Ύπνωση

φωτογραφία ύπνωση Η ύπνωση είναι ένα μυστήριο και ακατανόητο φαινόμενο, που συνίσταται σε μια μετασχηματισμένη κατάσταση συνείδησης του ατόμου, συνδυάζοντας ταυτόχρονα τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της αφύπνισης, ειδικά τον ύπνο με τα όνειρα και τα σημάδια της αϋπνίας χωρίς όνειρα. Χάρη στη χρήση διαφόρων υπνωτικών τεχνικών, η ταυτόχρονη συνύπαρξη σε αμοιβαία αποκλειστικές καταστάσεις συνείδησης καθίσταται δυνατή.

Η ανθρώπινη ύπνωση ανά πάσα στιγμή προκάλεσε μεγάλο ενδιαφέρον για τα άτομα, το αποτέλεσμα του οποίου ήταν μια έντονα μεταβαλλόμενη στάση απέναντί ​​του. Σε διάφορα ιστορικά ορόσημα, οι στάσεις άλλαξαν και πέρασαν από ενθουσιωδώς θετικές έως εξαιρετικά αρνητικές. Η κατάσταση του υπνωτικού ύπνου προκαλείται από φυσική έκθεση ή από ψυχικές τεχνικές. Η φυσική επίδραση αντιπροσωπεύεται από την επίδραση στο οπτικό αναλυτικό σύστημα χρησιμοποιώντας την ομοιόμορφη κίνηση των χεριών ενός ατόμου που ασκεί την τεχνική της ύπνωσης, στον ακουστικό αναλυτή χρησιμοποιώντας μονοτονικές εκκρεμές, εστιάζοντας τα μάτια σας σε ένα ακίνητο αντικείμενο κλπ.

Οι ψυχικές τεχνικές της ύπνωσης συνίστανται σε λεκτική ή γραπτή πρόταση.

Η ύπνωση Erickson

Οι περισσότεροι απλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι εκτός από τις κλασικές υπνωτικές, στις οποίες ο θεραπευτής λέει με αυταρχισμό στο θέμα τι πρέπει να κάνει και να νιώσει, υπάρχουν και άλλες, πιο αποτελεσματικές μέθοδοι.

Η ύπνωση Erickson ονομάζεται από τον δημιουργό της, Milton Erickson. Η έννοια της αλλαγής συνείδησης του Erickson έγινε η βάση όχι μόνο της τεχνικής ύπνωσης του Erickson, αλλά και της τεχνικής του νευρογλωσσικού προγραμματισμού. Αυτές οι μέθοδοι αποσκοπούν στην επίτευξη ενός γρήγορου στρατηγικού αποτελέσματος και θεωρούνται υποθετική ψυχοθεραπεία.

Ο Erickson παραλύθηκε εξαιτίας της πολιομυελίτιδας σε ηλικία δεκαεπτά ετών. Αυτή η ασθένεια ώθησε τον Erickson να δημιουργήσει τη δική του μεθοδολογία, που θα τον βοηθήσει να ξεπεράσει τις συνέπειες της νόσου. Ήταν η υπέρβαση της νόσου που βοήθησε τον Erickson να σχηματίσει μια νέα ψυχοθεραπευτική κατεύθυνση, βασισμένη στη χρήση της υπνωτικής έκστασης ταυτόχρονα με τη συγκεκριμένη γλώσσα της ύπνωσης, στην οποία γίνεται ήπια πρόταση, χωρίς βίαιη παρέμβαση, παρακάμπτοντας τη συνείδηση ​​του ατόμου. Έτσι, γεννήθηκε η ύπνωση του Erickson.

Η συγκεκριμένη υπνωτική γλώσσα που χρησιμοποιείται από τον Erickson χαρακτηρίζεται από εικόνες, φωτεινότητα, πολυεπίπεδο. Επίσης, αυτός ο τύπος ύπνωσης διακρίνεται από μια προσεκτική στάση και σεβασμό στις επιθυμίες του ατόμου . Οι ασθενείς έχουν πάντοτε την επιλογή · μπορούν είτε να αποδεχθούν την πρόταση είτε να την αγνοήσουν. Οι εργασίες για το πρόβλημα πραγματοποιούνται σε υπνωτική κατάσταση, γεγονός που αυξάνει την αποτελεσματικότητα της ψυχοθεραπείας.

Η ελαφριά ύπνωση του Erickson παρέχει μια άμεση ευκαιρία να δουλέψει με τα στρώματα του ασυνείδητου, παρακάμπτοντας την επίβλεψη της συνείδησης, η οποία επιβραδύνει ή και μπλοκάρει τη διαδικασία μετασχηματισμού.

