεραπείας με αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά.

Πώς να αντιμετωπίσετε την κατάθλιψη; Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές. Αποσπάστε από τα προβλήματα, συνομιλήστε με τους φίλους, μην κλειδώσετε, μην κάνετε υπερβολική εργασία, πάτε για αθλήματα, έχετε χόμπι. Συχνά παρακαλώ τον εαυτό σας, δώστε δώρα, οργανώστε τα Σαββατοκύριακα από την εργασία. Διαφοροποιήστε το μενού σας με φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά προϊόντα.


Προβολές: 8 264

Αφήστε ένα σχόλιο ή κάντε μια ερώτηση σε έναν ειδικό

Ένα μεγάλο αίτημα σε όλους όσους θέτουν ερωτήσεις: Διαβάστε πρώτα ολόκληρο το κομμάτι των σχολίων, γιατί κατά πάσα πιθανότητα, σύμφωνα με την κατάστασή σας ή παρόμοια, υπήρχαν ήδη ερωτήσεις και αντίστοιχες απαντήσεις ενός ειδικού. Ερωτήσεις με μεγάλο αριθμό ορθογραφικών και άλλων σφαλμάτων, χωρίς κενά, σημεία στίξης κ.λπ. δεν θα ληφθούν υπόψη! Εάν θέλετε να απαντήσετε, πάρετε το πρόβλημα να γράψετε σωστά.