Η υπνωτική έκσταση του Erickson είναι ένα κράτος που συνίσταται στην εστίαση της προσοχής ενός υπνωτισμένου ατόμου στον εαυτό του και στον έξω κόσμο. Σε αυτή την περίπτωση, η φωνή του υπνολόγου κατευθύνει την εσωτερική προσοχή του ατόμου και τον κατευθύνει. Η εστίαση της προσοχής περιορίζεται επίσης σε ένα ελάχιστο ποσό. Με άλλα λόγια, δημιουργούνται συνθήκες για τον ασθενή, κάτω από τις οποίες δεν θα μπορεί να αποσπάται από εξωτερικά κίνητρα που δεν έχουν σημασία. Ως αποτέλεσμα, σε μια έκσταση, η κατανόηση του νέου είναι ταχύτερη.

Η προσέγγιση του Erickson χαρακτηρίζεται από μια εκτεταμένη ιδέα μιας υπνωτικής κατάστασης, η οποία είναι μια παραλλαγή μιας αλλαγμένης κατάστασης συνείδησης. Ο Erickson θεωρούσε μια υπνωτική έκσταση ως μια ακολουθία σχέσεων «θεραπευτή-ατομικών», η οποία οδηγεί σε εμβύθιση στις εσωτερικές αισθήσεις και προκαλεί μια μετασχηματισμένη κατάσταση συνείδησης που συνίσταται στην αυτόματη εκδήλωση του «Ι» του ασθενούς χωρίς συνείδηση.

Ο υπνοθεραπευτής εκτελεί ενέργειες σύμφωνα με την αρχή της ανακύκλωσης, στην οποία τα πρότυπα αυτοεκδήλωσης του ατόμου θεωρούνται ως βάση για την εμφάνιση θεραπευτικής έκστασης. Γι 'αυτό, ο θεραπευτής πρέπει να παράγει όχι στερεότυπες επιρροές, αλλά να προσαρμοστεί στην τρέχουσα συμπεριφορά του ατόμου και στη συνέχεια στην ηγεσία του. Η έκσταση δημιουργείται στο επίπεδο των αισθήσεων που οφείλονται στη διαπροσωπική αλληλεπίδραση, όταν ο υπνολόγος προσαρμόζεται στο άτομο, επιτρέποντας σε αμφότερους τους συμμετέχοντες να γίνουν πιο ευαίσθητοι σε μία σχέση προς έναν.

Η ύπνωση ενός ατόμου από τον Erickson περιλαμβάνει τα ακόλουθα στάδια: συγκέντρωση της προσοχής, προσωρινή μείωση της αποτελεσματικότητας και της δραστηριότητας των στάσεων της συνείδησης, ασυνείδητη αναζήτηση, υπνωτική ανταπόκριση.

Για τη διατήρηση της συγκέντρωσης στο στάδιο της χρήσης της προσοχής:

- ιστορίες που συμβάλλουν στο ενδιαφέρον, στην παρακίνηση, στην αιχμαλωσία του ασθενούς.

- σταθερή τοποθέτηση του βλέμματος,

- μη λεκτική επικοινωνία , ιδίως παντομίμα,

- Φαντασία ή οπτικοποίηση.

- χαλάρωση.

- αφαίρεση του χεριού.

Το δεύτερο στάδιο, το οποίο συνίσταται σε μια προσωρινή μείωση της αποτελεσματικότητας και της δραστηριότητας των συνθηκών συνειδητοποίησης (αποενεργοποίηση), πραγματοποιείται όταν είναι δυνατό να καθοριστεί η προσοχή, ως αποτέλεσμα της οποίας η εστίαση της προσοχής περιορίζεται αυτόματα σε ένα επίπεδο στο οποίο τα συνηθισμένα πλαίσια αναφοράς ενός ατόμου καθίστανται ευάλωτα στην υποανάπτυξη. Για το σκοπό αυτό, ισχύουν: έκπληξη και σοκ, απουσία προσοχής, γνωστική υπερφόρτωση, διάσταση, σύγχυση και άλλες μεθόδους.

Ο Erickson χρησιμοποιούσε συχνά το συνδυασμό "έκπληξη - έκπληξη" για να "τινάξει" το άτομο και να αποσπά την προσοχή από τα συνηθισμένα πρότυπα ενώσεων, προσπαθώντας έτσι να αναπτύξει τις φυσικές ικανότητες του ατόμου για ασυνείδητη δημιουργικότητα. Το πιο αποτελεσματικό στοιχείο στην τεχνική επαγωγής και προτροπής της κατάστασης διέλευσης είναι η σύγχυση.

Οι περισσότεροι ψυχοθεραπευτές προσπάθησαν να βρουν σαφήνεια, ενώ ο Erickson έδρασε με τον αντίθετο τρόπο, προκαλώντας σύγχυση μεταξύ των ατόμων. Προσπάθησε συγκεκριμένα να αναπτύξει την ικανότητα επικοινωνίας με τους ασθενείς με τέτοιο τρόπο ώστε να τους προκαλέσει σύγχυση. Το βασικό σημείο της επικοινωνίας του είναι η φαινομενικά τυχαία και φαινομενικά ακούσια παρέμβαση, η οποία παρεμβαίνει στη συνήθη αντίδραση του ασθενούς στην πραγματική κατάσταση, που προκαλεί την εμφάνιση μιας φάσης νεφελώματος, αβεβαιότητας, με αποτέλεσμα το άτομο να δέχεται εύκολα την ύπνωση ως μέσο επίλυσης της κατάστασης. Η μέθοδος Erickson προκαλεί σύγχυση θέτει σε κίνηση όλες τις ενέργειες των ασθενών προκειμένου να αντιμετωπιστεί η έκσταση. Χρησιμοποιείται ως βάση για την πρόκληση ήπιας ύπνωσης. Είναι δυνατόν να συγχέουμε έναν πελάτη διακόπτοντας ένα ή άλλο στερεότυπο. Για παράδειγμα, ένα από αυτά τα κόλπα που εφευρέθηκε από τον Erickson είναι να προκαλέσει μια έκσταση μέσω χειραψίας. Η ουσία της έγκειται στην απροσδόκητη ενέργεια που χωρίζει τα συνήθη όρια της ύπαρξης του ατόμου προκειμένου να προκαλέσει άμεση σύγχυση. Ο Erickson πήρε τη δική του ιδέα της επαγωγής της υπνωτικής διέλευσης με χειραψία ως τρόπο δημιουργίας καταληψίας.

Μια άλλη σύγχυση που αναπτύχθηκε αρχικά από τον Erickson για την παλινδρόμηση που σχετίζεται με την ηλικία είναι ο αποπροσανατολισμός του χρόνου. Η προσοχή του ασθενούς συγκεντρώνεται μιλώντας σε οποιεσδήποτε ουδέτερες, εγκόσμιες ενέργειες (για παράδειγμα, στα τρόφιμα), μετά τις οποίες γίνονται σταδιακά διάφοροι χειρισμοί, δημιουργώντας σύγχυση και προκαλώντας αποπροσανατολισμό.

Μέσα σε μια μη αυταρχική έκσταση, εφαρμόζονται μέθοδοι που αναπτύχθηκαν από τον Erickson, όπως η εμπλοκή (δηλαδή η εμπλοκή), η σύνδεση και η διπλή σύνδεση, η διάσταση, η ιδεοκινητική σηματοδότηση, η επικύρωση και πολλές άλλες μέθοδοι έμμεσης πρότασης. Η εμπλοκή γι 'αυτόν ήταν το κλειδί, ρυθμίζοντας αυτόματα το διακόπτη εναλλαγής για να μεταβιβάσετε τις συνεργατικές διαδικασίες του πελάτη σε προβλέψιμα μοτίβα χωρίς να καταλάβετε πώς συμβαίνει αυτό. Η μέθοδος του συνδέσμου (ένωση) είναι η επιλογή πολλών συγκριτικών εναλλακτικών. Οποιαδήποτε επιλογή θα κατευθύνει το άτομο προς τη σωστή κατεύθυνση. Ως το πιο σημαντικό στοιχείο στην ανάπτυξη της έκστασης χρησιμοποιείται διάσταση, η οποία μεταξύ του συνειδητού και του ασυνείδητου μπορεί να συμβεί τόσο μηχανικά όσο και μέσω της δράσης ενός ορισμένου συνόλου ερεθισμάτων και ασκήσεων. Η διάσπαση μπορεί να προκύψει όταν μία από τις εργασίες αποδίδεται στο συνειδητό μέρος της λειτουργίας του πελάτη και το άλλο στο ασυνείδητο.

Όλες οι θετικές αλλαγές στη δομή της προσωπικότητας του υποκειμένου, στις κρίσεις του, στα συναισθήματα ή στα πρότυπα συμπεριφοράς, θα πρέπει να είναι αποτέλεσμα της κατάρτισης που συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ύπνωσης και όχι άμεσο αποτέλεσμα μιας συγκεκριμένης πρότασης.

Η ύπνωση δεν δημιουργεί νέες δυνατότητες για τους ασθενείς, παρέχει πρόσβαση σε προηγούμενη εμπειρία, ικανότητες, γνώσεις, συμβάλλοντας στην καλύτερη χρήση τους.

Ο ίδιος ο Erickson ονομάζεται ύπνωση βοήθειας σύμφωνα με τη μέθοδο χρήσης του ή με μια φυσιογνωστική προσέγγιση. Η βασική αρχή της προσέγγισής του είναι η ανάγκη να χρησιμοποιούνται οποιεσδήποτε πεποιθήσεις, αξίες, συμπεριφορές, συναισθήματα ή πρότυπα συμπεριφοράς που εμφανίζονται από το άτομο για να τον προκαλέσουν σε εμπειρίες που συμβάλλουν σε ψυχοθεραπευτικούς μετασχηματισμούς. Σταδιακά, ο πελάτης, κατά τη διάρκεια της θεραπείας με την ύπνωση, προετοιμάζεται να μεταφέρει τη θεραπευτικώς σημαντική μάθηση από το ασυνείδητο επίπεδο στο συνειδητό επίπεδο.

Καταθλιπτική ύπνωση

Η καταθλιπτική ύπνωση ονομάζεται επίσης υποχώρηση μιας προηγούμενης ζωής. Στην καθαρή του μορφή, αντιπροσωπεύει μια θεραπευτική τεχνική, η ουσία της οποίας είναι μία μόνο υποδεέστερη στάση - ηλικιακή παλινδρόμηση. Με άλλα λόγια, η επαναστατική ύπνωση είναι μια λεγόμενη διαδρομή στο δικό σας παρελθόν.

Το πλεονέκτημα της καταθλιπτικής ύπνωσης σε σχέση με τη φυσική κατάσταση της έκστασης θεωρείται ότι είναι η σκόπιμη "τράβηξη" πληροφοριών σχετικά με μια περίσταση από το παρελθόν, που αντιστοιχεί στην απαιτούμενη χρονική περίοδο και σε κάποια ηλικία του θέματος. Στη φυσική κατάσταση της έκστασης, οι σκέψεις εμφανίζονται, ως επί το πλείστον, τυχαία και τυχαία.

Η καταθλιπτική ύπνωση αλλάζει την ανθρώπινη ψυχή σύμφωνα με την ηλικία που εμπνέει. Οι χειρονομίες και οι εκφράσεις του προσώπου, οι ενοχλήσεις και ακόμη και ορισμένοι φυσιολογικοί δείκτες γίνονται κατάλληλοι για την προτεινόμενη ηλικιακή περίοδο.

Η τεχνική της επαναστατικής ύπνωσης περιλαμβάνει μια ειδική αλυσίδα ερωτήσεων για το υποκείμενο, που βρίσκεται σε κατάσταση υπνωτικού ύπνου, για να αναγνωρίσει και να αναγνωρίσει καταστάσεις που συνέβησαν νωρίτερα ή σε μια προηγούμενη ζωή. Η σύγχρονη επιστήμη απορρίπτει αποφασιστικά όχι μόνο την ευκαιρία να θυμηθεί μια πραγματική ζωή στο παρελθόν, αλλά και την ύπαρξη μετενσάρκωσης. Ωστόσο, ορισμένοι ψυχοθεραπευτές είναι πεπεισμένοι ότι οι αιτίες των σημερινών προβλημάτων ζωής των ατόμων, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι τραυματικές μνήμες από την προηγούμενη. Για την επίλυση τέτοιων προβλημάτων, οι ασθενείς τίθενται σε υπνωτική κατάσταση και τους βοηθούν να ξαναζήσουν συναισθηματικές εμπειρίες, να τις συνειδητοποιήσουν και έτσι να εξαλείψουν την ένταση τους. Δυστυχώς, είναι αδύνατο να αποδειχθεί η πιθανότητα να βιώσουμε εμπειρικά τα γεγονότα μιας προηγούμενης ζωής, αφού ακόμα και αν τα άτομα δήθεν "θυμούνται" τέτοια γεγονότα, δεν υπάρχει πραγματική απόδειξη ότι τα γεγονότα ήταν πραγματικά στην προηγούμενη ζωή.

Τα τελευταία χρόνια, η επαναστατική ύπνωση χρησιμοποιείται συχνά ως μέσο "προσωπικής ανάπτυξης" ατόμων σε διάφορα εκπαιδευτικά σεμινάρια εσωτερικού προσανατολισμού.

Σήμερα, η διόρθωση παλινδρόμησης χρησιμοποιείται συχνά ως μέσο ψυχολογικής βοήθειας σε υποκείμενα.

Σε αυτή την περίπτωση, η βοήθεια με την ύπνωση συνεπάγεται ότι το άτομο βυθίζεται σε μια κατάσταση έκστασης στην οποία ο ειδικός αναζητά και προσδιορίζει μια χρονική περίοδο από την προηγούμενη ύπαρξή του, όπου προέκυψε η τραυματική κατάσταση, αναλύει αυτή την κατάσταση, βρίσκει λύση για την εξάλειψη του καθιερωμένου προβλήματος, εργάζονται για την επίλυση του προβλήματος. Μια συνάντηση ύπνωσης κατά την εφαρμογή της αντίστροφης διόρθωσης συχνά εκτελείται αρκετές φορές, αφού δεν μπορούν όλα τα άτομα να εισέλθουν σε κατάσταση έκστασης κατά την πρώτη προσπάθεια. Επιπλέον, η ανάλυση ενός προβλήματος μπορεί να απαιτήσει χρονοβόρα μελέτη. Επίσης, συχνά, ο ειδικός πρέπει να συζητήσει το συγκεκριμένο πρόβλημα με τον πελάτη όταν είναι ξύπνιος.

Υπάρχουν εργασίες που επιλύονται επιτυχώς με τη χρήση καταθλιπτικής διόρθωσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

- θέματα αυτοδιάθεσης, όταν το άτομο δεν είναι σε θέση να καθορίσει τον επαγγελματικό του προσανατολισμό, την αποστολή του, τη θέση του στη ζωή.

- χρόνιο ψυχικό τραύμα,

- ανίχνευση και εξάλειψη συμπλεγμάτων, φόβων και φοβιών, σφιγκτήρες που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αρνητικά γεγονότα που συνέβησαν στο παρελθόν ·

- αφαίρεση της κόπωσης, της έντασης, των αγχωτικών συνθηκών,

- Μερική απώλεια μνήμης ή πλήρης αμνησία.

- ανακάλυψη της δημιουργικότητας.

Η διορθωτική δράση σε αυτή την τεχνική επιτυγχάνεται κυρίως με ελεγχόμενη φαντασία. Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, ένας πελάτης, του οποίου το πρόβλημα έχει ήδη εντοπιστεί, ενσταλάσσεται στην αντίθετη σειρά με μια σειρά από τμήματα ηλικίας της ζωής του, ήσυχα οδηγώντας στο απαραίτητο γεγονός που συνέβη εκείνη τη στιγμή. Το άτομο αρχίζει να βλέπει μια σαφή εικόνα του γεγονότος: άλλοι άνθρωποι, τα πράγματα, το περιβάλλον, αισθάνονται τα συναισθήματα που προκαλούνται από ένα τέτοιο γεγονός, ακούν φωνές. Σε αυτό το στάδιο, ένα αρνητικό συμβάν αντικαθίσταται με οποιοδήποτε θετικό τρόπο. Ο υπνολόγος ενσταλάζει ορισμένες οδηγίες με τη μορφή εικόνων που εμφανίζονται αμέσως στη φαντασία του πελάτη και αναμιγνύονται με πραγματικές εικόνες, μερικές φορές αντικαθιστώντας εντελώς αρνητικές εικόνες. Οι προτεινόμενες εικόνες σε καταθλιπτική διόρθωση μπορούν να είναι ποικιλίες οπτικών, ήχων, παραστάσεων γεύσης, κατηγοριών οσφρητικής και απτικής φύσης, συναισθηματικών επιπτώσεων. Το αποτέλεσμα είναι ο σχηματισμός και η εδραίωση μιας νέας κατάστασης στο μυαλό του θέματος με ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα γι 'αυτόν ή το να του επιτρέψει να συμβιβαστεί με το τι συνέβη πριν από ένα αρνητικό συμβάν.

Το θετικό αποτέλεσμα της διορθωτικής δράσης μπορεί να συμβεί αμέσως μετά τη διαδικασία ή μετά από παρέλευση χρόνου.

Η στατική υπνωσία χρησιμοποιήθηκε από Αιγύπτιους ιερείς και ιερείς της αρχαίας Ελλάδας. Για να βυθιστούν το άτομο σε μια έκσταση, χρησιμοποίησαν μονότονα ήχους, χρησιμοποίησαν επίσης ειδική μουσική για ύπνωση ή σταθεροποίηση σε ένα γυαλιστερό θέμα. Ιδιαίτερη σημασία αποδίδεται στα περάσματα και το χαϊδεύμα.

Θεραπεία ύπνωσης

Η θεραπεία με υπνωτικά χρησιμοποιείται αρκετά σπάνια, καθώς υπάρχει η άποψη ότι οποιαδήποτε παρέμβαση στην ανθρώπινη ψυχή είναι ανεπιθύμητη. Ωστόσο, η θεραπεία ύπνωσης έχει αρκετά σημαντικά πλεονεκτήματα. Η χρήση των υπνωτικών θα εξοικονομήσει σημαντικά από ακριβά και συχνά επιβλαβή παρασκευάσματα για το ανθρώπινο σώμα. Επιπλέον, η ύπνωση συχνά δρα γρήγορα, συχνά εμφανίζεται βελτίωση μετά από μία συνεδρία, και το αποτέλεσμα παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Έτσι, για παράδειγμα, σε μια τέτοια διαταραχή του ύπνου όπως η αϋπνία, η ύπνωση έχει εφαρμοστεί αποτελεσματικά για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επίσης, η θεραπεία του αλκοολισμού με την ύπνωση είναι αρκετά δημοφιλής σήμερα.

Ωστόσο, η υπνοθεραπεία έχει αρκετά μειονεκτήματα. Και στην πρώτη στροφή, αυτή είναι μια δυσπιστία του ίδιου του θεραπευτή. Η θεραπεία θα είναι πολύ πιο αποτελεσματική αν ο ασθενής έχει εμπιστοσύνη στον υπονοολόγο. Η αποτελεσματικότητα της θεραπείας εξαρτάται επίσης από τα προσόντα του υπνολόγου. Πώς μπορείτε να ξέρετε ότι αυτός ο συγκεκριμένος υπνωτιστής είναι επαγγελματίας;

Η πρώτη στην ιατρική, η ύπνωση χρησιμοποιήθηκε ως αποτελεσματική μέθοδος από τον F. Mesmer, ο οποίος θεωρείται ο ιδρυτής της ύπνωσης ως επιστημονική μέθοδος θεραπείας, ο D. Brad, που χρησιμοποίησε την υπνοτεχνική για την αναισθησία κατά τη διάρκεια των επιχειρήσεων.

Όταν χρησιμοποιούσαμε την ύπνωση ως μέθοδο θεραπείας, οι περισσότεροι από τους οπαδούς της "κλασικής" ύπνωσης εισήγαγαν τους ασθενείς σε μια έκσταση και έκαναν άμεση πρόταση χρησιμοποιώντας την κίνηση του εκκρεμούς χρησιμοποιώντας τύφλωση ή άλλο τρόπο απόσπασης της συνειδητής προσοχής των ατόμων. Διάφορα μουσική για ύπνωση έχει επίσης χρησιμοποιηθεί με επιτυχία.

Η ύπνωση θεωρείται ο καλύτερος τρόπος για την ανακούφιση της αϋπνίας. Τα περισσότερα άτομα γνωρίζουν την αϋπνία. Ξοδεύουν πολλές ώρες χωρίς ύπνο στη μέση της νύχτας, νιώθοντας υπνηλία και κουρασμένοι την επόμενη μέρα. Τα επίμονα προβλήματα με τον ύπνο συχνά εμποδίζουν την ικανότητα των υποκειμένων να λειτουργούν κανονικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Για μεγάλο χρονικό διάστημα, οι επιστήμονες έφεραν στοιχεία ότι ο υγιής ύπνος διαδραματίζει σχεδόν θεμελιώδη ρόλο στην ενεργό εργασία ολόκληρου του οργανισμού. Πράγματι, κατά τη διάρκεια του ύπνου της νύχτας, αποκαθίστανται τα χαλασμένα κύτταρα και οι ιστοί.

Η ύπνωση θεωρείται φυσική κατάσταση της ψυχής των ατόμων, η οποία βρίσκεται στα όρια μεταξύ όνειρα και ύπνο. Σε αυτή την κατάσταση, οι επαγγελματίες υπνωτιστές αποκτούν πρόσβαση στο ανθρώπινο υποσυνείδητο και στις περισσότερες λειτουργίες του εγκεφάλου.

Η ύπνωση είναι ένα μέσο αναβίωσης των φυσικών συνηθειών που υπάρχουν σε ένα άτομο σε μια συγκεκριμένη στιγμή.

Бессонница гипноз способствует возвращению здорового сна и полноценного ночного отдыха. Эриксон также успешно практиковал легкий гипноз для сна. Кроме этого он применял так называемую постгипнотическое указание, согласно которому индивиду при бессоннице следовало встать и начать заниматься любым малоинтересным делом, например, мыть пол. Подобные действия вели к пониманию того, что лишаясь сна, индивид тратит массу сил.

Также справиться с бессонницей помогают сеансы самостоятельного гипноза, так как в фазе дремоты организм индивида погружается в легкое трансовое состояние. Поэтому достаточным будет систематически повторять перед засыпанием какую-либо фразу, несущую под собой указание. Например, если индивид страдает от прерывистости сна, то необходимо проговорить фразу, следующего содержания: «Я перестаю тревожиться во время сна. Мой сон характеризуется спокойствием и крепостью, он несет моему организму полное восстановление». Данная техника заключается не лишь в повторении фраз с позитивной направленностью (аффирмаций), но и в сосредоточивании на дыхательном процессе, который должен состоять из последовательных спокойных глубоких вдохах и более глубоких выдохах. Аффирмации произносятся на выдохах. Существует легкий гипноз для сна, основанный на базисе эффективных техник. Он включает в себе последовательное расслабление мышц, релаксацию разума, душевное уравновешение, техники визуализации, способствующие отодвинуть на задний план все думы, препятствующие крепкому сну.

Η τεχνική απεικόνισης βοηθά αποσπασματικά το άτομο από εμπειρίες που παρεμβαίνουν στον ύπνο, ενώ κατευθύνει τη συνείδησή του για να αναπαράγει ευχάριστες νοητικές εικόνες που τον υποτάσσουν ανεπαίσθητα στον ύπνο. Η μουσική που χρησιμοποιείται για τη συνεδρία για εύκολη ύπνωση επιτρέπει στο άτομο να χαλαρώσει και να ανακουφίσει την κούραση, γεγονός που συμβάλλει στον ύπνο. Επίσης, επαναπροσδιορίζει τη συνείδηση ​​του υποκειμένου σε περαιτέρω ανεξάρτητο ύπνο και καταγράφει αυτό ως κλινικό αντανακλαστικό στο υποσυνείδητο.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η θεραπεία του αλκοολισμού με την ύπνωση θεωρείται η πιο αποτελεσματική, ασφαλής και γρήγορη μέθοδος για να απαλλαγούμε από αυτή την ασθένεια, αλλά οι περισσότεροι προσφύγουν σε αυτήν την τελευταία στροφή. Ο λόγος για αυτό είναι μια παρεξήγηση του μηχανισμού και της ουσίας της ύπνωσης.

Οι υπνωτικές τεχνικές βασίζονται στην αφαίρεση κατά τη διάρκεια των συνεδριών διαφόρων σφιγκτήρων και αποκλεισμών που κατασκευάστηκαν από το άτομο ώστε να είναι σε θέση να προστατευθούν από συγκρούσεις με τους φόβους και τις ανησυχίες τους. Κατά τη διάρκεια μιας περιόδου ύπνωσης, ο πελάτης αποσυνδέεται από οποιεσδήποτε περιβαλλοντικές επιρροές, είναι όσο πιο χαλαρός γίνεται και μπορεί να επικεντρωθεί αποκλειστικά στο πρόβλημά του.

Πολλοί ψυχοθεραπευτές συμφωνούν ότι ο αλκοολισμός προκαλεί διάφορες αποκλίσεις που κρύβονται μέσα στην προσωπικότητα. Ως εκ τούτου, εξαλείφοντας τον λόγο που προκάλεσε ένα άτομο για πρώτη φορά να αρπάξει ένα ποτήρι, μπορείτε να εξαλειφθεί η λαχτάρα για το αλκοόλ.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν υπνωτικές τεχνικές:

- ως ξεχωριστά μέσα καταπολέμησης του εθισμού.

- να καταγράψει τα αποτελέσματα που προέκυψαν λόγω της χρήσης άλλων μεθόδων θεραπείας,

- για την πρόληψη του αλκοολισμού.

Υπάρχουν δύο τύποι μεθόδων επιρροής της ύπνωσης σε ένα άτομο, προκειμένου να απαλλαγούμε από τον εθισμό:

- υπνωτικές τεχνικές.

- οι μέθοδοι δημιουργίας, η αποτελεσματικότητα ορισμένων από αυτές έχει αποδειχθεί επανειλημμένα νωρίτερα και η αποτελεσματικότητα των άλλων εξακολουθεί να είναι ένα αμφιλεγόμενο ζήτημα.

- ψυχοθεραπευτικές μεθόδους υπνωτικής πρότασης.

Εκπαίδευση ύπνωσης

Η ύπνωση για αρχάριους περιλαμβάνει την εκμάθηση βασικών τεχνικών και βασικών τεχνικών για τη βύθιση ατόμων σε μια ειδική κατάσταση έκστασης. Το ανθρώπινο υποκείμενο συνήθως πηγαίνει σε έκσταση λόγω της επιρροής της λεκτικής πρότασης, όπου ο κύριος ρόλος παίζει ο μονοτονικός τόνος της φωνής, η επίδραση των οπτικών ερεθισμάτων ή των απτικών ερεθισμάτων, για παράδειγμα, η ταλάντευση ενός εκκρεμούς. Χρησιμοποιείται επίσης μουσική για εύκολη ύπνωση, η οποία περιέχει ψυχοακουστικές τεχνολογίες που διευκολύνουν την εμβάπτιση σε κατάσταση έκστασης.

Μπορείτε να μάθετε την ύπνωση ακριβώς όπως θα κάνατε οποιαδήποτε άλλη δεξιότητα. Αλλά δεν αρκεί απλώς να διαβάσετε ένα άρθρο σχετικά με το θέμα «Πώς να μάθετε την ύπνωση», πρέπει επίσης να έχετε ορισμένες ικανότητες, συμπεριλαμβανομένης της ικανότητας να προσελκύετε ανθρώπους, να επιβάλλετε τις δικές τους κρίσεις πάνω τους, να εμπνεύσετε τις σκέψεις τους.

Σήμερα υπάρχει μια τεράστια ποικιλία υπνωτικών τεχνικών. Όλα αυτά χαρακτηρίζονται από την παρουσία κοινών χαρακτηριστικών. Για έναν επιτυχημένο υπνωτιστή, τα ακόλουθα χαρακτηριστικά είναι σημαντικά: αυτοέλεγχος και απόλυτη αυτοπεποίθηση.

Πώς να μάθετε την ύπνωση; Για να γίνει αυτό, πρέπει να καταλάβετε τα βασικά σημεία στα οποία χτίζεται η πορεία εισαγωγής ενός ατόμου σε μια κατάσταση έκστασης, καθώς και - συνεχώς ασκείστε και βελτιώνετε την κυριαρχία.

Μια από αυτές τις "στιγμές" είναι μια υπνωτική εμφάνιση. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι μια υπνωτική εμφάνιση είναι μαγική. Στην πραγματικότητα, μπορεί να αναπτυχθεί κοιτάζοντας τους ανθρώπους στο μάτι. Επιπλέον, η άποψη δεν πρέπει να εκφράζει εχθρότητα ή ανωτερότητα, γεγονός που αναπόφευκτα θα προκαλέσει αρνητική απάντηση. Ως εκ τούτου, είναι καλύτερο να αρχίσετε να ασκείτε με συγγενείς, επειδή μπορούν να κοιτάξουν ατρόμητα στα μάτια τους. Το κύριο πράγμα που πρέπει να μάθετε είναι το μήκος του ματιού σας. Ξεκινήστε με αδιάσπαστο βλέμμα για αρκετές στιγμές, αυξάνοντας σταδιακά τη διάρκεια, φέρνοντας την επαφή σε πενήντα δευτερόλεπτα.

Η ύπνωση για αρχάριους δεν πρέπει να περιορίζεται μόνο στην κατάρτιση μιας υπνωτικής εμφάνισης. Από τη μια ματιά, η επαφή του υπνολόγου με τον πελάτη αρχίζει, τότε θα πρέπει να υποστηρίζεται από μια φωνή που πρέπει επίσης να εκπαιδευτεί. Η φωνή πρέπει να παραδοθεί καλά και να μιλήσει ξεκάθαρα, ήσυχα και με σιγουριά. Το μεγαλύτερο λάθος θα ήταν η εμφάνιση ακόμη και μιας μικρής αμφιβολίας στη φωνή. Οι αμφιβολίες για τους τόνους δεν επιτρέπουν την επαγωγή ύπνωσης σε ένα άτομο.

Πρέπει επίσης να έχουμε κατά νου ότι οποιαδήποτε πρόταση πρέπει να είναι θετική, να έχει εποικοδομητικό χαρακτήρα και να έχει ευεργετική επίδραση στο άτομο. Το υποσυνείδητο μυαλό δεν αναγνωρίζει τη διαφορά μεταξύ καλών προθέσεων και κακών στόχων. Απλώς λαμβάνει μια πρόταση, μετά την οποία αρχίζει να ενεργεί.

Επομένως, πρέπει να είστε πολύ προσεκτικοί στη φράση, κάθε φορά που προτείνετε. Τα λόγια είναι ισχυρά ερεθίσματα που το ανθρώπινο υποσυνείδητο μυαλό αντιλαμβάνεται κυριολεκτικά.


Προβολές: 168 717

2 Σχόλια για την ύπνωση

  1. Γεια σας. Έχω έναν φίλο. Μοιάζει με ένα φυσιολογικό πρόσωπο, πολύ αυταρχικό, λόγω της θέσης του. Αξίζει να καλέσετε τον συγκάτοικο του, και γίνεται εντελώς διαφορετικό πρόσωπο. Όλος ο κατάλογος των ιδιοτροπιών και των ιδιοτροπιών εκπληρώνεται αμέσως με χαρά και φόβο να μην ευχαριστηθείς. Κατά τη διάρκεια μιας τηλεφωνικής συνομιλίας, ένας άνδρας γίνεται ένα παιδί ενός έτους που φοβάται να θυμάται μια αυστηρή μητέρα. Επιπλέον, αυτή η κατάσταση εμφανίζεται ακριβώς κατά τη διάρκεια τηλεφωνικών κλήσεων. Στη συνέχεια, έχει τη συνηθισμένη σχεδόν φυσιολογική κατάσταση. Και όταν πηγαίνει σπίτι, συνεχώς φλέβει πριν από τη σκέψη ότι μπορεί να μην ευχαριστήσει κάτι. Αν και ο χαρακτήρας του Κυρίου δεν τον φέρνει, θα πρέπει να είναι δειλός μπροστά του. Νομίζω ότι κάτι είναι λάθος μαζί του. Είναι σαν να μην είναι άνθρωπος, αλλά ένας υπολογιστής, και οι ιοί εισάγουν περιοδικά ιούς σε αυτόν με τηλεφωνήματα. Τι θα μπορούσε να συμβεί σε αυτόν αυτή τη στιγμή;

Αφήστε ένα σχόλιο ή κάντε μια ερώτηση σε έναν ειδικό

Ένα μεγάλο αίτημα σε όλους όσους θέτουν ερωτήσεις: Διαβάστε πρώτα ολόκληρο το κομμάτι των σχολίων, γιατί κατά πάσα πιθανότητα, σύμφωνα με την κατάστασή σας ή παρόμοια, υπήρχαν ήδη ερωτήσεις και αντίστοιχες απαντήσεις ενός ειδικού. Ερωτήσεις με μεγάλο αριθμό ορθογραφικών και άλλων σφαλμάτων, χωρίς κενά, σημεία στίξης κ.λπ. δεν θα ληφθούν υπόψη! Εάν θέλετε να απαντήσετε, πάρετε το πρόβλημα να γράψετε σωστά.